Pot recupera de la cheagul
Branza de vaci - tradițional pentru Nord și Europa de Est, un produs din lapte fermentat, care se obține prin lapte fermentare, urmată de îndepărtarea serului. Îndeplinește condițiile pentru conținut de grăsime: 18 la suta - grasime, 9 la sută - bold, nu mai mult de 3 la sută - conținut scăzut de grăsimi. Acestea din urmă sunt adesea folosite în diverse diete. Cu toate acestea, chiar și brânză de vaci grăsime este adesea recomandat să mănânce în timpul pierderii în greutate. Cu excepția cazului în care nu se poate obține de grăsime de la ea?
Desigur, se poate, la fel ca orice alt produs alimentar - dacă-l mănânci în kilograme. Cu toate acestea, utilizarea sa moderată, în orice caz, nu va afecta silueta, ci mai degrabă pentru a ajuta. Exact cât de mult brânză puteți mânca zilnic pentru tine, nu aș face griji cu privire la silueta ei, nu putem spune - acest răspuns știe doar nutritionistul.
Destul de o altă opinie a fost exprimată de către oamenii de știință. Potrivit acestora, este de produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi contribuie la un set de greutate in plus. Ei susțin că, pentru a da vina de calciu - se dovedește, că ajută să renunțe la acele kilograme în plus. Și pentru că este mult mai bine absorbit de organism, cu grăsimea din lapte, iar brânza trebuie să fie degresat! Dacă este așa, atunci calciul absorbit de către organism se va agrava, iar acest lucru are un efect negativ asupra țesutului osos și a sistemului nervos. Mai mult decât atât, acest element organismul nu trebuie să iasă din comprimate și utilizarea normală a produselor alimentare, naturale. Dacă să crezi sau nu, nu putem spune sigur - am adus doar punctele de vedere ale oamenilor de știință.
În ceea ce privește masa de caș, atunci acesta poate ajuta să obțineți mai bine și acest lucru este un fapt cunoscut. Produsul lucru ridicat de calorii - un pachet contine aproximativ 46 de grame de grăsime și aproximativ 230 Kcal. Cu toate acestea, dintr-un pachet pe zi, puteți cu greu să se întâmple ceva, dar două sau mai multe pot fi de așteptat să crească în greutate. Cu toate acestea, există o problemă mai gravă - pentru a găsi o brânză naturală nu este atât de simplu, produs caș vândute pe scară largă (acest lucru este atunci când producătorul utilizează plămadă cu ulei vegetal în loc de grăsime din lapte), care este mult mai puțin util pentru organism ca întreg.