Pierderea in greutate incepe cu capul
Pentru a începe cu o problemă simplă: cum crezi, daca o femeie are o problemă în familie, nu există nici o înțelegere cu soțul ei, munca neinteresantă grele, stima de sine scazuta, plus orice altceva, și 20 de kilograme în plus este în cazul în care ar trebui să înceapă să se miște spre un viitor luminos? Sunt sigur că mulți vor răspunde la această: Asta e atunci când o femeie pierde in greutate. acesta va fi capabil să găsească un loc de muncă, a visat toată viața, de a stabili relații bune în familie, și se va simți, în general, în armonie cu tine si lumea. Și asta e greșit!
Despre excesul de greutate, cum se spune, că o întreagă generație de femei a crede că piosenie toate problemele și eșecurile vieții sunt direct legate numai de el. Pentru mine, de exemplu, nu știu, modul în care absența sau prezența încă 5 kg va ajuta să se întoarcă mortul iubit sau întregul lor potențial la locul de muncă, să facă o carieră.
„Pierderea în greutate începe cu cap“ - un timp foarte lung și chiar nu amintesc unde am scăzut această ciudat și paradoxal la prima vedere, ideea. Trebuie să spun că, la momentul citirii nu și-a făcut o mare parte din o impresie asupra mea: bine cap, astfel încât capul, chiar dacă cu nimic, dar de start este cea mai pierdere in greutate. Și doar un an mai târziu, când m-am proprii de încercare și eroare, el a venit cu formula lui succes personal de despărțire cu a fi excesul de greutate, am fost surprins să văd că este așa! Și se pare că, într-adevăr pierde în greutate începe cu capul.
Intr-adevar, nu-mi place totul - nu o dieta sau sport. Pentru nutriționiștii și medicii care se ocupă cu problema de „ardere“ în greutate, eu nu fac parte. Ceea ce, atunci, va conversația? Toate foarte simplu. Vom vorbi despre tot felul de trucuri și tehnici psihologice în lupta împotriva grame și kilograme urau. Vă rugăm să rețineți, psihologic. Vreau să subliniez încă o dată, pentru că nu am de gând pentru a ajuta oamenii care sunt supraponderali. care a apărut din cauza diferitelor boli grave, iar cei care pur și simplu urât periodic in greutate in plus, dar este dispus să se ocupe de ea!
Uneori kgs inutile nu va dispărea pur și simplu pentru că nu vrem să le dea drumul. Pe drum la pierderea in greutate sunt bariere psihologice care ridica subconștientul nostru. Subconștientă - chiar și un lucru foarte complicat, ea liniștit, imperceptibil, dar are o putere extraordinară asupra noastră, uneori, nici măcar nu bănuiesc cum se extind cu mult posibilitățile de subconștientul nostru. Și chiar întrebarea clasică de luptă împotriva excesului de greutate este, în opinia mea, mai mult în plan psihologic, mai degrabă decât fiziologie.
Uneori, femeile acoperă excesul lor de greutate îndoială de sine și teama de eșec. Ei subconstient frica de concurență din partea altor femei, iar greutatea suplimentare îi ajută pe ei să renunțe în mod voluntar din această competiție. Deci, aproape întotdeauna forma curbați într-un mod benefic: ele îndeplini funcția de apărare psihologică. Ai nevoie să răspundeți sincer vă întrebarea: De ce am nevoie de greutate în plus, în caz contrar, toate încercările de pierdere în greutate nu reușesc. Desigur, gimnastica, si diete stricte pot duce la un rezultat, dar în cazul în care mintea subconștientă va continua să dicteze la tine ceea ce sunt confortabile și mai convenabil de a avea greutate in plus, atunci efectul va fi temporar. Desigur, este foarte dificil de a găsi toate aceste capcane, plasat ingenios subconstientul nostru, dar chiar și mai dificil să te reprograma.
Dar, din fericire, este posibil să se facă. Noi toți trăim în anumite instalații care au apărut în mintea noastră, sau prin cineva, fie prin noi înșine. Se înțelege că noi înșine sau cineva de pe ecranul televizorului sau pe coperta revistei incorect ne-programe. Deschiderea aceleași reviste glossy, schimba canalele TV pe care le vedem? Vedem peste tot aceleași fete skinny, din care stomacul începe să dureri. asa ca prea arata foame. Ce credem? „Asta mi-ar fi atât de a pierde in greutate“ sau „Îmi place că nu pot, îmi place să mănânc,“ există încă o mulțime de exemple. Nu este punctul, dar faptul că fotografiile cu proporțiile organelor de fete au fost deja scanate în mintea noastră, și de fiecare dată când sa așezat la masă și hapsân un sandwich, constiinta este de a trimite semnale urât remușcări. Și așa vreodată. conștiință gnaws la momentul respectiv, chiar și pentru o felie, o felie mica de ciocolata. Numărul de rozătoare din capul nostru este crescut la asemenea proportii epice pe care le iau pe o nouă formă, numite complexe. Credeti sau nu, dar este adevărat. De aceea, înainte de a bate joc tot felul de diete, pentru a primi în capul meu rozătoare cele mai enervante și înlocuiți unitatea de la alte, mai inofensivă.
