Produse accelera metabolismul Lista de proprietăți benefice pentru sănătate
Cel mai important rol pentru corpul uman joacă un metabolism bun, și este important pentru cei care doresc să piardă în greutate: ceea ce a fost mai rapid, pierderea in greutate mai intens.
Toată lumea știe că pentru pierderea în greutate rapid aveți nevoie pentru a opri utilizarea de alimente bogate in calorii si creste activitatea fizica, dar este doar o parte a succesului: de fapt, este necesar să se dispună de informații care să permită să știe ce alimente accelera metabolismul, pentru a le include în meniul de dieta.
De asemenea, ia pregătit mese ajută la depășirea sentimentul de foame si pofta de mancare plictisitoare - aceasta facilitează respectarea cu orice dieta.
Este demn de remarcat faptul că există oameni care au un metabolism rapid de la naștere: ei pot mânca orice fără a câștiga kilograme. Dupa 30 de ani, imaginea se schimbă în mod semnificativ, iar procesele de digestie si asimilare a elementelor derivate din produsele alimentare, incetineste, iar apoi s-ar putea avea nevoie de produse care accelerează metabolismul în organism, deoarece acestea sunt o sursă valoroasă de oligoelemente și vitamine.
Toate substanțele conținute în produsele minerale, bine absorbit de organism și îndeplini funcțiile specifice, rezultând într-o stare mult mai bună de sănătate, astfel încât aveți nevoie pentru a le oferi o alimentare continuă.
Produse, accelera metabolismul: ele ajuta să piardă în greutate
Produse alimentare si bauturi, accelerează metabolismul
Cele trei cocktail cele mai eficiente și oricare dintre ele ar trebui să fie consumate pe o bază de zi cu zi:
- Se toarnă într-un pahar cu apă caldă pentru a pune o oră. Lingură de miere și câteva picături de suc de lamaie stoarse. Se bea dimineața pe stomacul gol;
- Se fierbe apă și se adaugă 200 ml de scorțișoară (0,5 h. L.). Așteptați până la răcire, apoi se amestecă 1 h. L. miere și pus în frigider timp de 2 ore. Bea și post;
- Se taie lamaie si ghimbir, fierbinte umple niște apă, se adaugă desert lingura de miere. Mancam o jumătate de oră pentru produsele alimentare.
Ce alimente accelera metabolismul și de a promova pierderea in greutate
Puteți selecta o serie de produse care accelerează metabolismul și arde de grăsime:
- iaurt natural degresat normalizeaza tractul gastro-intestinal, și satisface pofta de mancare
- Apa stimulează metabolismul, îndepărtează excesul de lichid, intareste metabolismul;
- Cerealele integrale stabiliza nivelul de glucoza, crește costul organismului de a digera;
- fasole roșie curăță microflorei intestinale, rapid satisface apetitul;
- carne macră accelerează metabolismul cu 50%;
- Pește aliniază nivelul hormonului leptina- responsabil pentru apetitului;
- Varza neutralizeaza bacterii dăunătoare;
- Citrus normaliza activitatea tractului digestiv, pentru a îmbunătăți imunitatea, efect benefic asupra stării părului și a pielii;
- Merele potoli foamea lor, toxine și deșeuri;
- Kefir pentru lipsa de calciu și stimulează peristaltismul, curăță;
- Cicoare, ghimbir și scorțișoară scăderea poftei de mâncare;
- piper roșu crește circulația sângelui, accelerează arderea grăsimilor;
- Uleiul de cocos elimina intestinul de contaminare, îmbunătățește activitatea sa;
- Spanacul are un efect pozitiv asupra glandei tiroide, intareste oasele, imbunatateste sânge;
- Cafeaua creste tonul;
- Ceaiul verde elimină senzația de greutate în stomac, elimină substanțele nocive a neutraliza grasimile si reduce cifrele colesterolului.
Produsele care accelerează metabolismul pentru pierderea in greutate: Fructe
După cum știți, unele dintre cele mai bune produse sunt considerate citrice pentru a accelera metabolismul: lamaie, mandarine, grapefruit și portocale. Pe langa ele utile pentru a include în contul dvs. pere dieta, mere și fructe de pădure, deoarece acestea conțin acizi care contribuie la o pierdere în greutate rapidă, și de a îmbunătăți imunitatea.
Produse și instrumente care accelerează metabolismul
și remedii populare sunt adesea folosite pentru a stimula metabolismul, preparat în conformitate cu rețetele de mai jos:
- Se umple cu apă clocotită 1 lingura. l. frunze de papadie, bea înainte de fiecare masă pentru a treia cupă;
- 10 g de frunze de nuc se toarnă 200 g de apă, bucătar fierbe la foc mic timp de 10 minute. Bea de trei ori pe zi, timp de 1 st. l.;
- 2 linguri. l. rasa cicoare două pahare de apă, se fierbe timp de 20 de minute, se lasă să stea timp de o jumătate de oră. Se filtrează și se bea de 3 ori pe zi, timp de o jumătate de ceașcă.
Produse vegetale, accelerând metabolismul
Vegetarienii pot utiliza produse individuale, accelerând metabolismul si arderea grasimilor din meniu: varză mare, țelină, castraveți, varză, broccoli, alune, zmeură, portocale, lapte de cocos, pere, mere, ananas și fasole.
Vesela, accelerând metabolismul organismului: rețete
Verificați ceea ce dvs.% grăsime corporală, IMC și alți parametri importanți
reteta supa vegetariana:
- Se încălzește uleiul într-o tigaie, adaugand tocat ceapa, usturoi, morcov, ardei iute, chimen și piper roșu;
- Puneți înapoi roșiile tocate cu adaos de un pic de zahăr și sare, și bulgur;
- Se fierbe timp de 15 minute la foc mic;
- Inainte de servire, decora cu verdeață.
Reteta supa de pui coreeană:
- Gătit supa din piept de pui, adăugați-l ghimbir si usturoi, se toarnă un pic de orez, se reduce focul și se fierbe timp de 15 minute;
- Turnând ulei de susan și sos de soia si sos de chili;
- Timp de 5 minute, până se presara fierte cu seminte de susan si ceapa verde.
reteta salata de fructe:
- Se purifică și se taie felii de portocale si ananas, fac același lucru cu pere;
- Se amestecă, se toarnă iaurt scăzut de grăsimi.
Știind ce viteza alimente metabolismul, poate crește în mod semnificativ eficiența oricărei diete, dacă le utilizați în mod activ în dieta. În plus, mesele care sunt benefice pe tot corpul și de a ajuta să piardă în greutate mult mai repede pregătit.
Feedback de la cei care au pierdut in greutate pe alimente care accelerează metabolismul:
Ekaterina, în vârstă de 23 de ani:
„Cele mai multe dintre aceste produse sunt prezente in aproape orice dieta, si proteine - nu este o excepție: este acolo ca am pierdut 10 kilograme în două săptămâni, fără prea multă dificultate, din moment ce a făcut uz de consistente din carne și pește "
„Cred că de la livrarea într-adevăr depinde foarte mult, dar este important, de asemenea, să găsească timp pentru exerciții fizice. Personal, eu fac o astfel de abordare cuprinzătoare a permis să-și piardă 12 kg pe lună, fără nici o foame "
Anastasia, în vârstă de 33 de ani:
„Este bine că există astfel de produse, altfel ar fi trebuit să continue să excesului de greutate. Am citit că grapefruit bun arde de grăsime, și doar l iubesc. În general, în fiecare zi am mânca 1 fructe și sa așezat pe o dietă ușoară, și a plecat timp de 3 săptămâni, aproximativ 11 kg "