Prepararea gimnastelor - ca un proces controlat pe termen lung

Cultura fizică și sport / 1.Physical Cultură și sport:

probleme, propuneri de cercetare

Strazheva OV docent

Universitatea Private Classic, Zaporojie, Ucraina

Prepararea gimnaști --- KAKMNOGOLETNY UPRAVLYAEMYYPROTSESS

Sci sistem de pregătire studiu metodologic pe termen lung, ca un concentrat continuă proces de control de la general, conceptualism-TION.

Conceptul de gimnaste de pregătire pe termen lung de grad înalt etsya bazat pe unitatea de organizare, firmware baze metodice, echipamente de mate-ble-tehnice și a proceselor implementate de către sistem și integrat, folosind instrumente și metode specifice Prin combinarea cu pedagogice-SRI si control biomedicale.

Conceptul sistemului de gimnaste clasa de formare pe termen lung de mare sa a fost construit la perspectiva principiilor, eliminare treptată, programare rezultate.

perspective Principiul de lupta pentru maestru superior ca obiective de formare adăugat. Informativ exponenții-lyami sunt specifice la sala de lentile de astăzi Nye criterii midlife pentru a atinge cel mai înalt sportive rezultatele-Tats, vârsta de debut de muncă obișnuite și, în consecință, perioada de ness prelungită de gimnastica active de ocupare. Procesul de pregătire a gimnastelor cu înaltă calificare sugerează drumul lor lung de la novice la maestru al sportului de clasă internațională. Perioada optima pentru a atinge un nivel mai ridicat de măiestrie (maestru al sportului), de la începutul studiilor sistematice, în medie, 7-9 ani.

Întreaga perioadă a practicilor de gimnastică poate fi mult-ing Durată - până la 15 - 20 ani, dacă numărul tot timpul de la începutul claselor Imn Stick pentru a termina activitatea competitivă activă.

principiu perspective oferă căutare și selecție a celor mai talentați gimnaste, cu excepția programelor de formare pentru exercitarea, fără etapele continuarea și dezvoltarea de excelență.

Principiul eliminării treptate presupune ca un singur sistem de pregătire pe termen lung, care vizează rezultate mai mari, acest distins individ-nN, care este asociat cu caracteristici legate de vârstă și organizatorice osvoe-TION a materialului de program.

Sala de sport școlar a fost un sistem de tranziție treptată la noi sportivi de la primar la niveluri mai ridicate de calificare.

Un nou, nivel mai ridicat de dez-ment de gimnastica ca un sport și, astfel, un nou nivel de cunoștințe op redelyayut trebuie să-l trateze ca pe un sistem de gestionat.

Scopul pregătirii managementului - obținerea rezultatelor dorite în timp Tre-Buemi. Într-adevăr, dacă ne bazăm pe modelele de date ale dezvoltării sportului, utilizează instrumente și tehnici avansate sub-gătit, forme de organizare, se poate evita în mod rezonabil cursul natural al evenimentelor în calea unui atlet în mari ma-ministere.

Este important să subliniem faptul că nivelul „mic“ de control legat în domeniul de aplicare a activităților de formator, gestionarea unui grup de gimnaste de 3-5 persoane, implică în mod necesar cunoașterea „mare“ de control fur-INSM. Numai în acest caz, perspectivele sale de locuri de muncă ar fi pe termen și fructuoasă.

Selectați fazele individuale pe baza formării, progresive SUA complică sarcina principală este justificată și educațional organizatoric.

La (Figura 1) prezintă cinci etape și limite legate de vârstă LARG pentru bărbați și femei, o caracteristică a standardelor rola pinilor“programul și, precum și formele tipice de organizare de formare. Clasele GIM care implică nastika copii (băieți și fete) de la cinci-șase ani, care-rasta. O dată de plecare mai devreme posibil, dar pentru un program special de exerciții Lacul-dorovitelno-în curs de dezvoltare, cu privire la mijloacele INDIVIZI-o educație a copiilor preșcolari.

Amanarea debutul studiilor sistematice este, de asemenea, permise, dar în acest caz, clasele ar trebui să fie mai intensă, ceea ce nu este de dorit în copilărie și adolescență.

