Pregătirea pentru exercitarea naștere muschilor vaginali

Cum să se pregătească uterului pentru naștere

Sarcina - un timp minunat. Uneori se pare că natura sa gândit la toate la ultimul detaliu, ca o femeie, cultivarea copilul timp de nouă luni, are capacitatea de a efectua pregătirea pentru naștere, atât punct de vedere moral și fizic. Timp de patruzeci de săptămâni mama insarcinate se obișnuiesc cu ideea că va fi în curând responsabil nu numai pentru viața lui, ci pentru viața copilului ei.

Cu toate acestea, în această perioadă există o restructurare ambițioasă a corpului său. Genetic, ne-am pus în mecanisme complexe juca un fel și scenariul ideal, nașterea copilului va fi ușor și fără durere. Dar noi nu putem ști sigur cum împrejurările se va dezvolta, astfel încât cele nouă luni de sarcină - este, de asemenea, un moment unic în care mama insarcinate pot pregăti corpul pentru muncă și de livrare, să efectueze formarea muschilor vaginului. reducând la minimum posibilele durere și consecințe negative atât pentru copil cât și pentru sănătatea dumneavoastră.

uter

Uterul este un set de mușchi și țesut fibros, care sunt furnizate sub forma unui sac, care se încheie gât. Este în acest sac și embrionul ajunge la maturitate. Atunci când timpul de livrare adecvat, tesutul muscular al uterului incepe sa se contracte, împingând, astfel încât copilul afară. Exact același uter în acest moment se va muta până la ovare, iar copilul trece prin canalul de nastere la ieșire.

Cervixul este în acest moment ar trebui să fie pe deplin pregătite. La urma urmei, în timpul sarcinii, ea are o formă alungită. Un preparat treptată pentru naștere. se înmoaie treptat și devine mai scurt, iar apoi complet redeschis. Diametrul găurii în gât trebuie să fie de așa natură încât ea ar putea trece capul copilului. În cazul în care colului uterin si uterul in sine nu este complet gata, este posibil să apară efecte cum ar fi lacrimi.

Faptul este că oamenii de știință nu au fost încă stabilit modul în care funcționează organismul, de respingere a fătului la un anumit moment. Acesta este motivul pentru care femeile se brusc în travaliu, nu este încă cunoscut.

Pot exista cazuri în care organismul de sex feminin în timp ce nu este pe deplin pregătită pentru expulzarea fătului, dar copilul este gata să se nască. În această situație, o activitate generică nu se oprește, și poate fi mame dureroase prejudiciu. Pentru un sentiment mai mare de încredere în sine este recomandat pentru femeile gravide de formare vaginale ca o măsură de pregătire pentru muncă.

Lacunele apar atunci când mușchii nu sunt suficient de flexibile. In timpul sarcinii, tesutul muscular al uterului si vaginului sunt umplute cu colagen, oferindu-le posibilitatea de a întinde. Cand colul uterin si a uterului este pregătită pentru procesul de generice viitoare, medicul stabilește maturitatea sa, care este scurtarea cervicală (acum lungimea trebuie să fie de cel puțin doi centimetri), și deschiderea de înmuiere țesături gât.

În cazul în care acești indicatori nu sunt stabilite, aceasta înseamnă că uterul nu este încă suficient de matură și în curând naștere sunt pline de lacrimi. Cu toate acestea, chiar și uterul, gata să plece, nu este o garanție a succesului. Acesta este motivul pentru gândire cu privire la costurile de livrare de succes în perioada sarcinii. pregătirea morală și fizică pentru naștere mai ușoară, și, dacă este posibil, - face viața mai ușoară pentru tine si copilul tau, de ce neglijare?

Pregătirea pentru naștere

Există mai multe modalități de a pregăti mucoasei uterine pentru viitoarele modificări. Acest lucru se poate face, în plus față de a exercita și chiar medicamente, de exemplu, dar-shpoy și papaverina. Uneori ginecologi prescrie utilizarea de lumânări, care să permită creșterea nivelului de colagen. Trebuie remarcat faptul că scăderea elasticității poate să apară din cauza rigiditate musculară. În astfel de cazuri, nu numai pregătirea fizică pentru naștere. dar, de asemenea, una morală.

