Procedura de măsurare a nivelului de anxietate (scala pa)

Chestionarul este format din 50 de declarații. Este utilizat pentru a evalua nivelul general de anxietate, frica (frica)

Instrucțiuni. citiți cu atenție fiecare dintre afirmațiile de mai jos și a pus un „+“ în cazul în care declarația se aplică pentru tine, „-“ dacă nu sunt de acord. În caz de dificultate poate răspunde „nu știu“, apoi a pus un „?“.

Eu de obicei, calm și adu-mi off ușor.
Nervii mei sunt nimic mai mult decât alte persoane.
Rareori constipație.
Am rareori au dureri de cap.
Rar obosesc.
Aproape mă simt întotdeauna destul de fericit.
Sunt încrezător.
Am aproape niciodată fard de obraz.
Comparativ cu prietenii mei, m-am un om foarte curajos ia în considerare.
Roșesc nu mai frecvent decât altele.
Rareori palpitații și scurtarea respirației.
De obicei, mâinile și picioarele destul de cald mele.
Eu nu mai timid decât altele.
Nu am suficientă încredere în sine.
Uneori mi se pare că am făcut bine pentru nimic.
Am perioade de anxietate astfel încât nu am putut sta încă.
stomacul meu mă deranjează mult.
Nu am inima să îndure toate dificultățile viitoare.
Mi-ar fi la fel de fericit ca și alții.
Mi se pare uneori că îngrămădite în fața mea astfel de dificultăți pe care nu le pot depăși.
de multe ori am vis de coșmaruri.
Am observat că mâinile încep să tremure atunci când încerc să fac nimic.
Am un somn foarte agitat și convulsiv.
Am fost foarte îngrijorat de posibila eșec.
A trebuit să experimenteze frica în acele cazuri, când am știut că nu am fost în pericol.
Mi se pare greu să se concentreze la locul de muncă sau în orice setare.
Eu lucrez cu o mulțime de stres.
Eu vin cu ușurință în confuzie.
Aproape tot timpul mă simt anxietate din cauza cuiva sau a ceva.
Am tendința de a lua lucrurile prea în serios.
de multe ori am plâng, ochii „pe un loc umed.“
Am fost de multe ori afectat de crize de vărsături și greață.
O dată pe lună am este frustrarea unui scaun (sau mai des).
de multe ori mă tem că este pe cale să roșească.
Este foarte dificil să se concentreze pe nimic.
Situația mea financiară este foarte îngrijorat de mine.
de multe ori mă gândesc la aceste lucruri, despre care nimeni nu a vrut să vorbească.
Am avut momente când anxietatea ma lipsit de somn.
Uneori, când sunt confuz, am obține o transpirație puternică și este extrem de jenant mine.
Chiar și în zilele reci, am sudoare ușor.
Uneori am devenit atât de entuziasmat încât UI este dificil de a dormi.
I - un om ușor excitabil.
Uneori mă simt complet inutil.
Uneori mi se pare că sistemul meu nervos este spulberat și am fost pe cale să iasă din tine.
Adesea mă prind pe faptul că am ceva deranjant.
Sunt mult mai sensibil decât majoritatea oamenilor.
Mă simt aproape întotdeauna un sentiment de foame.
Uneori mă supăr din cauza fleacurilor.
Viața pentru mine este întotdeauna asociat cu stresul neobișnuit.
Se așteaptă întotdeauna mă irită.

Rezultatele de prelucrare Fiecare răspuns coincide cu cheia, este estimat a fi un punct, 0,5 puncte plasate la un răspuns vag. Indicatorii sunt clasificate după cum urmează:
de la 0 la 6 puncte - anxietate scăzută,
de la 6 până la 20 de puncte - media,
peste 20 de puncte - de mare. Cheie: 1-12 întrebări răspunsul este nu; 13-50 - răspunsul este da.