Corelarea gimnaste de vârstă și de descărcare - condiționată, ca și cum-onoruri evacuările și numele lor poate varia și depinde de deciziile de gimnastica federatiilor naziste-regionale.

etapa inițială de preparare. Etapa inițială se caracterizează prin prima neniem o mare varietate de exerciții generale în curs de dezvoltare pentru dezvoltarea armonioasă a sistemului musculo-scheletice implicate. Treptat, introducerea de elemente privind precizia și coordonarea. Young gimnastă percepe caracteristici de putere spațiale și temporale ale mișcărilor. În conformitate cu stilul de masterat în sala de sport și poziția pro-interstițială principală a brațelor, picioarelor, trunchi, și mișcări ale capului pentru a, muta-MENT direcție. Dobandeste înțelegere a magnitudine, viteza, ritmul și ritmul mișcărilor.

Fig. 1. Diagrama etapelor de pregătire pe termen lung a gimnaste. Legendă: MMR - un candidat pentru maestru al sportului; MS - maestru al sportului; WCMS - de clasă mondială atlet; OFP - ansamblu podgotov- fizică ka; SFA - pregătire fizică specială; PDS - motor special de sub gătit; STF - pregătire tehnică specială; TP - pregătire tehnică

Baza programului de exerciții sunt pregătirea generală fizică (PFD), pregătire fizică specială (TFP), pregătire specială TION MOTOR (PSD) și formare tehnică specială (STF). Prin PFD active includ exerciții bine cunoscute generale în curs de dezvoltare, alergare, sărituri, aruncări, alpinism. Sarcina PDS include un scop-ing dezvoltarea de coordonare motorie, de învățare pentru a efectua punct-Nye în amplitudine, direcție, gradul de acțiune efort muscular dina-nomice și statice natura (posturi).

Aproape de PSD, sub forma de exerciții STF. Sarcina principală a STP inițial redusă pentru a stăpâni elementele de școală gimnastica: postura, inclusiv dispozițiile Visa și opresc, stau pe mâinile sale; poziția corpului principal și modul în care acestea se schimbe în menghină și gard; fragmente elemente de bază-ma ki pe echipament; coregrafia inițială, acrobați și formare trambulină Cesky.

Programul pentru gimnastele de la etapa inițială este foarte extinsă, dar nu se limitează la punerea în aplicare a standardelor de clasificare. A mai rapide evaluări diferite de copii realizând reglementări de control care decurg din pregătirea fizică și tehnică de formare a programului.

Partea inferioară a diagramei îl reprezintă cel mai tipic pentru fiecare etapă de pregătire a formelor de organizare (în acest caz Patriotice-stvennoj practica tipica). Într-adevăr, rezultatele tangibile cele mai bine stabilite și oferă de formare gimnaste cale prin școli pentru copii și tineret sport (tineret) și, în special, școală de tineret specializată a rezervei olimpice (Școala Sportivă). Dar, în link-ul inițial este, de asemenea, practicată pe scară largă în activitatea secțiunilor de gimnastică ale școlilor secundare.

Etapa de formare specializată este deosebit de important în gimnaste lenii stanov-. Acesta a fost în acești ani, calitatea de bază de circulație este stăpânit de sport foarte mare volum specific de abilități motorii (elemente și compuși), achiziționate experiență ESTATE împăcării în competiții pe combinații de biți. Această etapă se caracterizează prin dezvoltarea în profunzime a școlii de gimnastică. Elementele de bază ale formularului-ruyutsya în (formare) Amestec de bază, contribuie la stăpânirea exercițiilor, Nike grupuri structurale de bază în toate evenimentele. În acest context sunt goale pentru viitoarele compozite-tiile individuale - stapanit unele elemente mai complexe, de regulă, post-roire privind dezvoltarea abilităților de profiluri. Timp de trei sau patru ani OCU-cheniya în această etapă sunt implicate calificați SHM-prezent-descărcătoare.

În interiorul stadiul în care se obișnuiește să se distingă două perioade - o inițială în profunzime de formare specializată și de formare specializată. PE-IRS formare initiala de specialitate cu experiență antrenori pred-gayut tarifele lor nu numai software-ul de clasificare materiale, dar materialul în vrac care cuprinde elemente de promițătoare, ligamentelor și articulațiilor.

Între formarea specializată încastrate continuă og cantitate marginire de resurse suplimentare (în principal datorită PRT și elementul de bază, polițiștii de pregătire). Logica acestei abordări se datorează faptului că 11-12 ani fete, care au stăpânit gramul pro- de clasa I au posibilitatea, în următorii 2-4 ani pentru a deveni kan-Deedat în masterat și de masterat ale sportului, inclusiv în promițătoare sub-gătit concursul responsabil axat pe programul ambițios următoarea Olimpiadă (la baieti este PROIS-ruleaza mai târziu, timp de 2 ani).

