Pratyahara, yoga, slavyoga
„Devierea simțurilor, mintea si constiinta de la contactul cu obiecte exterioare și apoi le aduce la contemplativi au pratyăhăra“ - determina astfel a cincea etapă a căii eightfold de yoga lui Patanjali.
Prin intermediul aspectelor anterioare ale yoga (yama și Niyama. Posturile. Pranayama), ne-am pregătit mintea să se concentreze, și sentimentul nu ne mai deranjează, cerând să îndeplinească dorințele lor. Ei își pierd interesul în obiectele lumii și se întoarce înapoi spre interior, spre suflet, pentru a ajuta mintea în căutarea lui interioară.
dezlipire (Vairagya) începe aici.
Ca o pasăre care are două aripi pentru yoga, necesită, de asemenea, două elemente de practică - la groapă și prin pranayama pratyăhăra samadhi.
Pratyahara eliberează simțurile, lipsindu-i de sursa de alimentare, care este dorința și satisfacția.
proces pratyahara poate fi împărțit în patru etape:
- fizică, atunci când energia din acțiunea abstractă organe (mâini, picioare, gura, organele de reproducere și excretor) și percepția simțurilor (văz, auz, miros, atingere, gust), este trimis la creier
- mentală, în cazul în care valurile calme ale vibrațiilor de conștiință în cele patru lobi ale creierului
- intelectuală, în care mintea este trunchiul cerebral
- spiritual, în care energia minții și conștiința se duce la rezervorul de conștiință
Punctul culminant al tuturor etapelor pratyăhărei este viziunea luminii orbitoare a propriului său suflet.
Pratyahara natural apare ca urmare a unor practici îndelungate asanelor și pranayama. Atunci când intervalele dintre executarea asane sau în asanei însăși conștiința practicantului începe să „plutească departe“ în interior, și el își dă seama în mod clar că nu doarme, atunci acest lucru este pratyăhăra, care este apoi urmată de stat predmeditativnym.
Este un pas necesar în restructurarea percepției, lansarea de el pe o cale nouă și separarea exterioară (bahiranga) și (antaranga) partea internă Yoga, conform Patanjali.
Yoga este o știință veche de dezvoltare globală și perfecțiune armonioasă a corpului fizic, mintea și universul interior al fiecărei persoane. Câteva secole de cristalizare și selectarea atentă a celor mai eficiente tehnici de yoga au făcut unul dintre sistemele de formare cele mai eficiente.
Prin perseverență și practica regulată de exerciții de yoga este dobândit în stare bună de sănătate, controlat de mintea și voința fermă de a crea o bază solidă pentru o viață fericită și conștientă.
ATENȚIE! O serie de tehnici de yoga descrise în informațiile slavyoga.ru de resurse la efectuarea incorectă poate duce la probleme de sănătate fizică și mentală, astfel încât lor de auto-dezvoltare este asociat cu anumite riscuri. Informația dată este doar una dintre posibilele interpretări ale utilizării eficiente a instrumentelor de yoga, și nu este nimic mai mult decât un material introductiv și concis.