Progesteronul - un hormon - o stare de spirit buna! Dr. Elena Pavlova

„Feminitate“, sarcina, frumusete, „buna dispozitie“ combina cuvintele progesteron. Progesteronul mentine controlul asupra estrogen. Un hormon steroid secretat de ovare, glandele suprarenale. Generarea începe la pubertate. Fata observă o creștere de sân, este stabilirea ciclului menstrual, de sân pregătirea pentru alăptare. Ea a fost deschisă în 1933, în Universitatea din Rochester.

Lipsa de progesteron fiecare femeie pentru a observa pe mine mai mult decât o dată.

Înainte de „zilele critice“ care doriți dulce sau sărat, rad sau sa plang, starea de spirit se schimbă în fiecare oră. Vă simțiți anxietate, iritabilitate pentru nici un motiv. Dureri de cap interfera cu concentrarea la locul de muncă. dureri în piept, umflate și chiar un dram de iubit nu aduce plăcere, numai durere. Ți se pare greu să dormi - te arunci și să se întoarcă de la o parte în alta, rândul său, perna, în speranța de a găsi o poziție și du-te la culcare, dar nu se întâmplă nimic și adormi în dimineața, când era timpul să se ridice. sindromul premenstrual, cunoscut?

Fiecare a doua femeie pe o consultare descrie simptomele, dar nu face nimic, pentru că ei nu știu

Dupa 30-40 de ani pentru a deveni gravidă și va naște un copil mai dificil ca producția de progesteron scade in mod natural. Cu toate acestea, stresul, malnutriție, scad hormon tiroidian, aportul insuficient de vitamine A, ES B6 în organism, și excesul de zahăr de zinc dă progesteron și corpul refuză să mențină sarcina. Scăderea progesteronului promovează retenția de sodiu, care favorizează retenția de lichide (edem). Oficial medicament vă va oferi contraceptive hormonale în acest caz. Simptomele dispar, și un motiv?

Progesteronul - primul hormon care este produs din colesterol. Colesterolul este important pentru organism, precum și progesteron. Dacă te uiți atent la etapele de producție de hormoni, putem vedea că cortizol, hormonul stresului se datoreaza progesteron (!). Când ești nervos, organismul elibereaza cortizol, care limitează producția de progesteron. Cortizolul este un hormon de stres - ajută la depășirea stresului fizic și emoțional. Progesteronul mentine productia neurotransmitatorului GABA (acid gamma-aminobutiric), care este responsabil pentru relaxarea creierului.

Progesteronul ascute gândire, deci înainte de „zilele critice“ în faza Iuțeală, în cazul în care este normal, sunteți în stare să „clar“ să se gândească la o îmbunătățire acasă sau de proiect la locul de muncă. Pentru a transforma casa. progesteron crește în timpul sarcinii, astfel încât femeile se simt mai bine. Dupa nastere, progesteron scade și poate dezvolta depresie, suplimentarea cu omega 3 in timpul si dupa sarcina poate ajuta la reducerea riscului de dezvoltare, care a fost dovedit de oamenii de știință finlandezi.

Progesteronul este important pentru fiecare femeie, în cazul în care nu are intenția de „Nag“ soțul ei pentru nimic și alungare-le cu un sucitor.

Vreau să primesc de la o viață de plăcere și să nu fie cu ciocanul într-un colț în anumite zile ale lunii, nu doare accidental pe cineva drag. De aceea, mă gândesc la reumplute progesteron natural. Pentru a face acest lucru, folosesc crema pe bază de yam. Omega3 - pentru că grăsimea este o sursa de hormoni steroizi. Rhodiola rosea, magneziu, pentru a reduce stresul si productia de cortizol. Magneziu și vitamine B ajuta ficatul sa descompuna hormoni si excreta pentru a restabili echilibrul de estrogen și progesteron.

Dintre produsele, este important să se evite alimentele rafinate, zaharul si cofeina. deoarece interferează cu intestinul, și, astfel, eliminarea estrogenilor.

Ce faci dacă vă simțiți simptomele sindromului premenstrual? Dacă aveți întrebări cu caracter personal - info @ epavlova. ru.

Mesaj de navigare