Volumul mare de elemente nou dezvoltate de pregătire tehnică și de a exercita PCP în această etapă este o măsură a performanței SHM-prezent. Este abilitatea de a învăța (de formare „viteza“, „poduri de învățare“) definește mai dotat dintre ele. Predarea de control în acest stadiu, mai scop, axat pe identificarea perspectivelor-TION a sportivilor care la această vârstă, în toate sporturile și indicatorii tehnici mai performante decât în ​​mod semnificativ colegii lor.

În perioada inițială de formare de specialitate, de obicei,-viespe fected gimnasti de selecție în grupuri de formare adâncime, cu o intensitate mai mare modul in curs de formare (sesiuni multiple într-o singură zi).

Testarea se efectuează în mod regulat în formă de analiză comparativă a performanțelor, pregătirea tehnică și fizică (anchete în curs de desfășurare - MOT), care sunt completate de teste funcționale și studii dispensare (punct de reper complex studiu - FIV si in profunzime examene medicale - EMA).

În condiții adecvate, forma cea mai potrivită de ORGA-nization de gimnastica este o școală internat, în cazul în care gimnastica Régis-ma zi legate, de studiu reședință program școlar pe termen obscheobrazovatel. O astfel de îmbarcare zarekomen în sine bine stabilită în multe țări.

Stadiul de dezvoltare a formării de specialitate finalizate în master candidat al programelor sportive și chiar maestru al sportului, care este mai tipic pentru femeile care au devenit maeștri ai sportului mai devreme decât bărbații de 2-3 ani.

Stadiul de perfecțiune sport se caracterizează printr-o formare de lungă shim adâncitură specializate, realizările efective, standardele Niemi stabilite pentru comandanții sportului. Acest pas ny complicate pentru gimnastele consumatoare de timp, deoarece sarcini creșterea rovochnyh intensivă frecare coincide cu faza activă de pubertate. Din antrenor necesită o atenție specială, grijă elevii, ținând seama de caracteristicile lor individuale-ciale, care să răspundă acestora.

Grupuri de formare a fost redus la 4-5 persoane ceea ce trebuie să Dimo-individualizat de muncă și de a îmbunătăți motor de plotnos minute de antrenament.

Atenția este de lucru pe orice program. Stăpânirea elementelor, tu și conexiunile de complexitate crescută. Pe baza dezvățarea mame la compoziție formată din exerciții în tot felul de jur împrejur și pro-manuscrise vor fi revizuite opțiunile lor în competiție. Este în această etapă sunt viespile nova compoziții viitor mai perfectă program pe termen lung. Gimnastele promițători a crescut cerințele. Naib-Lee preparat din ei în echipele naționale de juniori și tineret care participă la competiții internaționale.

Etapa de top realizări sportive văzut capacitatea relativă-TION fiecărei gimnaste în parte. La urma urmei, este perioada de cel mai mare succes in cariera. În unele țări, este doar atingerea nivelului de master candidat sau maestru al sportului, în timp ce altele - titluri de campionat de cel mai înalt rang. În schema noastră (vezi. Fig. 1) conține cazul Ti-pichny gimnastelor perspectivă, a trecut prin pregătirea sistemului spe-tsializirovannoy, acționând în concursuri, în conformitate cu fig.

pregătire tehnică și fizică este testat proiectat pentru echipe de regulamente. Informații despre nivelul gimnastelor de pregătire ar trebui să fie considerat ca fiind unul dintre cele mai importante lung riența eficiența procesului de formare.

Calificare gimnastele de pregătire tehnică - membru echipe noi sunt întotdeauna efectuate în conformitate cu normele de concurență care acționează E. În același timp, acesta prevede trei indicatori principali în toate tipurile de jur împrejur:

• nivelul de echipamente de fitness;

• combinații de performanță fiabilitate.

exerciții de compoziție în tot felul de toate-rotund trebuie să-TVA în conformitate cu cerințele speciale, care depășesc nivelul standard a normelor de concurență. Gimnastele de formare în management în această etapă Lee Bo-toate aproape de circuitul de control la formarea membrilor echipelor Mandia țară. Antrenori, în esență, lucra cu fiecare membru al echipei de co-Manda individual. Gimnastele petrec mult timp în colectarea centralizată, în afara contactului cu casa. Tensiuni crește de pregătire. Stai în echipa națională, și, prin urmare, durata fazei de cele mai mari realizări în sala de sport, din păcate, este foarte scăzută - o medie de 4-6 ani. Post-spumă în curba de creștere a performanțelor atletice vine platou. Gimnastele de calificare rămâne încă ridicat, câștiga unele mi-sute în competiție. Cu toate acestea, principalele criterii pentru a obține o creștere este de upgrade Xia, actualizare, orice program, în conformitate cu cerințele de către-Witzlaus. Și pe această bază poate fi observat în etapa de finalizare a activității sportive-aproximație activă, în cazul în care este clar că programul nu mai este actualizat, și menținut numai cunoscut, ho Rosho petrecut, aducând încă gimnastă de succes.

