Privire de ansamblu sport ceas cu monitorizare a ritmului cardiac, foot pod și tonometromom

Menținerea unui stil de viață sănătos - planuri pentru fiecare zi de luni si promit a da ei înșiși milioane de culcare duminica. Și dimineața, după prima cursă. dureri musculare, letargie si oboseala, apatică că decizia ia rândul său opus. Nimic bun în acest mod de viață și să conducă, atunci când este atât de dureros și nu frumos să aibă nici dorința, nici nevoia.

Dar lucrul în organizarea greșită a antrenamentului sportiv. Alegeți intensitatea sarcinii și a stabilit ritmul dreptul de a-și exercita aduce nu numai beneficii, ci și plăcerea - problema la soluția care trebuie abordată cu cea mai mare seriozitate. Într-o lume în care tehnologiile digitale sunt ferm înrădăcinată în fiecare sferă, sportul nu este o excepție. Vă prezentăm revizuirea bărbați și femei sport ceas cu monitorizare a ritmului cardiac, cronometru, pedometru și un tensiometru.

Care sunt accesorii sport

În timpul unui antrenament, să evalueze în mod obiectiv starea organismului este imposibilă. Oboseala, palpitațiile și a crescut ca urmare a problemelor cu presiunea si oboseala generala devine o cauza de probleme de sănătate. În acest sens, se recomandă să se angajeze în sport, folosind dispozitive speciale care sunt proiectate pentru a monitoriza starea corpului în timpul exercițiului.

Sport Watch - o noutate în lumea gadget-uri efectua toate aceste funcții. monitorizarea ritmului cardiac, pedometru și monitorizarea tensiunii arteriale, sunt construite într-un accesoriu asemănător în mod eficient și cu acuratețe a urmări toți parametrii vitali și să informeze proprietarul său. Un astfel de dispozitiv face posibilă:

1. Întrebați tempo antrenament dreapta;
2. Se determină timpul optim pentru odihnă și lacune;
3. Se calculează ore de repaus, care este complet recuperat.

Utilizarea frecvenței cardiace este de a determina nivelul oscilației pereților vaselor, care este specific fiecărei persoane.

Pedometru ajută ține evidența și de a controla cantitatea de distanța parcursă și de a face un program de încărcare individuală, crescând treptat kilometraj.

Confirmată de faptul că în fiecare zi trebuie să ia 11.000 de măsuri pentru a menține vigoarea și sănătatea. Dacă setați obiectivul de a pierde in greutate, atunci această cifră ar trebui să crească la 13 000-16 000 de pași pe zi.

Și, în sfârșit, Tonometru - un dispozitiv de măsurare a tensiunii arteriale.

senzor de ore va măsura presiunea în cea mai mare artera a corpului - aorta, care se află cel mai aproape de inima si creierul. Atunci când efort fizic excesiv, această cifră determină punctul critic atunci când activitatea trebuie să se oprească imediat, pentru a preveni apariția de accident vascular cerebral sau atac de cord.

Criteriile de selecție de ceasuri sport

Gama de accesorii de sport atât de mare încât determină dispozitivul care este adecvat fiecărui stil de viață individuală este extrem de dificil. Atunci când alegeți un ceas sport, ia în considerare caracteristicile:

1. Programul de lucru - mai multe funcții pe care le îndeplinesc, mai multă energie este consumată, și, prin urmare, necesită reîncărcare frecventă și de lungă durată;
2. Sincronizare - capacitatea de a se conecta la platforme mobile și sisteme de operare;
3. Metoda de alertă - semnal sonor care avertizează din punctul apropierea critică. Este mai bine, dacă ceasul este echipat cu un avertisment prin vibrații;
4. Precizia datelor de afișare;
5. rezistentă la apă;
6. rezistență la impact;
7. Design.

Funcționalitatea unui ceas sport nu este limitat la un dispozitiv care măsoară pași, puls și tensiune arterială. Dacă se dorește, puteți cumpăra un ceas care va înregistra istoria de antrenamente, și ține evidența de calorii arse, pentru a determina „zona de ardere a grasimilor“ și pentru a efectua un test de fitness și de a determina propriul program de formare în funcție de nivelul de fitness. Este demn de amintit faptul că ceasul - este doar un mecanism, iar valorile pe care le da, doar un calcul matematic pe baza datelor numerice.

Producătorii de ceasuri sport

Printre numărul mare de producători accesorii sport. o reputație pentru calitatea și funcționalitatea au câștigat:

Polar - producătorul finlandez, care există pe piață timp de 30 de ani. Citirea acestei companii au o valoare relativ ridicată și o gamă largă de funcții. Costul inițial al acestor ore 130 USD

Casio - versatilitate și inovare calitatea distinctivă a brandului ceas. Aceasta companie a devenit un pionier în producerea unui ceas sport cu un pedometru. Intervalele de costuri de la 100 $ până la 450 USD

Veurer - producător german de ceasuri sport. În funcție de resursele materiale disponibile ca versiune buget de RM18, care costă în jur de 100 $ și mai scumpe, RM200 și funcțională, prețul este de 500 USD

Suunto - producătorul finlandez, ceas sport, care diferă de versatilitate și de calitate. Unele dintre cele mai scumpe din segmentul său, iar achiziția va costa 200 $

Torneo - firmă chineză, care produce foarte sport produse de înaltă calitate la un preț accesibil. Sport ceas cu funcții de bază sunt estimate la 125 USD

Alegerea unui ceas sport cu monitorizare a ritmului cardiac, un pedometru și un tensiometru trebuie să se bazeze pe lățimea funcționalității suplimentare. Într-adevăr, uneori, destul de funcții de bază și excese va crește doar costul, fără a adăuga un singur gram de utilitate.

Reguli de bază pentru utilizare

Pentru a viziona sport afișează în mod corect datele necesare trebuie să urmați regulile și instrucțiunile. Pentru fiecare model, elaborat recomandări individuale, dar există, de asemenea, comune tuturor.

Senzorul tensiunii arteriale se calculează pe baza unui parametru de bază, care este introdusă manual. Aceste date ar trebui să fie actualizate în mod regulat și administrate cu grijă, deoarece aceasta va reduce erorile de citire la minimum.

Ei au numit indicatori de bază, care include date în repaus și după exercițiu. Vă rugăm să rețineți că aveți nevoie pentru a efectua exerciții care sunt listate în instrucțiunile. La setarea parametrilor necesari ai pedometru va face o medie lungimea pasului, greutatea corporală și vârsta.

Principiul de funcționare este redus la ceasuri sport care aplică impulsuri prin capacul din spate, atât de important încât să se potrivească perfect pe brațul.

Mâna trebuie să fie în mod necesar la stânga, dar în acest caz, ne putem aștepta la date fiabile.

Desigur, nu vă așteptați sport ceasuri de mână abilități magice, punându-le într-un buzunar sau purtarea pe partea de sus a unui furtun gros.