Pot obține de grăsime de la orez - sfaturi

Rice a devenit ferm stabilit în lista de produse alimentare de sănătate, slăbire, deși de multe ori poate fi găsit în lista de cereale care ar conduce inevitabil la creșterea în greutate. Aceasta nu este o greșeală nutriționiștilor, faptul că orezul are mai multe soiuri, care au efecte diferite asupra figurii.

Orez alb, care este cel mai frecvent găsit în supermarket-uri, de fapt, poate provoca creșterea în greutate, deoarece aceasta constă în principal din amidon. Nu pentru a recupera de la cereale, acesta are suficient la 16 pm și fără aditivi nocivi, cum ar fi zahăr sau miere, unt, deoarece este sigur de a afecta cifra.

Soiuri de orez care nu duc la excesul de greutate, ci mai degrabă ajută pentru a scăpa de ea, este aburit orez, sălbatic și maro. Ele pot fi ușor de găsit pe rafturile supermarket, cel mai bugetul considerat orez prefiert. Valoarea sa este faptul că boabele de orez deținute care economisesc de prelucrare, precum și majoritatea vitaminelor și oligoelementele sunt reținute, spre deosebire de orezul alb. orez sălbatic și maro sunt considerate specii exotice, dar este lor cel mai des folosit pentru pierderea în greutate, deoarece acestea se datorează conținutului ridicat de fibre îndepărtează în mod activ toxinele și normalizează metabolismul.

Figura suficiente calorii în conținutul mediu de calorii al produsului ajunge la 350-400 kcal, pentru o zi, pentru a obține o mai bună, trebuie să mănânce cereale, în valoare de cel mult 200 de grame.

Vestea mai interesante:

Sare de mare a încetat de mult să fie un produs indispensabil, acesta poate fi achiziționat de la orice farmacie, și ...

Aproape toată lumea știe că sucuri proaspete sunt bogate în diferite vitamine și minerale, și este, prin urmare, foarte util ...

Nu toată lumea știe că dorința de a bea la ceasca de cacao fierbinte noapte - nu banală ...