Prevenirea accident vascular cerebral, atunci când pentru a începe, zdravoe
Prevenirea accident vascular cerebral implică o corecție cuprinzătoare a stilului de viață, dar lucrul cel mai important în prevenția accidentului vascular cerebral - controlul nivelului tensiunii arteriale. Practica mondială arată că, datorită numai unul de control al nivelului tensiunii arteriale poate fi redus riscul de accident vascular cerebral cu 50%.
Prevenirea accident vascular cerebral: cine are nevoie de ea?
Există mai multe grupuri de risc pentru care prevenția accidentului vascular cerebral este deosebit de relevant.
Pentru mai mult de 80% din cazurile de hemoragie cerebrală devine hipertensiune, adică, creșterea tensiunii arteriale.
Prin urmare, în primul rând cu privire la prevenirea accidentului vascular cerebral la pacienții hipertensivi ar trebui să gândească - persoanele a căror tensiune arterială este adesea mai mare decât valoarea critică de 140/90 mm Hg. Art.
Creșterea riscului de accident vascular cerebral si ateroscleroza - înfundarea arterelor de placi. Prin urmare, o atenție deosebită trebuie acordată prevenirea accidentului vascular cerebral pentru persoanele care suferă de boli cardiace coronariene, angina pectorala si a excesului de greutate.
De asemenea, crește semnificativ riscul de accident vascular cerebral, diabet zaharat, fumatul și consumul excesiv de alcool.
La risc sunt oameni care au oricare dintre membrii familiei a murit de la un accident vascular cerebral sau un atac de cord, la vârsta de 60 de ani.
Cu toate acestea, merită să ne amintim că este doar o predispoziție la boală. Prin urmare, o persoană care este în pericol, dar în fiecare zi se concentreaza pe prevenirea accidentului vascular cerebral, riscul de a dezvolta boala poate fi chiar mai mică decât cea a persoanei la accident vascular cerebral nu este susceptibil, dar neglijent cu privire la sănătatea lor.
Prevenirea accident vascular cerebral si controlul tensiunii arteriale.
După cum sa menționat deja, hipertensiune - o cauza majora de accident vascular cerebral. Prin urmare, toate persoanele cu risc trebuie să măsoare tensiunea arterială cel puțin o dată pe săptămână. În mod ideal, aceasta este în valoare de a cumpăra tensiometru pentru a măsura presiunea în fiecare zi, în același timp și introduceți măsurători într-un jurnal.
Noi nu ar trebui să se bazeze pe bunăstare subiectivă. Chiar și în stare bună de sănătate și fără simptome de hipertensiune, cum ar fi dureri de cap, oboseală, tulburări de somn și, indicatorii de presiune a crescut în repaus ca mai sus 140/90 mm Hg. Arta - un motiv să solicite asistență medicală imediată în scopul tratamentului antihipertensiv sau corectarea unui tratament inadecvat anterior.
Prevenirea accident vascular cerebral si dieta
Este destul de important pentru prevenirea accidentului vascular cerebral si dieta dreapta. Astăzi, în țările dezvoltate, în cazul în care dieta popular cu restricție de grăsimi și aportul de sare de animale, există un declin constant a mortalitatii de la accident vascular cerebral.
Dieta pentru prevenirea accidentului vascular cerebral (așa-numita dieta DASH) prevede reducerea utilizării sării de până la 5 g pe zi (care asigură nevoile fiziologice ale organismului) și reducerea utilizării de animale și vegetale hidrogenate (margarina și se răspândește) grăsime la 20-25 grame pe zi.
Oamenii care se încadrează în riscul de accident vascular cerebral este mai bine să renunțe la fumat, cârnații legume murate, și de a reduce în mod semnificativ cantitatea in dieta unt, carne și ouă.
Mai mult, potrivit statisticilor, aproximativ 80% dintre bărbați și 60% femei creșterea tensiunii arteriale asociate cu excesul de greutate. Prin urmare, pentru prevenirea accidentului vascular cerebral, cu exces de greutate este necesar pentru a reduce aportul caloric cu 15 - 20% din comparație cu consumul real de energie al unui organism.
Prevenirea accident vascular cerebral și stilul de viață
Numărul mare de pacienți hipertensivi, medicii spun lipsa de activitate fizica - un nivel prea scăzut al activității fizice. Prin urmare, prevenirea accidentului vascular cerebral este obligatoriu să includă exerciții care durează mai mult de 30 de minute de cel puțin 5 ori pe săptămână.
