Produse pentru intinerirea pielii și întârzierea îmbătrânirii

dieta adecvata si echilibrata - sursa primară a tuturor vitamine, minerale, benefice pentru organism, inclusiv țesuturile faciale. Prin urmare, ele nu pot fi neglijate. Trebuie avut grijă, ce și cum mananci pentru a prelungi tinerețea feței și de a spori efectele produselor cosmetice pentru intinerirea pielii.

Dieta - primii pași pentru a întineri

În materie de intinerire faciala rolul de nutritie de conducere. cosmetologi Leading spun că doar 15% din substanțele nutritive introduse în celulele de produse de îngrijire a frumuseții, iar restul sunt derivate din alimente.

atenție maximă la îmbătrânirea prematură a celulelor este dată, în primul rând, antioxidanti, vitaminele E, C. Aceste componente preveni impactul negativ al radicalilor liberi asupra pielii.

Cu toate acestea, pentru intinerirea pielii nu este suficient doar pentru a folosi produse anti-îmbătrânire. Mai întâi de toate să aibă grijă de retragerea toxinelor din organism. Eliberarea de toxine din tesutul corpului poate fi conținută în cantități mari în legume, fructe, legume și cereale.

Nu uita despre dezvoltarea ficatului histamină. El are un impact negativ asupra tuturor straturilor pielii. reduce semnificativ apariția și a ajuta la restabilirea metode radicale hepatice: eliminarea tutun, alcool, grăsimi, dulce și prăjit. Numai alimente sanatoase, proaspete, fierte sau la grătar.
La funcția de protecție a celulelor influențează în mod activ fosfolipide (conținute în caș, gălbenuș de ou), vitamina B (hrișcă și ovăz terciul), magneziu (tărâțe, migdale) și calciu (lapte, varza).

Elimină alergie ajutor omega-3 conținute în pește de apă sărată gras, fructe de mare.

compoziție magică

Produsele care pot păstra tinerețea ta, trebuie să includă următoarele componente:

1. Vitamina E, C - antioxidanți principali (ulei de măsline sau de pătrunjel, varză, citrice și măceș);
2. Cupru - promovează sinteza fibrelor de colagen (ciocolată, alune și spanac);
3. siliciu - produce colagen și întărește structura din fibre (legume proaspete verzi, ardei gras și fructe);
4. calciu, fier - îmbunătăți funcția de regenerare (toate produsele lactate, caise uscate, mere și ficat);
5. seleniu, zinc - protejează împotriva radiațiilor ultraviolete, previne inflamația (usturoi și roșii, carne de vită, și pește);
6. Coenzima Q 10 - furnizează celule epiteliale de putere, îmbunătățește efectul de antioxidanti, reduce rata de îmbătrânire a țesuturilor faciale (sardine și carne de vită, spanac, oua).

Pentru a nu dăuna organismului, alege doar de înaltă calitate, alimente proaspete. Vă rugăm să rețineți că utilizarea unei componente poate provoca o reacție alergică, supraincarcarea organism. echilibru corect si ajuta la organizarea de mese, nutriționiștii specialiști.

produse miraculoase

• Nucile - combina coenzima Q10, vitamina E, melatonina, care intineresc in mod activ pielea, da elasticitate. Având în vedere valoarea nutritivă a nuci, utilizarea lor este mai bine pentru a limita (pe zi până la 10-14 bucăți).
• Pește (sardine, macrou) - o sursă de omega-3, contribuind la circulația accelerare în celule, spori nutriția tisulară, suprafața devine netedă și întinsă. Dieta de 300 g de ulei de peste pe zi este suficientă.
• Sucul de tomate sau pastă - cei mai buni antioxidanți, esențial pentru a încetini îmbătrânirea epidermei. Cantitatea optimă de suc pe zi - 250 ml și pastă - 2 linguri
• Cauzele gluationa creșterea producției (antioxidanți mama) - Pătrunjel. Nutritionistii recomanda consumul de 3-4 crengute adăugarea de ierburi proaspete.
• Lemon - ajută la eliminarea toxinelor, intareste functia protectoare a epidermei. Proprietarii de uscat epidermă utilizarea acestuia ar trebui să fie limitată la minimum.
• Miere - hidrata și pentru a păstra tinerețea feței. Ideal pentru tipurile de piele uscată.
• Cacao - reduce inflamația, iritația pielii, combate în mod activ împotriva radicalilor liberi. Ia-1 linguriță pe zi, ca supliment sau o băutură.
• Sfecla - curăță toxinele, oxigenează celulele, da o fata de culoare sanatoasa. Este necesar să se ia 1 Legumele rădăcinoase o zi.

Un efect suplimentar

Alimentația sănătoasă poate fi combinată cu exerciții faciale. masaj. masca hrănitoare și de întinerire pe bază de uleiuri esențiale (extracte). utilizarea integrată a produselor întinerire și cosmetice naturale interne va primi rapid scăpa de riduri și de a păstra tinerețea și strângeți conturul feței pentru o lungă perioadă de timp. Și, de exemplu, algă pentru intinerire faciala. judecând după comentarii vor avea un efect de întinerire și la utilizarea în exterior și în interior.

• Alla, 36 de ani: numai eu susținător de alimente sănătoase și non-gras. Eu cred că secretul tinereții și frumuseții feței este stocată în dieta corectă, echilibrată. În plus, face masaj miere. Pielea este în mod constant în formă bună, neted, elastic. Mi-ar recomanda!
• Yana, 28 ani: Cele mai multe persoane care practica gimnastica cu diete. Această combinație nu este obligat să aștepte pentru rezultate. O lună mai târziu, a observat o îmbunătățire semnificativă a culorii pielii, intinerirea acestuia, elasticitate și flexibilitate. Amintiți-vă că dieta și lipsa de minerale si vitamine se reflectă, în primul rând, aspectul.