Principalele semne de imunitate slabă

Imunitatea - imunitatea, rezistenta organismului la bacterii patogene, virusuri și substanțe străine. capacitatea organismului de a rezista la efectele factorilor externi. O astfel de determinare a imunității destul de vagă, și ne poate fi dificil de a determina ce este în neregulă cu el, atunci când pentru a merge la medic, și cum să-l consolideze. Auto-diagnosticul de imunitate, mai degrabă subiective, dar este poate ajuta să facă față oricărei provocări, în orice moment pentru a vedea un medic.

Prin ce semne sau simptome pot fi înțelese că sistemul imunitar este slăbit și permite funcționarea defectuoasă? Ce ar trebui să acorde atenție?

starea generala de sanatate
Stare de slăbiciune, stare generală de rău, frisoane, oboseală, oboseală cicălitoare, somnolenta in timpul zilei si insomnie pe timp de noapte, dureri de cap, dureri musculare, articulații și starea de spirit proasta - toate acestea ar putea indica o scădere a imunității. inapetență sau distorsiune, de exemplu, o poftă irezistibilă pentru dulciuri - semne adverse.

Starea generală a pielii. Apariția diferitelor erupții cutanate și inflamații ale pielii, furuncule, abcese, peeling, herpes, etc. - toate acestea vorbește despre o scădere a imunității.

Culoarea pielii. În mod normal, pielea ar trebui să fie de culoare roz. Deseori cronic, persistent procese patologice care apar în organism, pielea palidă. De aceea, pielea palidă indică de obicei o scădere semnificativă a imunității.

Pielea din jurul ochilor. Apariția bruscă a edemului, pungile de sub ochi sau albastru - sunt semne foarte grave de imunitate în declin. Deoarece aceste simptome pot indica o problemă cu ficatul, inima sau rinichii.

Încălcarea de către glandele sudoripare. Creșterea transpirație (totală sau locală), schimbarea mirosul de transpiratie este, de asemenea, a spus, pentru a reduce de apărare al organismului.

Parul si unghiile. Sub redus parul de imunitate arata de multe ori plictisitoare, subțire, pot cădea. Unghiile devin, de asemenea, mai subtiri, devin dur, dim, exfoliate și rupe. Paloarea patului unghial - un semn de anemie. Apariția pete albe pe unghii adesea insoteste procesele inflamatorii cu imunitate redusă. Notă rata de creștere a unghiilor. In mod normal, acestea cresc, de obicei, până la câțiva milimetri în săptămâna, și cu o scădere a imunității, iar creșterea lor poate fi complet invizibil.

Un om cu un sistem imunitar bun rar bolnavi. Și dacă vă îmbolnăviți, vă recupera rapid și ușor. Sub imunitate redusă sunt infinite „răni“, exacerbat boli cronice, trecutul nu trece, nici o infectie, nici un virus. Poate începe boli fungice.

Cum de a crește imunitatea

Cum se poate stimula imunitatea de unul singur:

1. calire. DOUCHES, turnarea de apă rece. Du-te la purtarea unor haine mai ușoare. Începe să doarmă sub o pătură subțire. Păstrați temperaturile casa rece.

2. Nutriție. Du-te la dieta dreapta, sănătos și echilibrat. Elimina din dieta ta alimente gras, dulci, conserve, și prea sărat. Mananca mai multe fructe, legume și fructe cu coajă. Înlocuiți grăsimi animale cu legume. Se crede că consumul de produse de miere crește imunitatea: 1-2 ori pe zi, 1 / 2-1 lingurițe polen, polen sau propolis postit timp de 21 de zile.

5. Ajustați intestinelor. Scaunul trebuie să fie regulat. Mananca mai multe produse lactate. Mananca alimente care contin o multime de fibre (fructe, legume, nuci), tărâțe. Bea suficienta apa: nu mai puțin de 2 litri. pe zi.

6. Bea ceai. Înfuriat de ceai, ceai de măceșe, ceai cu lamaie.

7. Postul. Postul în 12-24 ore o dată pe săptămână curăță organismul și stimulează sistemul imunitar.

8. Aromaterapie. Eucalipt, lamaie, busuioc, brad, pin. - îmbunătățește imunitatea.

9. Masaj. Masaj activeaza metabolismul, circulatia limfei si sangelui, imbunatateste nutriția țesutului și îmbunătățește imunitatea, restabilește vitalitatea, normalizeaza procesele trofice din piele și grăsimea subcutanată.

11. Medicamente. Aveți posibilitatea să le atribuie un doctor.

12. Somn. somn odihnitor normalizeaza procesele interne ale corpului. Somn în întuneric complet. Numai în aceste condiții produse importante pentru hormonul melatonină imunitar sistem. De aceea, înainte de a merge la culcare cât mai mult posibil la fereastra dormitorului zashtorte, astfel încât lumina nu au rupt chiar și în decalajul.

13. Rade. Râzi mai mult. Rasul activeaza toate procesele vitale. Immanuel Kant a scris că „Râsul dă sentimentul de sănătate.“

14. Părăsiți de băut și de fumat. Amintiți-vă că fumatul și alcool, chiar și în cantități mici provoca lovitură ireparabile pentru corpul tau.

Citată de 6 ori
Liked: 1 utilizator