produse făinoase Harm
A treia otrava alba, foarte periculos pentru tine, care au apărut-lyayut sunt produse, care includ făină albă de grâu. Adică pâine albă, toate posibile Nye brioșe, prăjituri, fursecuri, covrigi și gogoși. Acestea contribuie la plinătatea același mod ca bogat in carbohidrati cartofi, orez și paste făinoase.
Cu toate acestea, acest lucru nu se aplică produselor care servesc drept bază pentru cereale și alte cereale. Ei pur și simplu debordant cu vitamine, minerale si proteine si cu carbohidrati-deținute exclusiv complexe. Ele pot satisface apetitul în porții mici, și conține multe utile-RAT și nutrienți. Mai mult decât atât, ele dau senzatia de satietate si luminozitate, mai degrabă decât cha-staniu și revărsarea stomacului.
Există un alt motiv pentru care ar trebui să coliba-Causeway produse de făină. Acesta constă în faptul că făina albă se realizează datorită extrem de măcinare fină PSHE-frontalieră boabe și îndepărtarea majorității agenților ei-feeder guvernamentale. În plus, făina este supusă albirii-INJ, care neutralizeaza ultima rămasă în nutrienți ei. Ceea ce vine ca urmare a, NE-doresc să înființeze „inert“ produse alimentare, care este mort și pe termen Useless. În terminat grâu, făină ambalate fără nici o valoare nutritivă.
De fapt, utilizarea de produse, cum ar fi painea alba, briose sau covrigi, da corpul tau doar carbohidrati simpli. Vitamine, minerale sau proteine în același timp, nu primiți. Eliminarea din dieta ta ca produse de făină, veți putea să normaliza relativ repede si fara probleme greutatea ta. De-a lungul zilei vă va simți piciorul-os in organism, devin mult mai energic si viata plina de bucurie.
Produse care nu se potrivesc
Când cumpărături la supermarket, mereu-obra-le să ignore etichetele produselor alimentare ambalate sau conservate. Ai trebuie să ajungi la automatism. Vei fi surprins să constate că, în cele mai multe alimente conservate si alimente comoditate contin-zhitsya o mulțime de zahăr și sare. De exemplu, în supe și băuturi răcoritoare Konser-virovannyh printre toate celelalte ingrediente este dominat de zahăr și sare. De ce se întâmplă acest lucru?
Motivul este faptul că astfel de produse sunt destinate pentru depozitarea pe termen lung. Lor produs cantul lung a dat seama că cel mai bun mod de a opri deteriorarea produsului sau a cariilor - să-l omoare înainte de a trimite Coy în magazin. Imersia produsului în sare sau zahăr, ei chiar l omoare, așa că a stat mult timp pe raft. În același mod în care face și când pot face legume sau ciuperci și se fierbe gem. Hod Nako după o astfel de procedură a pierdut valoarea nutritivă a produsului, pe care le are în formă proaspătă.
Asigurați-vă un obicei la un astfel de pi dieta Tanya, care nu vor fi produse care conțin sare, zahăr sau făină. În schimb, să ia o regulă să mănânce culori proaspete, luminoase, bogat în substanțe nutritive ve-exista. În utilizarea acestor produse, veți începe imediat să-și piardă acele kilograme în plus. Vei simți lumina și val de vitalitate și dumneavoastră rabotospo-lities îmbunătăți în mod semnificativ, atât fizice și mentale.