Porridge de tărâțe de ovăz
ingrediente
- lapte degresat - 200 g
- tărâțe de ovăz - articolul 1.5. linguri
- „Fitparad“ substitut de zahăr - 1-2 măsurare lingură, dacă vă place fiertura dulce
- sare
- lapte degresat - 200 g
- tărâțe de ovăz - 2 linguri. linguri
- „Fitparad“ substitut de zahăr - 1-2 măsurare lingură, dacă vă place fiertura dulce
- sare
În ambele cazuri, puteți adăuga tărâțe de grâu - 1 lingura. lingură.
preparare
Este foarte simplu. Se toarnă laptele într-o cratiță, se pune pe aragaz și fără a aduce la fierbere, se toarnă fierbinte tărâțe de lapte, sare, sahzam. Agitarea, se aduce la fierbere și se fierbe timp de 1-2 minute. Apoi se toarnă într-un castron si se lasa sa stea 2-3 minute. În acest timp de terci se ingroasa tărâțe de ovăz. Poftă bună!
rețete noi, articole interesante și toate-toate evenimentele din viața blogului
Galina, nu vă faceți griji, acest lucru este normal pentru o croazieră. Cruise este așa-numita deoarece greutatea se mișcă în valuri. Un pic mai mult, un pic mai puțin, și poate sta în continuare. Dar, în cele din urmă este încă în declin. Recomandat cântărită o dată pe săptămână, dimineața, pe stomacul gol, după folosirea toaletei. Dacă se cântărește în fiecare zi - greutate de mers pe jos. Doar măsura volumul, ele tind să plece într-un moment în care greutatea merge mai departe ..
Galina, în forumul nostru puteți ține un jurnal de pierdere în greutate, în cazul în care puteți urmări rezultatele și pentru a obține orice sfaturi și recomandări.
Sunt pe un terciul care an - un balsam pentru stomac. 🙂
În acest timp, am adaptat pentru a face variante: de gătit nu este pe aragaz, și 2 minute pentru laptele în cuptorul cu microunde, plus încă 15-20 de secunde pentru o mai bună umflare după agitare. Am adăuga arome diferite de magazin Dukan, recent, ca fac fac cafea. Cred că pentru a încerca să adăugați cacao din același magazin ... Un timp pentru a adăuga un pic de nuci și stafide ... variatiile de greutate!