Prevenirea accident vascular cerebral si atac de cord, o viata sanatoasa

Prevenirea accident vascular cerebral si atac de cord.

Cei mai mulți oameni din întreaga lume mor de boli cardiovasculare. Și printre ei este liderul de infarct miocardic si accident vascular cerebral. Prin urmare, fiecare ființă umană este foarte important să se cunoască principalele cauze care duc la aceste boli. Un alt factor important este prevenirea accident vascular cerebral si atac de cord, care poate ajuta la evitarea acestor boli și a prelungi durata de viata. În cazul în care o persoană care a avut un atac de cord sau accident vascular cerebral, dar, în viitor, ar trebui să schimbe ușor stilul tău de viață.

Ce este un atac de cord si accident vascular cerebral?

Aceste boli cardiovasculare sunt asociate cu leziuni aterosclerotice ale vaselor inimii și creierului. Una dintre plăci aterosclerotice poate fi atașată la peretele vasului și începe să crească, îngustarea treptat lumenul vasului. Plaque incepe sa se ingroase si pierde elasticitatea, atâta timp cât nu se va rupe, ceea ce duce la formarea trombilor. Trombilor duce la închiderea completă a lumenului, împiedicând fluxul de sânge la zonele care sunt localizate după blocaj. Vine foame de oxigen din tesuturi, ceea ce duce la necroză. Cursul acestui proces, în inima duce la un atac de cord in creier - un accident vascular cerebral.

Factorii de risc pentru dezvoltarea acestor boli sunt:
- creșterea colesterolului;
- obezitatea si un stil de viață sedentar;
- hipertensiune arteriala;
- fumatul și alimentația necorespunzătoare;
- o predispoziție genetică;
- diabet.

Prin urmare, prevenirea accidentului vascular cerebral si atac de cord va fi:
- renunțarea la fumat;
- fiznagruzki moderată,
- controlul tensiunii arteriale și o scădere în caz de necesitate;
- monitorizarea nivelului de glucoză din sânge.

Prevenirea accident vascular cerebral si atac de cord prin remedii populare.

Baza pentru prevenirea accidentului vascular cerebral si atac de cord este de a reduce cantitatea de alimente grase din dieta, deoarece duce la ateroscleroza. Pentru a curăța vasele folosesc diverse remedii populare:

1. frecarea pentru a îmbunătăți vasele.
Utilizați o coajă uscată de ridiche neagră în valoare de o jumătate de sticlă și zdrobiți. Adăugați aceeași cantitate de frunze zdrobite uscate de hrean, 2-3 Perchina zdrobit ardei rosu, un pumn de pereți de nuci zdrobite și aceleași nuci coajă de pin. Intreaga structura a sanatatii ingrijire 70% dintre alcooli într-o cantitate de 0,5 litri și se lasă timp de 10 zile. După tensionarea amestecul trebuie aplicat la sec corp triturare din cap până în picioare. Această procedură are un efect mai mare după o baie sau duș, dar pe timp de noapte, nu merită să faci pentru că revigorează. Mijloace este recomandat pentru a îmbunătăți starea vasculară în miozită de col uterin, radiculite, osteocondroza, nevroze și neurastenie. Sunt utile în special aceste persoane freacă cu vârsta peste 50 de ani.

2. Infuzie de ovăz iarbă pentru a îmbunătăți vasele de memorie și de curățare.
Pentru a pregăti este necesar să se macine prin mașină de tocat carne 2 linguri. l. tulpini de ovăz. Apoi, se adaugă un pahar de vodcă și se lasă timp de 15 zile într-un loc întunecos. Bea coniac ar trebui să fie 20-30 picături de două ori pe zi înainte de mese, astfel încât repetarea timp de o lună. În cazul în care efectul este slab, cursul este în valoare de repetarea. În tratamentul de ovăz ar trebui să fie eliminate din dieta de alimente grase și să o înlocuiască cu grăsimi vegetale.

Nutritie si dieta in prevenirea atac de cord si accident vascular cerebral.

Produse autorizate:
- pâine din făină de grâu, biscuiti;
- cereale: făină de ovăz și hrișcă, orez;
- fără grăsime din lapte și iaurt, branza degresata;
- legume și supe vegetariene;
- carne de curcan, vițel, pui, iepure, miel;
- pește fiert (mai ales la mare), stridii;
- albușul de ou, ulei de măsline, ulei de floarea soarelui, porumb;
- fructe și legume proaspete, tinere de porumb, fasole;
- șerbet, șerbet, fructe confiate, jeleu, lokum, nuga;
- nuci. migdale, arahide și alune;
- piper, muștar, ierburi și condimente;
- băuturi fără zahăr, ceai, sucuri.

Aceasta dieta pentru scaderea colesterolului se va îmbunătăți starea vaselor de sânge, ceea ce duce la performanțe îmbunătățite cardiace.

Dacă aveți grijă de sănătatea dumneavoastră și să efectueze recomandările propuse, atac de cord si accident vascular cerebral nu contribuie modificările lor ireparabile în viața ta!