Pofta de mancare si foamea este diferența, rata de centru medical

Creșterea numărului de persoane supraponderale - rezultatul malnutriție. Mai degrabă, atitudinea greșită a produselor alimentare. Și pentru a fi destul de precisă - supraalimentarea constantă. Astăzi la o foame a reprezentat nouăzeci și nouă care suferă de chef mananca. Deci, care suferă de obezitate și o grămadă de boli care sunt asociate cu ea.
Problema principală constă în faptul că oamenii nu se mai distinge între două concepte: pofta de mancare si de foame, în timp ce foamea - este o necesitate, iar apetitul - dorinta.

Foamea - este semnalul organismului care energia se scurge și este timpul pentru a reincarca nutrienti (dorinta brusca de a mânca din cauza scăderii drastice a nivelului de glucoză din sânge).
Diferite persoane au foame fiziologică se manifestă în diferite moduri. Dar cele mai comune simptome - este o slăbiciune (oboseală, dureri de cap ușoară). senzație specială în gură și stomac.

Pentru a aminti de propriile lor sentimente de foame, nu este suficient să mănânce nimic timp de patru ore.

Apetit - dorințele noastre, pasiunile noastre, obiceiurile noastre gustative. Uneori, este ceva atât de aspect apetisant si mirosul pe care suntem gata să mănânce și să mănânce, dar nu numai foame, dar chiar simt că mult timp în urmă mânca prea mult.
Apetit, precum și orice dorință de a satisface extrem de dificil: satisface o dorință, există un alt, chiar mai mult decât înainte. În plus, apetitul apare mai des decât foamea, și dacă există un obicei de a satisface în mod constant apetitul - astfel încât oamenii sunt în mod constant supraalimentare.
Un astfel de mod, apetitul nu are nimic de-a face cu nevoile reale pentru alimente.
De multe ori ne uităm la mâncare doar ca o sursă de plăcere, încercați să-l folosească pentru a compensa nenorocirile lor personale, pentru a atenua stresul. Prețul unei astfel de descărcare - excesul de greutate și toate problemele asociate.

Cum să învețe să se diferențieze între pofta de mancare si foamea?

Distinge foamea de pofta de mancare nu este dificil. Dacă vi se cere, omul foame dacă vrea să mănânce, el nu a ezitat să răspundă: „Da!“ Și nu e foame, de obicei, adaugă: „Depinde“
La nivel fiziologic, foamea apetitul se pot distinge după cum urmează: tot ceea ce este localizat deasupra diafragmei - experiențe spirituale, ideea că era timpul să mănânce, „amintiri“ papilele gustative - este poftei de mâncare, dar de mai jos - senzatia în stomac, slăbiciune în picioare, indiferență sexuală - este foame.

Abilitatea de a distinge foamea de pofta de mancare - cel mai bun mod de a reduce greutatea.

Reducerea greutății în centrul medical „Norma“. Programele individuale adaptate vârstei și sănătății >>>

Retragerea imediată de la chef la domiciliu în jurul valorii de ceas! Apel psihiatru

Toți vizitatorii site-ului la -5% pentru toate serviciile (informează operatorul)