Primul trimestru de sarcină este posibil, este imposibil de mama insarcinate

Primul trimestru - un moment în bazele corpului copilului, organele sale majore sunt formate, astfel încât femeile trebuie să monitorizeze cu atenție sănătatea lor. Pentru a face acest lucru, trebuie să schimbați stilul de viață pentru a afla ce este permis să mănânce, să bea, și nu este necesar, ce acțiuni sunt permise și care sunt contraindicate, și urmați cu atenție aceste instrucțiuni.

Deci, cum să se comporte în mod corespunzător în primul trimestru de sarcină - ceea ce poate și nu poate?

Gravidă în timpul întregii perioade de gestație este necesar să se monitorizeze dieta lor, dar in primul trimestru, este deosebit de important ca fructele sa format corect. Mai întâi de toate mesele ar trebui să fie echilibrat. Ar trebui să mănânce suficient de proteine, grăsimi și carbohidrați. O atenție deosebită trebuie acordată fructelor și legumelor proaspete, deoarece acestea conțin o femeie și copil vitamine emergente necesare și.

În primele săptămâni de sarcină este de acid folic necesar mai ales, care este responsabil pentru formarea sistemului nervos al copilului. Prin urmare, nu ar trebui să fie cât mai multe fructe, legume și fructe de pădure, în care este conținut. Aceste mere, banane, kiwi, zmeură, căpșuni, afine, varză, morcovi, sfecla. Cu toate acestea, în cazul în care unele dintre aceste produse a relevat o alergie de la ea ar trebui să dea imediat în sus.

În ceea ce pentru băut, cel mai bine este de a alege un simplu apă clocotită sau minerală. sucuri permis, băuturi din fructe, băuturi din fructe, Cvas, dar acestea nu ar trebui să aibă prea mult zahăr. Dacă doriți dulce, nu ar trebui să alegeți dulciuri obișnuite și bomboane și fructe uscate și miere. Utile în această perioadă de nuci, dar nu mai mult de 100 de grame pe zi, deoarece acestea sunt destul de bogate in calorii. În general, dieta ar trebui să fie cât mai mult posibil alimente de plante sănătoase, chiar și în cazul în care sarcina este necesară pentru iarna, toamna tarziu sau primavara devreme.

• orice alcool, inclusiv în cantități mici;
• bere fără alcool: conține încă alcool, care este complet contraindicat în timpul sarcinii;
• ceai verde și cafea: deoarece slab absorbite de acid folic, si cafeina poate declansa un avort spontan;
• bucătăria japoneză, carne (brut), brânză, soiuri moi, produse semifinite, cu o abundență de aditivi;
• băuturile carbogazoase de la ei începe flatulență, iar acest lucru poate duce la contracții uterine și avort spontan;
• grăsimi, alimente condimentate si sarate;
• conservanți;
• ciocolată;
• fructe citrice in cantitati mari: ele cauzeaza adesea alergii.

De asemenea, este foarte important să urmați dieta. Ar trebui să evite snacks-uri, și de a asigura o masă completă, mânca încet, cu atenție perezhovyvaya alimente, cu atât mai mult în această perioadă, femeile gravide sufera de multe ori toxemie, bolnavă ei.

mod de viață

Întreaga sarcină este asociat cu una sau alte restricții, dar nu este o boală, și repaus la pat nu este necesară în cazul în care nu există patologii grave. Cu toate acestea, problema a ceea ce ar trebui să și nu ar trebui să facă în prima săptămână este întotdeauna important pentru femeile insarcinate.

In primul trimestru este foarte posibil pentru a obține o tunsoare, dar nu culoarea părului meu și de a face permanent. Ca urmare, modificările hormonale par si pielea poate fi afectata, si medicamente iritante folosite pentru colorarea și sănătate stilizare pot afecta vizibilitatea. Dacă este necesar, vopsea părul mai bună utilizare a henna sau care economisesc vopsea.

