Pierderea în greutate fără violență

Implicația este că dieta, dar cacofonic nume violente, multe alte dezavantaje. Cu toate acestea, pentru cele mai multe tin dieta acestui argument nu este suficient. Ei cred că puteți pierde în greutate doar din cauza unei diete stricte și de fitness istovitoare. Ei bine, eu pot dovedi contrariul.

Lupta în divizia grea

Deci, oamenii serios au luat pentru ei înșiși - așezat pe o dieta. Ceva complet exclus că unele limitate, a abandonat complet cina. Pe scurt, el a intrat în lupta cu faze faze cunoscute.

prima fază. Pierderea in greutate linii. La început, totul merge bine. Eroul nostru pierde 500-700 de grame pe zi, și deja contează care va primi în curând scăpa de zece sau chiar douăzeci kg. Se pare că obiectivul este de aproape!

In plus, atunci când dietele înfometate hrănite suficiente proteine, corpul și apoi le ia din celulele existente - mușchi, piele, ficat, care, de asemenea afectează în mod negativ sănătatea.

Faza a doua. Slăbire rezistență la sfârșitul anului. rata de reducere in greutate incetineste si apoi se opreste cu totul. De ce? În primul rând, în mod natural scade consumul de energie. 0,1-0,2 C scade temperatura corpului, pulsul incetineste, scaderea tonusului muscular si activitatea motorie. Termenul „dieta“ este foarte precis. Acesta este „scaun“, rămâne în motor relativ singur. Pentru mai multe pur și simplu nu au puterea sau energia.

În al doilea rând, a declanșat legi psihologice. Obosit respectă interdicțiile stricte. El vrea cu adevărat să exact ceea ce este în prezent interzis, de exemplu, să mănânce după 18. Și apoi pe timp de noapte dorința de a mânca cookie-uri sau cârnat de tip sandwich este deosebit de deranjante.

Faza a treia. Greutate contraataca. Eroul nostru, văzând ce Împ nu va pleca în liniște începe în modul pauză. M-am gândit că în cadrul aceleiași vizite, pierderea in greutate este bine cunoscut: „Eu limp, slab, nu se va face în viață“ Și apoi jurământul - din nou, să ia pentru el mâine ... Și așa mai departe, până într-o zi el aluneca în cele din urmă la multi-zi „sărbătoare“. După prăbușirea unui om, desigur, mananca foarte mult, și interzise, desigur, mai bine. Mai mult, este probabil să câștige mai mult de 5-6 kg greutate inițială. Și dacă forța noastră pierde în greutate se va aplica această tehnică de mai multe ori pe parcursul anului, câștigul total de greutate poate fi de până la 10 g Acest lucru este semnificativ mai mare decât câștigul mediu pe oameni care pur și simplu trăiesc și nu cred că despre orice pierdere în greutate.

ENEMY IMAGE - în oglindă

Orice lupta pentru victoria în mișcare, dar nu și pentru procesul de luptă. Dar când războiul este purtat cu propria sa greutate, grele și greu, la vârf de rezistență fizică și aspirații volitive ale celor noi vrem să câștige? Se pare că pentru ei înșiși. Și dacă presupunem acel moment dulce de triumf a venit și pucioasă cocoș plecat marca psihologic semnificativ, în acest moment mă simt de-al doilea, care a câștigat? Asta-i drept, el simte amărăciunea înfrângerii. Și se pare că suntem câștigători și perdanți. Iadul orice! Și compoundare această drăcovenie că câștigătorul nu este de fapt.

Un om de foame însuși în scopul de a pierde in greutate. Corpul lui se simte și răul și pericolul acestui sistem, nu poate tolera violența mai face ca o persoană să aibă. Și o persoană mănâncă. Strigăte și mănâncă. Și el spune: „Ceea ce am vrut, care este slab!“. Și, de fapt, datorită înțelepciunii propriului corp pe care tocmai a scăpat dintr-un ulcer gastric sau urolitiaza. Se pare că suntem triști și invinovatesti în slăbiciune, atunci când este necesar să se bucure de mântuire.

calma În loc în jos și să semneze un armistițiu cu ei, ne pregătim pentru a începe o nouă luptă.

Orice război fără perspective, prin definiție. pierdere în greutate forțată, în afară de lipsa de sens complet, conduce la două rezultate nedorite: dăunează sănătății și cultivă în om sentimentul că el este un eșec. Dar de ce, atunci, cu toate dezavantajele evidente l-am alege?

În al doilea rând, ne susțin în mod logic, dar are punctele sale slabe. Unii oameni cred că oamenii se îngrașă din lene și faptul că o mulțime de a manca. Nu fără un aviz de cereale rezonabil, trebuie să spun. Deci, vorbind fără bibelouri, în scopul de a postroynet ar trebui să facă exact opusul - du-te foame și ritmul tine exercițiu. Dorința de a se pedepsi, la chin disponibile pentru cele mai multe tin dieta practic. Și este susținută de cei care „învață“ ei pentru a scapa de kilograme in plus. Aproape toate așa-numitele moft diete sunt bazate pe interdicții. O anumită logică în acest sens este disponibil, dar nu există nici o eficiență.

Deci, nu te poți bate. Dar este necesar să se piardă în greutate. Există o cale de ieșire din această contradicție? Da, sunt: cooperare cu corpul tau. Principiile sunt simple și să elimine violența pe ei înșiși.

Axioma. Vei pierde în greutate, dacă vei deveni înțelept să mănânce, iar dieta este echilibrata, daca incepi sa ai un stil de viață destul de activ și să rămână într-o bună stare de spirit, pozitiv.

Starea de spirit este excelenta, tonifica sarcini, produse alimentare place. O astfel de stare este ca un om singur. El se simte bine, o mulțime de timp pentru creșteri de eficiență. Și dacă este așa, atunci el are toate motivele să fie cât mai mult posibil în această stare. Și singura modalitate de a realiza - pentru a învăța cum să-l sprijine.

Sarcină. Intreaba-te, ai folosi un sistem de putere anumit exercițiu de rutină sau, în cazul în care nu este prevăzut pentru a scăpa de kilogramele în plus? Dacă da, atunci ai gasit ceea ce ai nevoie. În cazul în care este puțin probabil, atunci slăbire nici unul, nici celălalt nu ar trebui să fie utilizat.

Algoritmul. Pierde greutate - mijloace pentru a schimba modul lor de viață și de a găsi unul care, treptat, va face vă place și care va consuma corpul tau depozitele adipoase. Și apoi, în timp, un timp surprinzător de mult interogatoriu oameni care nu-ai văzut pe cât de bine reușești să piardă în greutate, spune: „Inutil să se întâmple.“ Și va fi adevărat.

Cartofi și paste - dușmani ai armoniei?

„De la cartofi și paste recupera„- probabil.