stagii de pregătire de interconectare. Luând în considerare pașii de mai sus pe mulți ani de formare gimnaste cu înaltă calificare pot fi identificate de-a lungul următoarele linii:

• indicator informativ al succesului, desigur, pe termen lung a factorilor PREPARA-reparatorii și contabile la diferite etape sunt:

în etapa de pregătire inițială - Inovatorii set yuschihsya eficiența, siguranța și contingente abandon;

în formare de specialitate pas - suma plătită și realizată în mod stabil elemente de bază tehnice, performanțele atletice vorbitor de formare Coy fizic - biți, cursurile de studii bontului;

într-un stadiu de perfecțiune sport - prezența oricărui program, specificațiile modelului corespunzătoare pentru-tive perspek gimnasti-toate-Rounders;

în etapa a celor mai înalte realizări - rezultatul sportului, membru în echipa națională, potrivite oricărui program de cerințe spe cial ale FIG și Federația Națională a participanților la evenimentele critice din toate în jurul și în unele din formele sale;

• Unele diferențe în indicatorii de rezultate de realizare de vârstă-acetat de la bărbați și femei, din cauza particularităților sportului, specializarea timpurie și termeni diferiți de bărbați și femei pubertate;

• unitatea elementelor de circuit prezentate în prezența „linia progresului“ -soedinyayuschey toate etapele de pregătire. linia de progres indică o complexitate grafic-ically tot mai mare de programe de formare (materiale în vrac) și pro-gramului de activitate competitivă.

software-ul curba de creștere complexitate depășește în mod constant și abrupt cu fum de ocupație kazh ani. Cea mai mare valoare este atinsă în etapa de cele mai mari realizări. Apoi a sarbatorit platoul - un fel de perioadă de stabilizare a celor mai înalte rezultate și, în același timp, o perioadă de „stagnare“, atunci când dificultatea de programe in-nu mai împărțit în creștere. La pasul curba de finalizare timp cu panta grad clorhidric duce în jos.

Antrenorul, se pregătește gimnaste cu înaltă calificare la fisiune pentru a participa la competițiile din următorul ciclu olimpic, non-necesitatea de a planifica activitatea și de a folosi controalele de comandă bazate pe un timp mai scurt decât „lansat“ pentru întreaga perioadă de mai mulți ani de activitate de gimnastică. În acest sens, managementul a Koi într-o anumită lipsă de timp poate fi reprezentat ca un lanț de blocuri interconectate, dintre care unele este esența informației, iar unele - organizațional-metodologice și practice.

Nivelul celor mai înalte realizări este de neconceput fără sprijin științific și metodologic special organizate. Organizațional-nitsey SED acest proces sunt grup științific complex (AMG), în colaborare devenind, care includ diferiți specialiști: medici, antrenori de sport, fiziologi, psihologi, biochimiști, biomecanica.

Obiectivul principal al AMG este pol-rol, al cărui scop este de a evalua starea gimnastelor pe baza determinării nivelului de pregătire a diferitelor părți integrate în mod sistematic (fizic,-tech nical, psihologice, funcționale).

un sistem integrat de control este alcătuit din următoarele componente:

• cuprinzător studiu aprofundat (FEC);

• Examinarea complexă punct de reper (FIV);

• inspecția curentă (MOT);

• examinarea activității concurențiale (MDA).

Pe baza rezultatelor, fertilizarea in vitro, UCO, OSD este determinată de gradul de-mustăților peshnosti activități gimnastă și antrenor, dezacord cu planul, căile op redelyayutsya pentru a remedia deficiențele.

Astfel, cunoașterea și contabilitate natura conținutului și organizării muncii în etape permite o gestionare mai eficientă a procesului de mai mulți ani de gimnaste de formare.

1. Menhin Y. Pregătirea fizică în sala de gimnastică. - M. Cultură Fizică și Sport în 1989.

3. Platonov VN Pregătirea sportivilor calificați. - tur M. Fizkul și Sport, 1986.