Este posibil să se utilizeze diverse produse cosmetice care nu conțin vitamina A și substanțe cum ar fi hidrocortizonul și peroxid de benzoil. În concentrație mare acestea sunt nocive pentru făt. De-a lungul perioadei de gestație este mai bine să cumpere un produse cosmetice speciale pentru femeile gravide.

Înainte de a lua orice medicament trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră dacă luați acest medicament poate fi. Făcând acest lucru este recomandat, chiar și în cazul în care pre-sarcina nu are efecte secundare.

La începutul sarcinii este permis sa doarma pe spatele lor, atunci ar fi de dorit, deoarece uterul mărită cu fatul va ciupesc nave importante.

Restricții privind primul trimestru (mulți se aplică întregii sarcinii):

• o nevoie urgentă de a opri fumat, în cazul în care există o astfel de relație;
• lenjerie de corp sintetice contraindicate, inclusiv șir, acesta trebuie să fie înlocuit cu un bumbac sau in, si incepe sa poarte sutiene pentru femeile gravide;
• nu pot merge la solar, baie și saune, să se angajeze în sport active: efort fizic mare poate provoca avort spontan, chiar daca femeia le-a permis timp de mai mulți ani;
• Trebuie să renunțe la tocuri înalte, du-te la un nivel scăzut, dar mai bine - pe pantofi plat;
• contraindicațiilor cu raze X și fluoroscopie, deoarece Expunerea poate afecta negativ dezvoltarea fatului, in special sistemul nervos;
• Nu aveți nevoie pentru a experimenta cu ceai de plante: Multe plante sunt, de asemenea, posibilitatea de a declanșa un avort spontan;
• nu poate minți pe stomacul și stai cu picioarele încrucișate;
• excursii nedorite în alte orașe și în străinătate, în special pe termen lung;
• nu ar trebui să fie caseta de gunoi gol, mai ales în cazul în care animalul este pe stradă: există riscul de a contracta toxoplasmoza, în același timp, să comunice cu animale de companie, pe de altă parte, este util, deoarece relaxeaza si calmeaza;
• Avem nevoie de mai puțin stând la calculator: radiația emisă de aceste dispozitive creste riscul de decolorare a sarcinii;
• deodorante, spray-uri de alcool antiperspirantele trebuie înlocuite: în compoziția antiperspirant cuprinde dăunătoare pentru sarea de aluminiu fat.

În ciuda faptului că exercitarea în timpul sarcinii ar trebui să fie limitată, lipsa de exercițiu este, de asemenea, dăunătoare. Din cauza uterului pierde tonusul, și amenință din nou avortul. În așteptare pentru copil ea va trebui să meargă mai mult, înot, face yoga. Este util să fie înregistrate pe o sala de fitness special pentru femeile gravide. De asemenea, trebuie să dormi cel puțin 8 ore și să încerce să evite stresul.

recomandări suplimentare

• toxemia, care se manifestă prin greață și vărsături; cu un mod simplu de a reduce simptomele trebuie să aibă o masă ușoară în porții mici, cu moderată până la severă au nevoie de spitalizare;
• urinare frecventă, ea este cauzata de schimbarile hormonale, amenințarea nu este reprezentat;
• spotting: dacă one-off și pătare în zilele normale menstruației, atunci nu este nimic groaznic, dar dacă ai început să sângereze, au dureri de stomac si febra, ar trebui să apelați imediat o ambulanță;
• amețelilor numita reducere a presiunii, al doilea trimestru se extinde în general;
• oboseală și somnolență: corp necesită odihnă pentru o mai bună dezvoltare a fătului.

În orice caz, ar trebui să consulte un medic ca mai mult posibil. Este mai bine să acorde o atenție la nimic decât să rateze o problemă gravă. Acest lucru este deosebit de important in primele saptamani, cand fatul afectat de orice influență externă.

O femeie gravidă trebuie să știe exact ce se poate și nu se poate în timpul primului trimestru de sarcină, și să îndeplinească toate condițiile de bună-credință. Depind această sănătate și viața copilului nenăscut!