plug de cai

Articole despre turism si odihna activa.> Ski

plug de cal. Traverse. Partea 1.

Pentru acest tip de echitatie, va trebui să vă amintiți una dintre principalele elemente ale echipamentului de schi - rack. Îndoiți genunchii și împinge mai greu pe cizme fluierul piciorului. Bend la talie și umeri ușor rotunjite. Intindeti bratele înainte, cu coatele nu ar trebui să arate în lateral și în jos. Se coboară capul ușor, dar întotdeauna cu nerăbdare, nu picioarele. Dacă umerii, genunchii și degetele de la picioare de picioare sunt pe aceeași axă, înseamnă rack dreapta. Și aceasta este cheia pentru schi de succes pe pante - fără a pierde echilibrul și care se încadrează.

In timp ce suport convențional nu va fi natural pentru tine, verificați-te de multe ori: - genunchii îndoiți, umeri - rotunjite, mâini - merge mai departe. Pentru a aminti două reguli simple: „trage pe mâini înainte“ și „împinge mai greu pe pantofi.“ În mod clar a face aceste tehnici, puteți pune el însuși rapid într-o poziție de echilibru.

Aceasta este una dintre cele mai comune și mai frecvent utilizate tehnici de unitate. Aceasta se aplică tuturor - începători și profesioniști (deși numai pentru frânarea la capătul pistei). A este utilizat ca o pantă ușoară și abruptă.

Deci, tehnica de mișcare este după cum urmează: din poziția de pantofi de rack zdrobi înainte, se diluează capetele posterioare mai largi de schi, și a pus un băț. Să mergem. În funcție de cât de greu apăsați pe pantofi și, respectiv, pe marginile interioare ale schiuri, puteți ajusta viteza. Există o altă lege - în sens mai larg ați dizolvat călcâiul, mai mare unghiul format între schi și inferioară vitezei. Senzație destul de încrezător după un astfel de exercițiu, încercați să „joace“ plug, adică de mai multe ori în timpul coborârii schimba presiunea pe schiuri și unghiul de schi. După ce a lucrat pentru aceste aptitudini, vă simțiți că puteți controla viteza.

TRAVERS (coborâre oblică)

coborâre oblică se numește o traversare. Este util ca un exercițiu de pregătire pentru a activa sau dacă pur și simplu trebuie să traverseze o pantă dintr-o parte în alta.

Tehnica a metodelor este după cum urmează: Ia-o poziție normală, pune schiurile în pantă. Asigurați-raznozhku mici, trăgând partea superioară a pârtiei de schi de la polstopy înainte. Observ în treacăt că această poziție ar trebui să fie luate pentru a acordat, deoarece este necesar în executarea spire de orice fel Hughes, chiar și traversează direct în jos. schi de fund în picioare pe bordura interioară și partea de sus - în exterior. Schi este aproape întotdeauna „de lucru“ este tocmai marginea interioară a schiului. Cea mai mare presiune asupra lui - mai strânsoarea lui pe zăpadă și va fi mai clar de schi face un viraj.

Push off cu bastoane și începe de conducere pe o pantă. Viteza poate fi controlată, creșterea sau reducerea presiunii asupra schiului inferioare. În cazul în care nekrutoy pantă și moale, ceva pentru a păstra efortul necesar pentru schi vă va fi suficient de presiunea exercitată de birou normală. În aceeași pantă tare sau gheață și abrupt al acestui efort nu va fi suficient. Prin urmare, mai puternic zdrobi jos piciorul pe panta; Dacă acest lucru nu ajută și încă să alunece în josul pantei, apoi ridicați piciorul de sus. Acest lucru va oferi schimbare de greutate suplimentară la schi inferioară.

Folosind aceste metode, puteți afla cu ușurință modul de a controla viteza și unghiul mișcării. Cu cât te „da drumul“ schiuri, unitatea mai repede.

Antrenați-vă în brațele încrucișate, care traversează pante dintr-o parte în alta. La sfârșitul traverse, încercați să stați foarte mult împingând schi marginea inferioară interioară și de a folosi un băț pentru a merge. Oprirea, rândul său, în jurul valorii de cealaltă parte - astfel încât panta a fost încă o dată în fața ta.

Astfel, face câteva pasaje de trecere, încercând să schimbe presiunea pe margine, unghiul și viteza de coborâre dumneavoastră, până când ajunge în partea de jos. Face mai multe dintre aceste pante, până când simțiți că „un virtuoz al traversa.“