Pot să mănânc brânză în timpul sarcinii
Acasă »Putere» pentru lapte „Utile decât brânză în timpul sarcinii
Formarea meniul, sarcina poate include nu numai carbohidrati si grasimi, dar, de asemenea, proteine având o origine animală. Deoarece unul dintre alimentele esențiale în timpul sarcinii este considerat caș, care, în compoziția sa are o cantitate mare de calciu necesară pentru dezvoltarea normală a copilului.
Dezvoltarea fetală depinde în primul rând de nutriție, pentru că este atât de important să mănânce brânză în timpul sarcinii fiecare femeie. Acesta este un furnizor de nutrienți pentru ochi, dinți, oase și păr viitoarelor mămici.
Dieta brânză de vaci în timpul sarcinii
O dată pe săptămână sau două pot fi realizate dieta, fundația care este produsul. A fi supraponderal sau edem obligă o femeie să se așeze pe o dieta. În plus, greutatea excesivă pune presiune suplimentară asupra întregului corp femeii.
Procedura nu poate fi considerată plăcută, așa cum foamea poate fi prezentă în prima jumătate a zilei. Dar, mai târziu, în dimineața, corpul se va simți luminozitate neobișnuit și aripi. Femeile sunt predispuse la edem, seara nu le va găsi. Ti-e frica ca copilul nu va primi dreptul de suma de alimente, nu este necesar, deoarece este nevoie de puterea din corpul mamei.
Foarte util pentru a face aceste zile inainte de nastere. Dieta este potrivit in absenta contraindicatiilor, astfel cum sunt raportate de către medic. Pentru că înainte de a începe să se descarce zile, este important să se consulte un medic.
Reteta dieta următor este foarte ușoară și poate fi aplicat la femeile gravide. Ai nevoie de a stoca pe un kilogram de mere și o livră de iaurt degresat (puteți lua aspect granulat), care este împărțit în trei bucăți și să mănânce pentru micul dejun, prânz și cină. Merele pot fi utilizate în etapa de o gustare intre mese. Nu trebuie să uităm despre apă potabilă curată, care este beat fără restricții. regula de cafea.
Cum de a asigura zilele de post
Pentru a efectua zilele de post în cheagul în timpul sarcinii ar trebui să adere la importante reguli:
- Restricții dietetice efectuate după 28 de săptămâni de sarcină, într-un moment în care fructul este aproape format si lipsa de substante nutritive nu va afecta sănătatea lui;
- Puterea este împărțită în porțiuni mici;
- Apa ar trebui să fie prezente în dieta;
- În ajunul dieta vizita un medic pentru a afla despre riscul posibil;
În anumite cazuri în care o femeie a fost supraponderali sau hipertensiune arterială, un regim alimentar prescris în scopuri terapeutice.
Care este cea mai bună brânză
Medicii au fost de acord ca beneficiile pentru organism în timpul acestei perioade aduce numai branza degresata de vaci, ceea ce este important de a mânca mese mici, dar în fiecare zi. Acestea includ brânză de vaci granule, care trebuie să fie una dintre principalele componente ale dietei.
Ignorarea acestei reguli poate duce la tractul digestiv de sarcină excesul de greutate și filială. Poate că apariția de colesterol rău, care duce la ateroscleroza.
Prin achiziționarea unei cabana pentru femeile gravide, este important să se monitorizeze îndeaproape data, care indică gradul de prospețime al produsului. În caz contrar, este posibil intoxicații și probleme cu tractul digestiv. Cumpara ce ai nevoie este de brânză, dar nu atât de comună în magazine de produse caș.
Utilizarea de brânză în timpul sarcinii
Singura putere fătul este considerat relația sa cu mama sa. Pentru că este atât de important pentru a da copilului dumneavoastră nutriție necesară. Favorizarea brânză de vaci în timpul sarcinii nu poate fi supraestimată. Acest lucru, în special de calciu, care este atât de important pentru sistemul osos al unui copil.
Cu un deficit de aceasta vitamina, copilul devine din corpul mamei. Astfel, este supus la o încălcare a funcțiilor diferitelor organe. De exemplu, dintii sunt mai vulnerabili și se pot rupe. Pentru a preveni o astfel de situație va contribui la includerea meniului de brânză.
El are, de asemenea, capacitatea de a îmbunătăți viziune și un efect pozitiv asupra sistemului hematopoietic. Este consolidat tesutul muscular al intestinului și a stomacului.
Datorită prezenței în produsul de metionină și triptofan, organismul este protejat de ficat gras.
calitatea produsului util explica digestibilitatea lui rapidă. Utilă în special pentru a utiliza brânză cu sarcina timpurie, atunci când se formează fătul, și nevoia de nutrienți crește.
Ce se poate înlocui brânza în timpul sarcinii
La întrebarea cât de mult să mănânce brânză în timpul sarcinii, expertii recomanda pentru a include în meniul zilnic de cel mult 200 de grame. degresată produs. Uneori, atunci când cheagul de la bolnav, acesta este înlocuit de alte produse, care nu sunt mai puțin utile.
Cum să utilizați
- Unele femei, cum ar fi brânza de vaci în forma sa pură. Altele sunt gravidă cu plăcere să-l facă un delicios prăjituri, brânză, budinci și caserole.
- Pentru a îndulci în loc de zahăr este mai bine pentru a adăuga miere sau fructe. Acesta nu va fi de prisos și stafide, diverse nuci și caise uscate, în cazul în care nu au alergii.
- Nu pierde brânză de calitate nutritivă și găluște, piureuri, prăjituri cu brânză și diverse deserturi.
- Este deosebit de important să nu se încarce organismul în 3 trimestru de sarcină, atunci când se formează copilul și un rol-cheie în nutrienții va juca un conținut scăzut de grăsime brânză de vaci. Este folosit cu moderație, și mai aproape de data scadenței este exclusă din regimul alimentar. Acest lucru trebuie făcut pentru a osului copilul în cele din urmă și-a consolidat naștere a mers bine.
Pentru fanii de brânză de vaci în timpul sarcinii, puteți găti ea. În cazul în stoc cu lapte și special achiziționate într-un germene farmacie.