Produse pentru a restabili nivelurile hormonale la femei și bărbați, este competent pentru sănătate pe ilive
Se întâmplă că echilibrul hormonal este perturbat din cauza lipsei sau exces de anumite substanțe nutritive afectează sfera sexuală. Prin urmare, este posibil să se normalizeze situația, în același mod, prin introducerea în produsele dietetice pentru a restabili nivelurile hormonale.
Produse pentru a restabili hormonale
În același timp, este necesar să se adapteze modul de alimentare și porțiuni de dozare. Necesitatea de a mânca 4 - 5 ori pe zi, cantitatea maximă dintr-o singură porție - de până la 300 ml, iar conținutul caloric ar trebui să conducă micul dejun și masa de prânz. Cina utilă cea mai simplă. Dieta trebuie să respecte ceasul biologic, iar ultima masă este important să se termine cu cel puțin trei ore înainte de culcare.
Bea suficient, puțin câte puțin: prima doză - după trezire, apoi în timpul zilei, iar în cele din urmă - o oră înainte de culcare.
- biban de mare, păstrăv, somon
Uleiurile de pește utile promovează sănătatea femeii, a stimula activitatea creierului.
- Calmar, creveți, alge marine
Fructe de mare - o sursă de iod, calciu. Stimularea glandei pineala, glanda pituitară, glandei tiroide, care produc hormoni diferite.
- produse lactate naturale bogate în grăsimi
Mai ales produsele potrivite pentru a restabili nivelurile hormonale, și sănătatea femeilor în general. Normalizarea tractului digestiv afecteaza in mod favorabil pancreasul și glandele suprarenale.
Componentele necesare ale dietei femeilor: compensa costul de vitamine, pectina, celuloza.
Conține urme minerale zinc, seleniu.
Surse de grăsimi vegetale, proteine.
Furnizorii de vitamine, minerale și fibre.
Un antidepresiv, o sursă de energie.
pentru a restabili produse potenta
Omenirii din cele mai vechi timpuri și-a acordat o mare atenție la viața sexuală și rolul alimentelor în acest domeniu. Printre produsele de reabilitare chiar alocat un grup separat - așa-numitele afrodisiace, numit pentru a onora zeita greaca a dragostei Afrodita.
Dacă lăsăm deoparte astfel exotice pentru mâncăruri europene, cum ar fi stomacul unei cămilă sau sobachatiny sânge melc, restul meniului pentru a restabili potența, în general, să favorizeze și oamenii de știință moderni. Ei cred că organismul de sex masculin, și în timpul nostru au nevoie de produse speciale pentru a restabili potenta, bogat in vitamine „reproducere“ A și alte (E, B), precum și proteine, colesterol, fosfor, seleniu, zinc și alte minerale ..
La urma urmei, din ceea ce a construit sperma? Celulele germinale sunt acid nucleic și substanțe bioactive pentru sinteza lor concentrat. Produse pentru a restabili aprovizionarea organismului aceste componente. În special, următoarele:
- Nuci.
- Legume, ierburi, frunze de papadie.
- Ouă.
- Miere.
- Nap.
- Ciuperci.
- Seminte.
- macrou fierte, cambulă.
- Stridiile, midii, cancer de fructe de mare.
- Joc (fazan, afte).
De mare importanță este calitatea și cantitatea de alimente. Și supraalimentarea pentru potența masculină este mult mai rău decât malnutriție. Adevărul, ca întotdeauna - în mijloc.
Multe produse pentru recuperare mai eficientă a potentei, în combinație cu un altul, de exemplu, cu ceapă prăjită, napi fiert carne, miere și lapte, ouă și drojdie.
Produse pentru recuperare spermei
Ei susțin că infertilitatea masculină în 90% din cazuri sunt cauzate de producția insuficientă a spermei. Pentru a intensifica procesul, nu trebuie să se recurgă la medicamente sintetice; suficient pentru a începe să facă ajustări la putere și să intre în dieta de produse speciale pentru recuperarea spermei.
Printre cele mai eficiente produse pentru spermatogeneză - și produsele convenționale pentru reabilitare, si afrodisiace clasice, cum ar fi scoicile, care sunt implicate în dezvoltarea și feminin, și hormoni sexuali masculini, creste dorinta sexuala si oportunitate. Radacina de ginseng are o reputație pentru virilitate, usturoiul este responsabil pentru stabilitatea spermei, și afine și spanac crește lor „de calificare“ și agilitate.
