Principalele reguli pentru patinaj cu role
Ca în orice altă disciplină, patinaj cu role de asemenea, are propriile sale reguli privind respectarea care depinde nu numai de siguranța dumneavoastră, ci și siguranța spectatorilor din jurul tău. Prin urmare, fiecare patinator care se respectă pur și simplu trebuie să cunoască și să le urmeze cu strictețe. În acest articol vom discuta despre cele mai importante.
Să începem în ordine:
Viteza 1.Kontroliruyte și mișcarea lui
Daca nu sunt destul de confortabile, cu sistemul de frânare și scăzând viteza, este mai bine să se rostogolească pe deal decât un roller coaster. Mai bine, găsi o zonă plană și să învețe să încetinească pe role.
protecție 2. Wear
Acest lucru se aplică tuturor skateri. Atât pentru începători cât și profesioniști. Și niciodată nu trebuie neglijat. Să presupunem că crezi că nu te uiți la fel de cool ca și fără protecție, dar cu asfalt, iar viteza este mai bine să nu glumă. Cu o singură picătură, și corpul puternic se poate descurca, dar de la căderi frecvente, încep să se schimbe structura oaselor, ligamentele și țesuturile care reflectă negativ asupra sănătății dumneavoastră în viitor.
O soluție este elementar - pur și simplu pune protecție pentru reclame! Acest lucru va ajuta să vă simțiți mai încrezător în timpul mersului. Cel mai frecvent utilizate genunchi si „mana“, daca nu crezi in tine, uzura și cot încă. Dar, ca și pentru întregul auto-asigurare nu va împiedica nici o casca. Ei bine, dacă alegeți să plimbare pe rampă, atunci există o neglijare de protecție și poate fi vorba. Deci, nu uitați pentru a lega o pernă pentru al cincilea punct.
3. Păstrează-ți echilibrul și să nu-ți fie frică să scadă
De la practicile rollerskoy toamna se întâmplă pentru că oamenii sunt susceptibile să se teamă și relaxează (sau înrobește invers puternic). patinatorii cu experiență, care au reușit deja să împingă înapoi teama de a cădea în fundal, reușesc să rămână în picioare în situații perfecte, aparent fără speranță. potențial uman nu este mai mică decât cea a unei pisici, și el mereu, dacă se dorește, se poate ateriza „pe laba.“ Deci, este mai bine să se gândească la cum să obțineți decât cu privire la modul de a păstra de la care se încadrează.
4. cădere corespunzătoare
Spre deosebire de patineze în cazul în care se încadrează înainte nu este foarte de dorit, patinaj cu role este exact opusul. Faptul că este mai convenabil să cadă înainte și este proiectat pentru toate echipamentele de protecție. Chiar și fără protecție, va fi mai ușor pentru a amortiza căderea, în cazul în care este în față - pe mâini și picioare. Regula principală a căderii - nu cade pe brațe drepte. Având în vedere că protecția mâinii nu vă va proteja dacă impactul va fi destul de puternic. Deci, dacă sunteți de zbor înainte, încercați să se regrupeze și de a face un salt. Căderea din spate este foarte periculos pentru corpul tau, si anume a coloanei vertebrale, și, Doamne ferește, occiput.
5. Panta corpului
Când mersul pe role este foarte important să se aplece mereu înainte ușor. Aceasta tehnica de patinaj regula este la fel pentru începători și profesioniști. Faptul că pierderea echilibrului și respectarea acestei reguli, va provoca căderea dreapta - înainte.
Chiar și atunci când mersul pe jos omul înclină ușor înainte. Cu cât doriți să profitați la maximum de videoclipuri, cu atât mai mult va fi necesar să se aplece. Și pentru a atinge o viteză ridicată, și sărituri, și manevră, iar acest lucru este deosebit de important pentru începători skateri, pentru a obține echilibrul.
6. Picioare întotdeauna pe jumătate îndoit și să acționeze ca amortizoare
Imaginați-vă că organismul dumneavoastră - o limuzină, și picioarele - șocul, nu permit rutier rugozitate de rock „de marfă de valoare“. Aceste competențe vor ajuta să vă simțiți încrezător pe secțiuni dificile de drum și să fie pregătiți pentru schimbări bruște în circumstanțe.
7. Un picior este întotdeauna pe partea din față a altor polrolika
Precum și panta locația înainte a piciorului „un pic unul față în față“ este osnovopolagyuschim cu role de primire de primire corespunzătoare. Această poziție vă permite să distribuiți în mod inteligent centrul de greutate și are următoarele funcții:
- Acesta vă permite să păstrați un echilibru, evitând zavalivanija înainte și înapoi prelate
- datorită ridicării gradului de stabilitate, ajută la evitarea căderii obiectelor străine în cadrul „lider“ roata unuia dintre role.
O astfel de poziție a picioarelor facilitează restabilirea echilibrului după salt. Cu toate acestea, există excepții, atunci când pentru picioare specifice de trucuri pentru ceva timp trebuie să accepte o altă poziție.
8. fixați cu atenție rolele
Cel mai bine este de a strânge clemele la maxim, astfel încât acestea să țineți ferm piciorul, dar nu zdrobit. Astfel, filmul devine o extensie a piciorului, neîncărcate unele tipuri de mușchi, și va fi mai ușor pentru a controla echilibrul și manevra.
atașament Relaxat se aplică numai în timpul patinaj liniștită, fără obstacole și surprize pentru mai moale si confortabil circumferinta piciorului.
Un loc aparte în acest sens ia patinaj agresiv, pentru că sub diferite trucuri patinatorii cu nasturi diferite de fixare.
9. Nu plimbare pe patine cu rotile prin băltoace și nisip
Dar dacă încă mai au numit în aceeași băltoacă? După cum sa menționat mai sus, dacă nu doriți ca videoclipurile în această zi a fost ultimul, demontați întregul șasiu, curățați-l și ungeți lagărele pe role. A doua metodă nu este sută la sută, și necesită asfalt și abilități de patinaj viteză uscat. Ar trebui să fie timp de 15-20 minute pentru a crea sarcina maximă pe șasiu și a obține rulmenți „încălzesc la cald.“ În acest caz, apa se evaporă și nu are timp pentru a face lor de afaceri „murdar“.
10. Fii atent pe asfalt umed
O plimbare pe rolă umedă (a nu se confunda cu bălți) sau asfalt „topit“ posibil. DAR ... necesită anumite competențe și, de regulă, nu o plăcere.
Gripul umedă se deteriorează roțile cu role la drum. Este mai bine să nu facă mișcări bruște și manevre bruște. Fii pregătit pentru faptul că picioarele vor aluneca. În afară de o atenție maximă trebuie acordată deplasarea centrului de greutate de la un picior la altul. Spre deosebire de echitatie normală, atunci când se deplasează pe role pe suprafețe alunecoase trebuie să fie mai mică decât amplitudinea mișcării corpului.
La deplasarea pe suprafețele de „frânare“ trebuie să fie pregătită pentru faptul că picioarele pot încetini brusc și arunca înainte. Probabil cea mai bună cale de ieșire din această situație se va schimba de la rulare pe rulare: roțile filare mai rău, și un început va fi mai ușor.
11. Mașini, bicicliști, pietoni și altele.
Uneori, chiar și în situații simple, se apropie de bicicliști, patinatorii reușesc să lipi roțile sale într-un vecin spițe, care de multe ori servește ca o sursă de prejudiciu grav la ambele. De asemenea, se deplasează de lângă mașină, nu este necesar să sperăm că „este mai bine să frână.“