Postul de trei zile de la preparare a apei, și rezultatele de ieșire
Privind fata
În cazul în care scopul principal al foamei greva - nu un act de protest, iar versiunea originală a dietei, vom încerca să vă descurajeze de la această idee nesăbuită. Cu toate că va scadea un cuplu de kilograme, se va numai lichid în exces, dar grăsimea urât și celulita nu merg nicăieri. Da, și vom fi sinceri cu voi - totul se va întoarce cu o răzbunare în următoarea lansare a zilelor de greva foamei, astfel încât această metodă de pierdere în greutate absolut inutil.
Atunci de ce merge atât de tare pe apă? Un bob de adevăr în această metodă este încă acolo:
- Corpul curățat de toxine și deșeuri;
- Excesul de lichid va fi lansat, din cauza care am devenit picioare umflate, si umflaturi celulita par a fi de mărimea unui canion;
- La sfârșitul programului aveți toate șansele de a obține într-o rochie sau blugi, o lungă perioadă de timp ai crăpat la cusături;
- În acest timp, stomacul redus la dimensiuni mici, astfel încât nu mai este nevoie să absoarbă porțiuni uriașe în scopul de a satura.
Este dificil să se răspundă la întrebarea: cât de mult se poate pierde in pe apă. Totul depinde de individ. Cineva este un kilogram, și cineva - la fel de mult ca trei kilograme.
Condiții de foame
După cum probabil ați ghicit, procesul de ieșire de intrare și de greva foamei este mult mai dificilă decât zilele reale pe apă. Pentru a reduce presiunea exercitată asupra corpului, este important să se creeze condițiile ideale - Nu aveți nevoie de sincopele foame, nu? Acest lucru va ajuta să se pregătească o zi înainte de:
- Pe parcursul celor șapte zile înainte de X exclude din meniul prăjit, dulce, de mare de calorii și alcool. Despre carne, ouă și lapte, de asemenea, să uite;
- In fiecare zi, bea multă apă, mai ales dacă ați anterior au făcut foarte rar;
- Mancam porții mici, la stomac a scăzut. Cu cât volumul - mai puțin el protesteaza in timpul penuriei de alimente;
- Cu o zi înainte de greva foamei, nu consuma carne, dacă nu ați ascultat la noi pentru prima dată. În plus, încetinește digestia, de asemenea, să fie digerat în stomac pentru o lungă perioadă de timp, din cauza care există severitate și respirația urât mirositoare;
- Eliminați din vedere toate provocatori defalcare: favorit alimente, dulciuri și produse de patiserie. Lăsați familia ta le ascunde undeva departe și mănâncă în secret de la tine;
- „Ar fi încântat“ de știri sale interne: în următoarele trei zile nu va fi nimic pentru a găti, asa ca lasa-le să învețe să facă față pe cont propriu;
- Anulează toate afacerile lor: gnaw la locul de muncă este foarte dăunătoare.
De asemenea, este important să se efectueze o purgație - dar acest lucru nu este o condiție pe placul dumneavoastră.
foame Out
Trei zile - este o perioadă destul de lungă de timp în care vă puteți uita despre alimentele preferate gust. Ceea ce este cu adevărat acolo pentru a vorbi despre corpul nostru! Pentru el, este un stres real și, desigur, el vrea cât mai repede posibil pentru a prinde din urmă, nakinuvshis pe produsele alimentare interzise anterior. Nu lasa instinctele tale să preia bunul simț de munte și să urmeze aceste reguli:
Și, în sfârșit, cel mai dificil - nu supraalimentare. Cu un apetit face față și la ora obișnuită - surmenaj, ce putem spune despre un astfel de stres. Cu toate acestea, depinde de rezultatele și sănătatea dumneavoastră, așa că încercați să nu se rupă.
consecințe neplăcute la care trebuie să fim pregătiți
Odată ce ați decide astfel de măsuri drastice, nu vei fi surprins cu surprize neașteptate care vă va însoți în toate cele trei zile:
- amețeli;
- iritabilitate;
- stare proasta;
- Greața și hodorogit în abdomen;
- Plaque pe dinți și a mirosului neplăcut;
- Slăbiciune.