În ceea ce privește ingredientele specifice, bărbații, sănătatea sistemului de reproducere, sunt necesare: acid folic, zinc, magneziu, seleniu, fier, arginină, vitaminele E, C, grăsimi sănătoase, coenzima Q10, aminoacizi. Ei sunt în măsură să ofere alimente și băuturi preparate din aceste materii prime:
Sperma nu este inversat la barbatii care fac abuz de alcool, fumatul, gras, prăjit și alte produse alimentare nesănătoase.
Produse pentru restaurarea ciclului menstrual
corp de sex feminin pentru a da componentele alimentare necesare funcționează lin și armonios. Cu toate acestea, nu totul depinde de produsele alimentare, iar majoritatea femeilor de varsta fertila au întâlnit în viața mea cu o varietate de tulburări ale ciclului. Unul dintre factorii precipitanti cele mai frecvente - o restricție bruscă a produselor alimentare pentru a pierde in greutate.
De ce se întâmplă acest lucru? Faptul că hormonii sexuali sunt formate din colesterol, a căror hrană este rară, nu este de ajuns. O porție de estrogen produce țesutului adipos subcutanat, care este esențială în procesul de a pierde in greutate devine mai subțire. Astfel, cantitatea de hormon este redus în mod artificial, ceea ce duce la întârzieri și alte tulburări ale ciclului menstruale dureroase.
Este posibil pentru a rezolva problema fara droguri, folosind produsele pentru recuperarea a ciclului menstrual? Viraje, dieta, potrivite pentru diferite faze, aduce o contribuție semnificativă la prevenirea eșecurilor menstruale și normalizarea hormonale.
Din totalul coșului cu alimente pentru o femeie de recuperare ar trebui să aleagă pe cele care conțin mai mult caroten, vitamina E, B6, colina, acid folic, seleniu, magneziu, potasiu, calciu, fier. Acesta poate fi:
- fructe Bright - compensa lipsa de carotenoide.
- Banane, pere - furnizare de potasiu.
- Seminte de floarea soarelui - sursa de grăsimi vegetale, proteine, potasiu.
- Diferite soiuri de varză, spanac - tocoferol saturat (vitamina E).
- germeni de grâu - bogat in vitamina E.
- Produsele din soia sunt în stoc - consumabile colină, esențiale pentru hormoni steroizi.
- Uleiuri vegetale - sursele de grăsimi nesaturate, tocoferol, vitamina.
- Ficatul - un depozit de fier necesar pentru sinteza hemoglobinei.
- Pâine, drojdie de bere - distribuitori de vitamine si fibre.
- Uleiul de pește - o sursă de acizi grași omega-3.
Produse pentru a restabili menstruație
În cazul în care corpul unei femei că ceva a mers prost și ciclul menstrual a fost un eșec, de sine inacceptabilă. O vizită obligatorie la medicul va pune punctul pe „i“ și răspunsul la întrebarea cum să rezolve problema. Dar, din moment ce un eșec al sistemului apare adesea ca o reacție adversă la dieta prea strict, în orice caz, problema va apărea pentru a restabili produsele lunare.
Pentru a fi menstruație regulat, este deosebit de important să se mănânce imediat înainte de începerea, atunci când sângele este cel mai bogat în estrogeni. În acest scop, este necesar să se evite alimentele facute cu faina alba, orez, cartofi. Acestea provoacă o creștere a insulinei, care intrerupe ciclul menstrual natural și contribuie la excesul de grasime corporala. În loc de T. N. „Alimente albe“ organism ar trebui să fie oferit un meniu cu o multime de grasimi sanatoase, proteine vegetale, inclusiv, vitamina E, flavonoide, antioxidanti.
Normalizarea ajutorul ciclului „colorat“ produse alimentare pentru recuperare:
- Ton, sardine.
- Uleiul de pește.
- galbenusul de ou.
- Ulei vegetal.
- Boabele de soia.
- Branza de vaci, brânză.
- ulei de ficat de cod.
- Alune, migdale, nuci.
- Cacao, ciocolata neagra.
- Ciorbe de pătrunjel, oregano și alte plante aromatice.