Pentru prevenirea accident vascular cerebral sunt cele mai potrivite asa-numitele exercitiu aerobic - este exercițiu repetitiv, în care oferta a crescut de oxigen pentru organism. Acestea sunt tipurile de activități fizice, cum ar fi mersul pe jos, care rulează, „jogging“, înot, ciclism, schi etc.
Pentru pacienții hipertensivi cu presiune mai mici 160/100 mm. Hg. Art. nu există restricții în astfel de sport. La o presiune mai mare înainte de programul planificat de exercițiu, este mai bine să se consulte un medic.
Dar un exercițiu de putere (bar, haltere etc.), prevenția accidentului vascular cerebral nu este numai util, dar, de asemenea, prezintă un risc. Încărcare mare pe grupe de muschi individuale pot duce la o creștere semnificativă a tensiunii arteriale.
prevenirea și dependențelor accident vascular cerebral
rol important în prevenția accidentului vascular cerebral nu este fumat. Este demn de amintit ca fumatorii risc de accident vascular cerebral de două ori mai mare decât nefumătorii. Cu toate acestea, la pacienții vârstnici cu brusca renunti uneori apar asa-numitele crize de hipertensiune arterială - o creștere bruscă a tensiunii arteriale. Prin urmare, tensiunea arterială ridicată este de preferat să renunțe la fumat sub supraveghere medicală. Beneficiul medicinii moderne are o mulțime de oportunități pentru tratamentul în condiții de siguranță a dependenței de nicotină.
O problemă separată - consumul de alcool. Percepția că alcoolul cu moderatie previne formarea de cheaguri în vasele de sânge. Acest lucru este adevărat, cu toate acestea, de alcool produse de degradare provoacă o creștere a presiunii. Prin urmare, pentru prevenirea accidentului vascular cerebral este mai bine să renunțe la alcool sau restricționează sever consumul de băuturi alcoolice.
Prevenirea accident vascular cerebral și terapie medicamentoasă
Din păcate, diete, crește nivelul de activitate fizică și abținerea de la obiceiurile proaste este de multe ori nu este suficient pentru a scădea tensiunea arterială la valori acceptabile.
Prin urmare, pentru prevenirea accidentului vascular cerebral, medicii prescriu adesea medicamente concepute pentru normalizarea tensiunii arteriale. Astfel, la o presiune peste 140/90 mm Hg. Art. (Atunci când modificarea stilului de viață nu a dus la o scădere a presiunii de mai jos numerele de mai sus, sau pacientul nu este în măsură să mențină un stil de viață sănătos rigid) care primesc produse speciale devine esențială.
Pentru tratamentul hipertensiunii arteriale poate fi utilizat de mai multe grupuri diferite de medicamente, a căror alegere depinde de cauzele hipertensiunii arteriale, vârsta și comorbiditățile pacientului.
Cel mai adesea pentru tratamentul formelor ușoare și moderate de hipertensiune arterială la pacienții cu un risc crescut de complicatii cerebrale prescrie asa-numitele blocante ale canalelor de calciu. Acest grup de medicamente este „expansiune“ a navelor și, prin urmare, normalizează tensiunea arterială.
Unul dintre cele mai bune din această clasă de medicamente din lume este lercanidipină (Lercanidipinum). Unul dintre cele mai importante avantaje ale lercanidipinei este durata acțiunii medicamentului. Pentru a normaliza suficient de lercanidipină tensiunii arteriale o dată pe zi, ceea ce este foarte convenabil!
În plus, acest medicament nu provoacă somnolență și pot fi utilizate în timpul conducerii autovehiculului înainte de muncă, etc. Acest lucru vă permite să nu schimbe modul tradițional de viață pentru medicamente, care simplifică foarte mult lupta împotriva hipertensiunii arteriale.
Spre deosebire de alte medicamente din această clasă, lercanidipina este mult mai puțin probabil să provoace umflarea picioarelor inferioare, nu afectează potența și nu reduce dorința sexuală, nu afectează sistemul digestiv.
Mai mult decât atât, lercanidipina este proiectat pentru utilizarea pe termen lung, astfel că poate fi luat de ani de zile, fără a dăuna organismului. Check out opiniile cardiologul șef al Ucrainei cu privire la utilizarea medicamentului.