După cum puteți vedea, de planificare o greva foamei în ajunul nunții, examene, concursuri sau alte evenimente responsabile nu este necesar, altfel nu va reuși, și stricat starea de spirit.
Ce să fac în aceste zile? Pentru a începe, alege momentul potrivit: lăsați-l să fie un week-end sau de vacanță, timp în care nu va fi deranjat.
O altă problemă gravă - gânduri constante cu privire la produsele alimentare. Da, le va urmări oriunde vei visa prăjituri, prăjituri și fantezii, imaginarea cornuri. Din toată această nebunie, puteți pierde mintea cuiva, ceea ce va duce la un eșec inevitabil și tulburări de alimentație.
Pentru a scăpa de gânduri interzise, în măsura în care este posibil, să ia tot ceva timp liber distracție distracție în care vă povyazhite cap și uită totul. Desen, tricotat, jocuri de masă sau de serie interesant ai scos din realitate și trei zile agonizante va zbura prin ca un fulger.
Deși sportul în timpul unei greve a foamei și va trebui să uite, nu se grăbesc să se destrame cu un ziar pe canapea - să nu interfereze cu pietoni de mers în parc sau de a face respirația cea mai simplă de asane yoga. Tu umple plămânii cu aer, care va ajuta la eliminarea dureri de cap și greață.
Se cântărește argumentele pro și contra
Avantaje și prejudicii acestei metode este la un pas, și este foarte greu de spus ceea ce este mai mult - plus sau minus. Încearcă să înțelegi.
Primul pas este de a afla dacă puteți muri de foame chiar. Deci, dacă ați văzut aceste caracteristici și boli ale metodei trebuie să uite:
- Boli cardiovasculare;
- Sarcina și alăptarea;
- Trecerea de tratament;
- Diabetul;
- Anorexie sau coeficient scăzut de greutate corporală;
- Exacerbare a bolilor cronice;
- Calculii biliari;
- Tulburări ale tractului gastro-intestinal;
- ulcer gastric.
Aceasta va fi în fiecare din cele 3 zile
Tu schiță mici perspective:
- Fii curajos - cel mai dificil, este prima zi. Alimentele pe care le va bantui peste tot, iar la sfârșitul zilei stomacul începe maraitul trădătoare. În ciuda acestui fapt, greva foamei este transferat destul de ușor, puteți bea puțină apă și somn liniștit, fără remușcări;
- A doua zi este cel mai dificil. Te-ai trezit cu un sentiment de foame sălbatică, și toți ceilalți te vor provoca frustrare și furie. Prin urmare, evitați contactul cu cei dragi, dacă nu doriți să se certe cu ei pentru o lungă perioadă de timp;
- A treia zi poate fi descrisă cu un singur cuvânt - apatie. Aceasta este tot ceea ce veți experimenta. Dimineața nu doriți să iasă din pat, și mărturia vieții, iar creierul va scădea drastic. Singurul lucru pe care le puteți mulțumi în acea zi - propria reflexie în oglindă. Vei vedea că este o femeie bine proporționat, tonifiat și a subliniat în mod clar fata ovala.
Ți-e foame sau nu - comentarii deciziile, dar între timp vă vom arăta fetelor încercați post:
Am decis să-și petreacă trei zile pe apă. A fost foarte dificil, dar mi-a plăcut rezultatul: în a treia zi de pungi pierdut sub ochi și am pierdut 2 kg!
Nu pot să cred, dar am rezistat trei zile de post! În a doua zi am vrut să renunț, dar eu încă s-au adunat și a stat întregul curs. Acum, vreau să încerc o grevă a foamei de cinci zile.
Aici am ajuns la capăt. După cum puteți vedea, post - un lucru riscant, dar poate da rezultate bune dacă este făcută corect.
Socant Adevărul despre produsele, arzatoare de grasimi
Testat și aprobat de către cititorii noștri
+ Walkthrough schimba dieta pe arderea grasimilor
+ Reabilitarea și detoxifierea organismului
+ Pornind de proces natural de digestie grăsime în organism, în primele 24 de ore
Modul ideal de a învăța să distingă produsele cu adevărat utile și complet a scăpa de excesul de grăsime!
Rapid, la prețuri accesibile, în mod eficient!
Pierde în greutate ușor și distractiv, cu un public imens dieta-maggi.rf