Produsele cele mai utile ale rinichilor și ficatului

Noi suntem ceea ce mâncăm - proverb la fel de vechi ca lumea. Dupa sute de ani în urmă, oamenii au realizat ca toate alimentele pe care le mâncăm, într-un fel sau altul, ne afectează sănătatea. Un loc special în alimentația umană ocupă produse utile pentru rinichi și ficat. Aceste organisme filtre unice de rol atribuit: ei își asumă cea mai mare sarcină, prevenirea substanțelor nocive din răspândirea de sânge. Dacă autovehiculul înfundat filtru poate fi schimbat, ceva despre rinichii si ficatul pentru a avea grijă de-a lungul vieții.

Îmbunătățirea ficatului

După evenimentele violente, dupa masa, mulți se plâng de dureri în zona ficatului. boli cauza poate deveni, de asemenea obezi, luând medicamente puternice si boli inflamatorii pe termen lung. Prima măsură obligatorie care ar trebui să fie luate - pentru a ajusta dieta, nu mâncați dăunătoare pentru vasul de ficat.

Produse pentru a îmbunătăți și de curățare a ficatului

Sfecla. Cele mai rapide Ieșirile de sfeclă acumulat toxine sub formă brută. Fiert, deși mai gustoasă, dar mai puțin eficiente. În scopul de a simți rezultatul, trebuie să mănânce în fiecare zi, cel puțin 50 de grame de sfeclă de zahăr.
Fructe proaspete. Datorită conținutului ridicat de fibre, banane și mere acționează ca un „antidot“ specială. Mananca micul dejun pe o banana sau un cuplu de mere și de sănătate a ficatului ați furnizat!
cartofi jacheta. În ciuda conținutului caloric ridicat al acestei legume, este indispensabil pentru activitatea ficatului. Acesta este cel mai bine absorbit de cartofi copți sau fierți, dar prajit este mai bine să fie excluse din dieta ta.
Fructele uscate sunt ideale pentru desert in loc de prăjituri și produse de patiserie. Consumul lor regulat scade riscul disfuncției tractului biliar.
Pește. Cod, merluciu, crap absorbit nu numai rapid de organism, dar, de asemenea, oferă substanțe nutritive la ficat. Un acid complex omega-3 accelerează recuperarea celulelor si a imbunatati circulatia.

Produsele, care sunt nocive pentru ficat

Ca măsură preventivă nu este necesar pentru a se conforma pe deplin cu un astfel de regim alimentar rigid. Este suficient pentru a limita utilizarea produselor dăunătoare. Restabili echilibrul în organism va ajuta la o varietate de băuturi: ceaiuri negru și verde, ceaiuri de plante și rostoropshi mușețel.

Puterea la rinichi

Rinichii - asociat de organe, a căror funcție nu este mai puțin importantă decât ficatul. Doar un proces rinichi minut mai mult de un litru de sânge. Ei curata de toxine și impurități, produse de degradare care au apărut în procesul de digestie. Este din cauza unor probleme cu rinichii apar edeme ale membrelor, pungile de sub ochi, dureri în partea inferioara a spatelui. Mai bine sprijini organismul, chiar înainte de primele simptome. Este important nu numai să consume o cantitate mare de apă curată, dar, de asemenea, să se introducă în meniul de zi cu zi cât mai mult posibil de produse, îmbunătățește activitatea ficatului și rinichilor.

Produse renale utile

Din ce alimente ar trebui să refuze

Sarea este cel mai periculos dintre produsele alimentare care sunt rele pentru rinichi. Desigur, nu gatiti alimente complet nesărat. Dar nu uitați că este sarea reține lichid în organism, uneori, creșterea sarcinii pe rinichi.
Alcoolul nu are aproape nici un efect direct asupra rinichilor. Dar el a avut un efect devastator asupra ficatului, literalmente distruge celulele sale. Împreună cu aceasta, perturbat de rinichi.
proteine animale. Consumul excesiv de produse din carne poate afecta negativ rinichii. Toate acestea deoarece produsele de descompunere a proteinelor prea copleșiți de aceste organisme.

Pentru a evita boli renale, nu este suficient pentru a ști care alimente sunt nocive pentru rinichi. sănătate deplină au doar cei care conduc un stil de viață activ, nu abuzeze de alcool și pentru a limita utilizarea antibioticelor.