Prevenirea accident vascular cerebral la femei - Tratamentul Inimii
Dieta impotriva accident vascular cerebral
Medicii sunt din ce în ce acordând o atenție influența stilului de viață al persoanei și de nutriție asupra sănătății
Studii recente sugerează că nutriția ajută duce o viață plină, pentru a menține corpul normal. regim alimentar echilibrat este util pentru toată lumea, dar nu va fi suficient pentru cei care au deja probleme de sănătate.
Dmitriy Aleksandrovich Napalkov, MD, profesor de Facultatea de Terapie № 1 Facultatea de Medicina Prima MGMU Sechenov: „Dependența de non-bolilor transmisibile, în special probleme cardiovasculare, stilul de viață este un fapt dovedit. Lipsa de activitate fizica, obiceiurile alimentare nesănătoase, obiceiurile proaste - factori de risc semnificativi pentru morbiditate și mortalitate. Cu toate acestea, să acorde o atenție la aceste aspecte, o tine si familia ta de boli cronice grave pot proteja.
Pentru încălcări grave ale nutriției cardiovasculare și de efort nu va ajuta la vindecarea, dar va continua să fie de o mare importanță. În același timp, este necesar să se ia prescris de medic care participa medicamente pentru controlul bolilor și pentru a reduce riscul de complicații grave. Cu toate acestea, atunci când se iau anumite medicamente trebuie să fie atent din cauza posibilelor interacțiuni lor cu alimente.
De exemplu, anticoagulant cunoscut (antagonist al vitaminei K), care este utilizat pentru prevenirea accidentului vascular cerebral la pacientii cu fibrilatie atriala, impune restricții mari dietetice. Zmeură, ceai verde, legume verzi, varza, ouă și alte alimente bogate in vitamina K, sunt de dorit, deoarece acestea afectează eficacitatea tratamentului. Dar știința nu se opune în continuare, o nouă generație de medicamente pentru prevenirea accidentului vascular cerebral, de exemplu, pe baza Inhibitorii direcți ai trombinei, restrictii alimentare nu sunt necesare. "
Studiile efectuate în diferite țări ale lumii, demonstrând gradul de impact al obiceiurilor alimentare asupra riscului de accident vascular cerebral. În special, studiul masiv de mii de femei in peste 35 de ani (asistente medicale Health Study) a constatat că alimentele obișnuite europene (așa-numita „dieta de Vest“, care include o cantitate mare de carne, ouă, prăjite și alimente sărate, pâine rafinat, produse lactate grase, dulci deserturi, chips-uri și așa mai departe.) creste riscul de accident vascular cerebral cu 58%. In timp ce utilizarea de produse din cereale integrale, fructe, legume și pește reduce riscul de accident vascular cerebral cu 30%.
Pentru prevenirea aterosclerozei, litiazei biliare și probleme vasculare ar trebui să urmeze un regim alimentar care este capabil de a controla și chiar reduce nivelul de colesterol din sânge. Principalele produse aici - ovăz, migdale, soia și boabe de cacao. In plus, aceste alimente sunt bogate în magneziu, care este o cantitate suficientă de băut poate reduce riscul de accident vascular cerebral cu 30%. Cele mai recente cercetări de bărbați suedezi, Institutul de la Stockholm, au arătat că un consum regulat de ciocolată (până la 63 de grame pe săptămână), de asemenea, scade riscul de accident vascular cerebral, indiferent de tipul acesteia cu 17%.
Bananele sunt bogate in potasiu, sunt, de asemenea, bune pentru prevenirea accidentului vascular cerebral. După cum se știe, utilizarea de potasiu mai mică de 1,5 grame pe zi creste riscul de accident vascular cerebral cu 28%. Participanții la studiu «Health Professionals Follow-Up Study», care au mâncat zilnic la 9 portii de alimente bogate in potasiu (ca fructe, legume, cartofi, prune, stafide), riscul de accident vascular cerebral a scăzut cu 38%, comparativ cu cei care le-au mâncat 4 porții pe zi.
Conform unui studiu de oameni din Puerto Rico, hipertensiune arterială și jumătate ori mai puțin frecvente în rândul celor care consumă în mod regulat produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Un studiu de 22 de ani, de «Honolulu Heart Study» 3100 de oameni japonezi au aratat ca cei care au baut cel putin doua cani de lapte pe zi, riscul de accident vascular cerebral a fost redus de 2 ori. lapte negrasă - o sursă de potasiu, magneziu, calciu, care scade în mod natural tensiunii arteriale.
Îmbunătățirea circulației, reduce inflamația în artere și vasele de sânge pentru a lupta formarea cheagurilor de sânge pot include în dieta de somon și alți pești grași. Ei îmbogăți acizi grași organism omega-3. În plus, consumul de ulei de pește bogat, puteți reduce consumul de carne, bogate în colesterol (cârnați, slănină, șuncă, etc.). 12 ani de studiu de 5.000 de adulți cu vârsta de 65 de ani si mai in varsta, efectuate de la Harvard Medical School (Harvard Medical School), a aratat ca consumul de peste 1-4 ori pe saptamana reduce riscul de accident vascular cerebral cu 27%.