Dacă încă nu înțeleg ce vreau să spun prin cuvântul setup, am explica totul. Exemplul cel mai izbitor de cel mai mult în mintea instalației:
„Nu pot mânca ... eu potolsteyu“ cred că o astfel mașina o frază, opriți-vă? Cred că este puțin probabil. La început - poate, dar acest lucru este temporar. Cel mai probabil, ești răspunsul însuși: „Ei bine, bine. Aș dori să. Aici destul de un pic, dar asa yummy. " Dar, tocmai din cauza acestui mic și este prea mult! Sau de la principiul, în ciuda persoanelor subțiri și se va mânca nimic nu ai nevoie. Ce să fac? Este simplu. Doriți să înlocuiți oricare alta, într-adevăr eficient. Am oferi o opțiune ușoară. De ce este lumina, deoarece opțiunea „leneș“. iar oamenii au fost cunoscute tuturor prin natura leneș, și astfel că e, și ce un leneș, toată lumea știe. Data viitoare, oriunde ai fi, de îndată ce vor să ajungă la bucătărie. pentru a avea din nou o gustare sau o ceașcă de ceai, spune-te: „Oh, nu simt că este necesar să se ridice, du-te în bucătărie, deschide frigiderul, să ia cârnați, etc.“ În general, uita-te la situația. Pe mine, funcționează bine. Nu uitați că cuvântul „nu“ nu funcționează în această situație, ai nevoie de el pentru a scăpa de cât mai repede posibil. Să lucrăm împreună mai bine să fie leneș ...
La prima vedere, totul este clar cu setările și se pare chiar că este foarte simplu, ridicol de simplu. Dar, vai! Acest lucru are nevoie de o lungă perioadă de timp pentru a lucra. Lucrul la subconstientul tau face procedura nu este ușor, mai ales dacă nu sunteți un psiholog profesionist. Dar aceasta este o necesitate, în caz contrar grăsime „drăguț“ taliei și a șoldurilor obtyanet, precum și orice prostii inutile va mușca în mod constant în interior.
Și un alt punct foarte important: nu este necesar să se întârzie viitorul vieții, atunci când nu aveți cele mai multe dintre aceste 5 kg in plus. Începe acum - semn sus la coafor, face un nou makeover, răsfățați-vă cu un masaj la salon. Vei vedea pentru tine cum va creste stima de sine, și, în consecință, șansele de a câștiga sunt supraponderali.
În încheierea conversației, vreau să adaug un lucru mai mult, în special pentru „moșii speciale cu privire la pierderea in greutate.“ Instalarea de instalare, dar mananca un pic dreapta. De ce spun acest lucru? Știu o fată care este acum ponapridumyvali multe plante, care va refuza, în general, să mănânce. de fiecare dată într-un fel ei înșiși că ar fi să-și piardă în greutate convingătoare.
Dar am sugerat că nu este ca o dieta dieta în sine înseamnă încă putere. Cele de mai sus este necesară numai pentru a elibera noastre cu conștient și subconștient de la „rozătoare dăunătoare dvs.,«și apoi la»îmblânzi„a organismului, putem sta în condiții de siguranță pe orice dieta sau să se angajeze în mod activ în sport.
Acum sunteți configurat corect! Sandwich-uri nu se tem, și, în general, produsele alimentare - acest lucru nu este sensul vieții, ci doar o componentă. Și nu au nevoie atunci că el însuși ar gratifica și calorii derivate de energie suficient pentru a vă atinge scopurile. Știu că în orice moment din viața fiecăruia are totul pentru ceea ce ar deveni și să fie subțire.
Trebuie doar să ne dorim și să nu uite un alt adevăr vechi - gândul este un material. Crede, și prin credință vei face.
articole populare
„Am citit o dată într-un ziar despre tratamentul excesului de greutate prin metoda de stres-psihoterapie. Este adevărat că un medic cu hipnoza, sugestie ia.
„> Stresul - greutate!Uneori, chiar și o destul de crescut subțire, nu simt nici o bucurie. Totul pare a fi inexpresive, și talie, solduri si totala. În cazul în care face acest lucru etern.
„Pierdere în greutate> Nu este fericitBelarus a câștigat primul portal al practicilor și filozofiile Est. Astăzi, aproape fiecare rezident din Belarus au auzit despre yoga.