Planul meu pentru jurnale de auto-ingrijire
Dar am vrut să fie un frumos și bine îngrijit, în continuare pentru a apela punctele de vedere încântătoare de sex opus și invidios prietenii ei - femei.
Și, odată cu apariția copilului am început să aibă grijă de ei înșiși (de exemplu: nu le sunt diferite masochki, tăvi, etc.) în mod regulat, care este, de la caz la caz. Și știm cu toții că, în cazul auto-ingrijire devine parte din viața noastră, atunci există un efect puternic al tuturor procedurilor în curs de desfășurare. La urma urmei, chiar și în recomandările citit, masca de fata ar trebui să fie făcut de 2 ori pe săptămână, dar pentru exfolieri poate fi limitată la 1 ora
Și apoi să mă ajute să vină o astfel de operațiune simplă ca planificarea pe care am citit o dată pe drum, am observat că, dacă ați făcut și un plan de afaceri înregistrate în ziua, atunci toate aceste lucruri, voi face rapid și eficient, dar ce se întâmplă dacă acest lucru planul de am în minte, dar nu a înregistrat, tot ceea ce se întâmplă Humpty - Baltai și de multe ori, nu se face ceva.
Am citit despre două moduri de ingrijire de planificare pentru ei înșiși la domiciliu. Deci, primul mod de a planifica grijă de ei înșiși la domiciliu - fabricarea de 7 card special - pentru o săptămână. Pe fiecare carte pe care scrie măsurile necesare - cum ar fi de îngrijire a pielii faciale ha, exfolieri, picior de îngrijire, îndepărtarea părului de zahăr, etc. Dacă o mască de față ar trebui să fie făcut de 2 ori pe săptămână, apoi scrie pe 2 cărți. Distribuit asa de auto-ingrijire, favorit, timp de o săptămână, plasați cardul într-un loc vizibil pentru tine și trăgând în fiecare zi - a face ceea ce spune. Desigur, această distribuție a procedurilor de îngrijire personală va lua timp, dar se amortizează.
A doua modalitate - "Divide" pe dvs. zony- 1 - 2 persoane - picior, 3 - braț, 4-corp, 5 - păr.
Ia-5 zone. Cam asta va arata astfel: luni - exfoliant curata fata de acasă și de a face o mască de față; Marți - măști pentru mâini și picioare; Miercuri - face exfolieri; Joi - masca de par sau sampon înghițim lor pâine de casă (2 plăceri într-un singur); Vineri se confruntă din nou masca, cu toate normele de aplicare a acesteia; Sâmbătă - unghii de îngrijire a mâinilor și picioarelor; Duminica - folie de corp anti-celulita si masaj. Acesta este doar un exemplu. Tu faci planul în funcție de timp, cred că de acest proces creativ.
Și tocmai am luat o bucată de hârtie și a scris pe ea toate tratamentele faciale pentru el și le-a pictat în zilele pe care am de gând să fac. Astfel, am avut un pas clar cu pas planul de acțiune.
Deci:
# 9679; Luni. Feței și gâtului.
Se spală fața; Aplicați frecarea; Aplica masca Express pentru față și ochi, ștergeți tonic feței, aplicați crema pentru pleoape; Vom aplica crema pe fata si face un masaj blând; Se aplică la genele de ulei nutritive; Buzele se aplică balsam;
# 9679; Marți. Corp.
Luăm un duș; Câteva minute sunt frecarea în mod activ mazhemsya; Se va spala frecarea; Masarea corpului celulita washcloth; Pentru a clăti, provoaca celulita crema pe zonele cu probleme, și în toate celelalte zone ale corpului, crema hidratanta sau lotiune! Am pus ulei de măsline extra virgin;
# 9679; Miercuri. Mâinile.
Noi facem baie de mână timp de 5-7 minute; Eliminați cuticulelor; unghiile curate și fișiere; Aplica o crema de maini hranitoare si hidratare; parafină; Pe unghii aplicate smalțului terapeutic sau de ulei special.
# 9679; Joi. Picioare.
Faceți o baie caldă cu sare de mare; trei toc ponce; unghiile curate și fișiere; Aplicați o cremă hidratantă; Pe unghiile - nutrițional sau terapeutic smalțului de ulei.
# 9679; Vineri. Păr. Părul meu; Aplicați nutrițional (sau orice la discretie) pentru masca de păr timp de 15 minute; Se va spala masca; Aplica uleiul sau balsamul.
# 9679; Sâmbătă. Baie cu sare de mare și uleiuri aromatice; folie de corp de lut; Îndepărtarea părului! În general, tot ceea ce-ti doreste inima, bine, sau ceva care nu a avut timp să facă această săptămână. Am din când în când pentru a adăuga ceva și am schimba
O duminică se pot relaxa.
Vreau să vă atrag atenția asupra lista de proceduri pentru săptămâna vă poate varia, de adaptare pentru a se potrivi nevoilor dumneavoastră, să le adăugați la planul de îngrijire sunt unele dintre acțiunile sale, măști tufarisuri de utilizare nu este un magazin, și a făcut-acasă, improvizate, rețete - de internet complet, dar dacă este prea leneș să se uite, eu pot partaja. Esența este aceeași: de a aloca un timp fix în fiecare zi pentru un ușor de întreținut și gratuit.
PS: Toate procedurile de mai sus nu exclud obișnuite de igienă, de zi cu zi.
Mi-aș dori să fie întotdeauna frumos, fericit și vesel.
Dragilor, împărtășesc grija ta de planificare.
Vreau să împărtășesc un bun mijloc de oochen - Super descuamare clorură de acasă KALTSIEM- aveți nevoie de o procedură:
1. 1 fiolă de clorură de calciu, 5% până la 10% (vândute în farmacii, în multipli de 10 flacoane, pret 35-40 ruble).
2. Săpun de toilet (de preferință, "Baby", fără parfum).
1. Se prepară o persoană pentru a procesa (ar trebui să fie curate și uscate).
2. Ușor dezvăluim flacon cu p-rom clorură de calciu 5% până la 10%.
3. Aplicați soluția de clorură de calciu la față (abundent poate fi tampon de bumbac) da uscat.
4. Din nou, am pus pp, da să se usuce (și deci de 3-4 ori, până la sfârșitul conținutului flaconului).
5. Apoi, ușor umezită cu apă și săpun lather mâinile curate și abundent pus pe fata. pielea devine Gorny și curată
Procedura se repetă o dată pe lună.
Am împrumutat procedura și de a face pentru picioare (nu cumpara un singur flacon, iar soluția în sticle), eliminat toate pielea aspră, după nanoshu orice maslichko și voila tocuri ca un copil.