Pierderea in greutate folosind seminte de in cu iaurt, reteta recenzii - populare asupra sănătății

semințe de in nu este atât de mult timp în urmă au devenit populare în rândul persoanelor care doresc să piardă în greutate. Faptul este că semințele de in au un bioactivitate mare, ele accelerează metabolismul, și datorită conținutului mare în componența sa de fibre, acestea contribuie la curățarea intestinului eficientă a toxinelor. Această curățare ajută să piardă în greutate. Deci, noi oferim să știm chiar acum modul in care pierderea in greutate, folosind semințe de in cu reteta de iaurt, rapoarte despre procedura.

Semintele de in cu iaurt - efecte asupra intestinului

Inul contine o cantitate de fibre, care intră în intestin, curăță de zgură acumulate pe pereți. fibre vegetale, ca un burete, absorbind toate produsele de degradare a corpului tractului gastro-intestinal sănătos. De asemenea, ele stimulează mucus intestinal eliberat și „furnicături“ semințe de in proprii. Cu ajutorul lor cu iaurt pentru un curs de trei săptămâni, puteți goli complet colon, care contribuie la bunăstarea, da curaj, și cel mai important, ajuta la reducerea greutății.

Semintele de in sunt bune de faptul că aproape nu doresc să mănânce după utilizarea lor. Fiber, intra in stomac, crește în volum, creând un sentiment de plenitudine, care persistă pentru o lungă perioadă de timp. Ingestia de iaurt cu adaos de semințe concasată vă permite să dea fără durere la o masă pe zi și de a evita gustarile care, de cele mai multe ori, și să conducă la creșterea în greutate.

semințe de in, combinate cu iaurt - un laxativ ușor. mișcările regulate ale intestinului, în combinație cu o acțiune de curățare va stabili și reseta metabolismul de cel puțin 3 kg. Dacă în timpul tratamentului cu seminte de in cu iaurt Mai mult și să adere la principiile de nutriție adecvată, este posibil să crească în mod semnificativ această cifră.

La ce oră din zi este cel mai bun pentru a pierde in greutate cu ajutorul de in cu iaurt?

O mai bună și mai rapidă acțiune a fost zdrobit semințe de in. Dacă puteți cumpăra semințe întregi, pur și simplu utilizați o mașină de măcinat cafea pentru a le transforma în făină. Cum de a lua acest produs pentru pierderea in greutate?

Din moment ce vorbim în primul rând despre curățarea intestinului, este recomandabil să se consume semințe pe stomacul gol.
Acest lucru se poate face pe stomacul gol, dimineața sau seara înainte de culcare. Alegerea dimineața pentru primirea unei compoziții de curățare, amintiți-vă - nu poate mânca o jumătate până la două ore după ce bei un iaurt cu adaos de semințe de in. Dacă alegeți a doua metodă, să păstreze în minte - după cină trebuie să treacă un minim de 4 ore.

Pentru orice schemă se realizează pierdere în greutate - reteta

seminte de in concasat este recomandată utilizarea cursului, care durează 3 săptămâni. Trebuie să acționăm, care aderă la un anumit regim, este listat mai jos.

• 1 săptămână. O linguriță de semințe de in zdrobite în făina a fost amestecată cu iaurt (100 ml).
• 2 săptămâni. În a doua săptămână numărul de semințe este crescut la 2 lingurite. Volumul de produs din lapte fermentat rămâne aceeași.
• Săptămâna 3. In acest stadiu, în 100 ml de iaurt este deja pus sămânță 3 lingurite.

La sfârșitul unui curs de trei saptamani de tratament care vizează pierderea în greutate, stop. Pentru a reînnoi aceasta poate fi doar în 6-9 luni.

Trebuie să rămânem la o dieta?

Un rezultat pozitiv de la a lua seminte de in cu iaurt si realizat fără respectarea unei diete stricte. Acest lucru se datorează normalizarea metabolismului și excreția toxinelor din intestin. Ca o regulă, fetele, încearcă să-și imagineze acțiunea semințelor de in, susțin că pentru a pierde 3 până la 5 kg pe curs este posibil, fără a schimba obiceiurile lor alimentare. Dacă excludem din meniul de alimente nocive - prajite, dulciuri, produse de patiserie, afumate alimente grase, vă puteți pierde în greutate de 5-7 kg. În acest caz, organismul nu resimte un deficit de vitamine, ci dimpotrivă, le îmbogățit sub formă de semințe de in conțin mai multe substanțe utile.

Există contraindicații la chefir recepție, semințe de in băutură?

există contraindicații, în ciuda utilitatea acestei băuturi. Nu se recomandă utilizarea de semințe de in în cazul afecțiunilor acute la nivelul tractului gastro-intestinal, diabet ia semințe de in cu grijă, consultați medicul. Bolile hepatice este de asemenea un obstacol în tratamentul obezității, folosind semințe de in.

Pierderea in greutate cu in și iaurt - comentarii

Pentru cele mai multe semințe de in parte, cu slăbire iaurt câștigat o bună reputație în rândul oamenilor. Iată ce utilizatorii scrie pe forumuri.

Lyudmila vorbește: „Eu nu am observat nimic special în prima săptămână de recepție. Surprinzător a fost doar atunci că nu am vrut să mănânce. În a zecea zi de recepție devine un efect notabil - greutate a început să scadă. Nu am adera la orice dieta și a mâncat tot ceea ce înainte. 3 săptămâni aruncat 3 kg. "

Vlad spune: „Vreau să pierd 5 kg de excesul de greutate, am început să bea un amestec de iaurt cu semințe de in. Saw conform schemei, dar încă refuzat alimente prajite si bogate in amidon, nu mănâncă în seara. Am atins scopul, la sfârșitul cursului a luat 6 kg, în plus, au disparut cosuri pe fata, oboseala este plecat ".

După cum se poate observa din comentarii, fetele au fost mulțumiți de tratament. Consumul de iaurt cu seminte de in reduce greutatea, reglează metabolismul, elimină din toxinele intestinale și deșeuri, îmbunătățește starea pielii, datorită vitaminelor A și E în compoziția semințelor. După ce a primit acest lucru înseamnă că se va simți în formă și luminozitate.

Olga Samoilova, www.rasteniya-lecarstvennie.ru