Stil de viață sănătos, activitate fizică moderată, lupta împotriva dependențelor ajuta o persoană să se simtă sănătos și plin de energie. Pentru prevenirea sănătății accident vascular cerebral este important să urmați dieta. Dar, în prezența bolilor cardiovasculare sunt necesare consultanță și asistență experților.
Noile recomandari ale American Heart / American Stroke Association Asociatia axat pe prevenirea accidentului vascular cerebral la femei
Mulți factori de risc de accident vascular cerebral sunt comune atât pentru bărbați și femei, noua conducere se concentreaza pe cele care sunt unice pentru femei, și anume: sarcina, utilizarea contraceptivelor și a hormonilor orale la femeile aflate la menopauza, precum și cele care au un impact mai mare asupra femeilor, inclusiv migrena cu aură, diabet, hipertensiune, obezitate, sindrom metabolic si fibrilatie atriala.
„Este foarte important faptul că există recomandări speciale pentru prevenirea accidentului vascular cerebral la femei, pentru că noi constituie 50% din populație, și avem propriile noastre factori de risc“, - a declarat Dolora Wisconsin, MD, un neurolog de la Cleveland Clinic.
Accident vascular cerebral este a treia cauza de deces la femei.
Recomandările au inclus prevenirea preeclampsiei cu doze mici de aspirina la femeile cu cronica primara sau hipertensiune secundară, sau hipertensiune la sarcini anterioare, precum și utilizarea de suplimente de calciu la femeile cu aport alimentar scăzut de nutrienți.
O altă recomandare importantă a fost măsurarea tensiunii arteriale înainte de începerea contracepției hormonale.
Manualul a fost aprobat de către Asociația de Chirurgie neurologice si Congresul de Chirurgie neurologice. Academia Americana de Neurologie „confirma aceste recomandări ca un instrument educațional pentru neurologi.“
Banane proteja femeile de accident vascular cerebral. Prevenirea accident vascular cerebral la Almaty
Consumul de banane poate reduce riscul de accident vascular cerebral la femeile aflate la menopauza mai in varsta
Oamenii de stiinta au analizat datele referitoare la 90,137 de femei cu vârsta cuprinsă între 50-79 de ani - perioada studiului a durat timp de 11 ani. Ei au fost interesați de aportul de potasiu și nivelul de accident vascular cerebral și moarte, scrie The Daily Mail.
Sa constatat că aportul mediu de potasiu a fost de 2,611 mg pe zi. Pentru comparație, OMS recomanda ca femeile consuma 3.510 mg pe zi sau mai mult.
Femeile care au consumat cea mai mare cantitate de potasiu este de 12 la suta mai putin susceptibile de a suferi de accident vascular cerebral, in general, si 16 la suta mai putin experimentat un accident vascular cerebral ischemic, comparativ cu femeile care au primit cel puțin potasiu.
Printre femeile fără hipertensiune arterială, cei care sunt consumate în mod activ de potasiu, probabilitatea de accident vascular cerebral ischemic a fost mai mic cu 27 la suta, iar riscul de toate tipurile de accident vascular cerebral - cu 21 la suta.
Dar printre femeile cu hipertensiune arteriala pentru a consuma mai mult potasiu au redus toate riscul de deces, dar acest element urmă nu reduce riscul de accident vascular cerebral. În acest sens, cercetatorii au sugerat ca acesta a crescut consumul, apar mai benefice inainte de hipertensiune arteriala se dezvolta. Ei au constatat ca femeile care au consumat cel mai mult potasiu, au fost 10 la suta mai putin probabil sa moara prematur.
În același timp, ea a avertizat că un exces de potasiu poate fi periculos pentru inima, asa ca cel mai bine este de a monitoriza nivelul de consum al elementului.
Potasiul este esențial nu numai pentru normalizarea presiunii. De asemenea, este util pentru sistemul osos, deoarece protejează împotriva pierderii de calciu. Acest lucru reduce riscul de osteoporoza si osoase fragilitate.
Semne de abordare accident vascular cerebral
Ce accident vascular cerebral?
Deci, am discutat deja despre ce un accident vascular cerebral cu privire la mecanismele de dezvoltare și a metodelor de prevenire. Dar ce faci dacă nu poți împiedica dezvoltarea acesteia? Acest lucru va fi discutat. Așa cum am spus, un accident vascular cerebral este tradus din limba latină înseamnă „raid“, care indică bruschețea debutul său.
Cu toate acestea, nu întotdeauna un accident vascular cerebral apare dintr-o dată, cel mai adesea este precedată de o varietate de simptome.