Procesul inflamator este redus, decât pentru a trata inflamația

Principala cauză a bolilor cronice pentru mulți oameni este un răspuns inflamator sistemic. care nu a fost vindecat în timp, sau nu au fost identificate chiar în stadiile inițiale și ca rezultat conduce la o scară largă boală cronică progresivă. Tensiunea arterială crescută, infecții bacteriene și virale, artrita, boala de reflux de acid, imbatranire prematura, boli de inima, cancer si multe alte boli comune sunt adesea asociate cu inflamația. care trebuie să fie eliminate în momentul apariției, în scopul de a evita astfel de boli teribile!

Și cel mai bun mod de a face acest lucru - să recurgă la punerea în aplicare a modificărilor stilului de viață cuprinzătoare și dieta, mai degrabă decât de a folosi medicamente care pot duce la efecte secundare nocive nedorite! În cazul în care sănătatea dumneavoastră este influențată de un proces inflamator cronic. Următoarele produse și plante pot ajuta la reducerea și chiar eliminarea în mod natural, fără a fi nevoie să ia medicamente:

1) Produse lactate și băuturi. Mananca mai multe alimente și băuturi mai multe băuturi, care sunt bogate în bacterii probiotice - adică, bacterii care contribuie la o viață sănătoasă, capabile să lupte împotriva bolii ecosistemului în tractul gastro-intestinal - este una dintre cele mai eficiente metode de a lupta impotriva inflamatiei in mod natural. pentru că Probioticele sunt vitale pentru organism datorită faptului că rupe în mod eficient în jos de alimente și să-l biologic mai digerabil, ele pot ajuta, de asemenea, ameliorarea problemelor digestive cauzate de produse alimentare moderne, care sunt în mare parte responsabile pentru crearea de inflamatie in organism.

Printre produsele includ legume tradiționale fermentate - kimchi (legume murate picante aromate, bucătăria coreeană) și varză acră, care sunt printre cele mai populare - tradiționale supa miso, iaurt sau iaurt, tempeh (produs din soia mai ușor de digerat, cu o aroma de alune și o moale textură) și murături de casă. Băuturi populare probiotice includ Kombucha ceai, nepasteurizat oțet de cidru de mere (ACV), și iaurt.

2) Acizii grași Omega-3. Acționează ca un „lubrifiant“ natural în organism și este un puternic agenți anti-inflamatorii. Găsiți acizi grași omega-3 pot fi în pește gras sălbatic, semințe de cânepă și chia, nuci, ouă și carne de. Studiile au arătat că acizii grași omega-3 reduc stresul oxidativ în organism și de a reduce inflamatia la nivelul creierului, sistemului cardiovascular, precum și în alte locuri, ceea ce reduce riscul de a dezvolta alte boli grave.

ulei de înaltă calitate de pește, ulei de semințe de cânepă, ulei de chia, spirulina, ulei de semințe de dovleac și ulei de nuci sunt surse excelente de omega-3. Fiecare dintre aceste produse vor contribui la compensarea suprasarcina de acizi grași Omega-6, care pătrunde în corpul nostru cu ajutorul produselor alimentare moderne, precum și pentru a evita procesul inflamator.

3) vișine. Una dintre cele mai puternice produse anti-inflamatorii! Acesta oferă un mare ajutor pentru cei care suferă de artrită, gută, dureri articulare și alte boli inflamatorii. vișine este atat de puternic incat cercetatorii de la Universitatea de Sanatate si Stiinta, statul Oregon și-a anunțat recent de „conținut anti-inflamator mai mare decât orice alte produse alimentare.“

Din moment ce nu este disponibil pe scară largă în stare proaspătă - aproape toate tipurile de cireșe, care se comercializează în supermarket, mai degrabă decât de dulce acide - cel mai bun mod de a obține vișine - l cumpere sub formă de pulbere, capsule, sau sub formă de suc. La un pahar doar 60-70 g de suc de vișine în fiecare zi poate imbunatati in mod semnificativ markeri ai inflamației în câteva săptămâni.

4) Grăsimile saturate. Această recomandare poate fi o surpriză pentru unii cititori, dar adevărul este că locuitorii pământului sunt consumatoare de acizi grași prea mult omega-6, care sunt o cauză majoră a inflamației sistemice. Și cine le poate da vina, având în vedere faptul că sistemul medical contribuie efectiv la consumul de uleiuri vegetale bogate in omega-6 și alte alimente care provoacă inflamații în organism, argumentând că aceasta este o dieta sanatoasa?

5) Fructele de cactus mexican. Bogat în bioflavonoide unic nutrient puternic, cunoscut sub numele de betalains, fructe de cactus mexican sunt un alt produs trebuie să-inflamatorii, care, la rândul său, este un delicios și ușor de a include în dieta ta. Familie betalains membru quercetin ajută la neutralizarea radicalilor liberi, care sunt responsabile pentru declanșarea inflamației, și asigură o protecție pe termen lung împotriva degradării oxidative.

Acum tu, dragă cititor al site-ului nostru. Știi ce pentru a trata inflamația. cum să neutralizeze stadii incipiente, sau să-l evite, la toate.

• Cum pentru creșterea libidoului, fără medicamente
• Cum de a preveni formarea pietrelor la rinichi
• Cum de a vindeca intestin cu ajutorul condimentelor
• Produsele care fac pielea irezistibil
• Cum de a opri caderea parului

Acest site conține informații furnizate doar cu scop informativ! Orice cititor care decide să efectueze o acțiune bazată pe site-ul de informații, au fost de acord că în primul rând este alegerea sa personală voluntară, iar acest site nu poartă nici o responsabilitate pentru acțiunile comise de acest om! Înainte de utilizare citiți informațiile, cititorul acestui site ar trebui să se consulte cu un medic personal!