post Apă pentru pierderea în greutate de intrare și de ieșire corectă, dacă este real

Mulți oameni cred că postul de multe ori ajută la îmbunătățirea sănătății lor, ceea ce duce la pierderea in greutate, intinereste corpul. Dar nu toată lumea este în măsură să refuze imediat hrană și apă. Într-o astfel de situație ar fi ideal pentru acest post dieta de apă. Ea are anumite avantaje:

1. Aceasta crește sistemul de apărare al organismului, care permite depășirea multor boli virale.
2. Datorită corpului de relief psihologic mai bine curățat și restaurat mai repede.
3. Acesta activeaza glanda pituitara, care încetinește procesul de îmbătrânire în organism.

Fasting pe apa este că oamenii beau numai apa filtrata pura. Orice aditivi în acesta interzisă. În această perioadă, asigurați-vă că pentru a exclude ceai, cafea și suc, astfel încât să nu fi intensificat procesul de digestie. De asemenea, organismul nu va fi în măsură să tune în putere internă, datorită care merge kilogramele in plus. Dacă această condiție nu este îndeplinită, atunci rezultatul va fi migrena si tulburarile de anxietate.

Perioada de repaus alimentar este determinată în mod individual.

Este necesar să se țină seama de starea de sănătate generală, nivelul de pregătire al corpului și dorința personală. Pentru un începător doar câteva-o zi de post lună. De-a lungul timpului, aceste restricții vor fi transferate mai ușor, iar perioada poate fi prelungită până la câteva săptămâni, acesta este momentul să fie optimă pentru curățarea și întinerirea organismului. Dorința de a mânca ceva în cele din urmă să scadă și foamea va dispărea.

Apa de post începe în dimineața. Imediat după trezire două pahare de apă trebuie să bea și așa în continuare ori de câte ori va dori. În plus, la fiecare oră, pentru a bea un pahar. Postul se termină la 20:00. O oră mai târziu, puteți mânca un măr. Nimic mai mult. În dimineața următoare zilei pentru micul dejun fulgi de ovăz pe apă cu fructe, numai bananele nu fac excepție. Dacă există putere, atunci postul poate fi prelungit până la trei zile. Dar pentru a curăța corpul de o zi la două săptămâni, vor fi suficiente.

Cu acest post în greutate va merge departe folosind propriile lor rezerve de grăsime. Pierderea in greutate exemplara în timpul postului lungimi diferite:

1. Un post de o zi - 2-3 kg.
2. 5-7 zile de post - la 8 kg
3. Medie a jeun 10-12 zile - până la 12 kg.
4. Prelungit postul timp de mai mult de două săptămâni pentru a reseta aproximativ 1 kilogram în câteva zile.

Poate se pare că postul de apă pentru scăderea în greutate este foarte dificil de îndurat, dar dacă există o dorință clară de a te schimba, totul depinde de propria motivație. Este necesar să consulte un medic înainte de repaus alimentar pentru a determina dacă un individ are contraindicații. De fapt medical: experți consideră optimă pentru o perioadă de repaus alimentar pentru o curățare bună a corpului 4-5 zile maxim.