De multe ori femeile se simt stors și tensionate în ajunul nașterii viitoare. Acest lucru se datorează, în primul rând, cu frică intensă, pentru că nu știi niciodată în avans cât de simple sau complexe pentru a fi munca.

Într-o astfel de situație, este necesar să se treacă pregătirea psihologică pentru a vizita o ocupație psiholog. În ultimele decenii, atunci când școala a deschis ginecologie femeile insarcinate. Pe aceste lecții ne spun că este nevoie de muncă și cum să le păstreze pe. În plus, femeile se pregătesc pentru alăptare. Toate aceste informații permit noua mama se simt încrezători în abilitățile lor, și teama de a se retrage necunoscute, trebuie doar să înțelegem procesul de muncă.

Deci, înapoi la pregătirea fizică pentru naștere pentru femeile gravide.

Cel mai bun mod de a exercita muschii tesaturilor de emoliere vagin si colul uterin - de sex. Cu cât este mai adesea, o femeie are un orgasm, mai bine antrenat uterului. Cu toate acestea, ar trebui să fie precauți și la cea mai mică raport de sănătate schimba-l la ginecolog, un lider de ingrijire prenatala. Vorba e ca orgasmul poate stimula debutul activității generice. Dacă nu sunteți încă gata să dea naștere, nu te dus prea mult efort vagin.

Sunt momente cand sexul in timpul sarcinii tarziu este contraindicată, așa că trebuie să se consulte mai întâi cu un specialist.

Trebuie remarcat faptul că o sursă naturală de prostaglandine este sperma de sex masculin. Prin urmare, este de dorit să se angajeze în relații sexuale fără a utiliza un prezervativ. Cu toate acestea, dacă ai de gând să facă acest pas, asigurați-vă în prealabil ca partenerul tau nu are boli infecțioase, boli cu transmitere sexuală. Acest lucru este foarte important, deoarece acțiunile tale sunt acum dependente de starea de sănătate a copilului dumneavoastră.

Un alt mod de a se pregăti pentru naștere - de san si de col uterin masaj accelerează maturarea acestuia.

In unele cazuri, medicii prescriu primirea, ulei de primula de seară, care durează de obicei în ultima lună de sarcină pentru o jumătate de oră înainte de mese. Acesta conține o cantitate mare de acizi grași, care stimulează producerea de prostaglandine, și chiar pește și ulei de floarea soarelui sau ulei de măsline poate fi sursa acesteia.

Unele femei apelează la remedii populare, cum ar fi un șolduri bulion, frunze, zmeură și căpșuni, dar să fie conștienți de posibilitatea apariției reacțiilor alergice.

Pentru a pregăti uterul pentru naștere poate fi, de asemenea, din cauza o varietate de exerciții fizice. De exemplu, puteți efectua exerciții Kegel, care oferă un excelent exercițiu mușchii vaginali. care simplifică procesul de naștere, ea permite femeii să controleze corpul, asigură o recuperare rapidă a mușchilor după nașterea copilului, precum și vă permite să obțineți mai multă plăcere de la sex.

Există clase speciale pentru femeile gravide - aerobic, yoga sau aerobic de apă.

Indiferent de metoda de preparare pentru nastere pe care o alegeți, amintiți-vă întotdeauna cu privire la posibilele contraindicații și atent, deoarece acum important pentru tine decât oricând înainte. Clasele trebuie să știe când să se oprească. Înainte de a pune în practică una sau o altă metodă, trebuie să fie sigur să se consulte cu medicul dumneavoastră, pentru că cele mai multe dintre aceste metode atunci când sunt utilizate în mod incorect, nu se poate prepara doar uterul, dar, de asemenea, declanșa travaliul prematur.

Nu contraindicație are atitudinea pozitivă, astfel încât se pot relaxa, pentru a primi o mulțime de odihnă și de ton la un rezultat de succes, în multe privințe depinde de capacitatea dumneavoastră de a vă relaxa în mod corespunzător mușchii vaginului în timpul încercărilor, astfel încât Mai calm sunteți, cu atât mai ușor copilul să se nască.