Pierde în greutate în timp ce dormi dormit dieta frumusete

După cum se poate înțelege din nume, dieta de frumusete de dormit concepute pentru pierderea in greutate in timpul somnului, deoarece este în aceste ore, omul cu siguranță nu vrea să mănânce.

Astfel, dieta oferă o odihnă sănătoasă, în loc să te epuizeze solicitante fizic de intensitate crescută și dieta stricta foame.

Această tehnică de pierdere în greutate practicată de multe dintre vedetele de scară mondială, chiar Elvis Presley!

Acest mod de a pierde in greutate, are puține asemănări cu dieta obișnuită noi, oferind meniu personalizat, care este strict desemnat numărul de produse și un mese clare de timp. Tot ceea ce ai nevoie - atitudinea corectă și să lucreze atent pe cont propriu subconștient și starea psihologică.

Cum de a realiza pierderea in greutate cu ajutorul unui vis?

Deci, ca un mod original de a pierde in greutate a fost dezvoltat în anii '70 ai secolului trecut. Mulți se referă la această tehnică una dintre cele mai simple și mai eficiente între toate căile posibile de a face cu exces de greutate. Cu toate acestea, rezultatele slăbire corecte de somn nu mediatizata, deoarece „Sleeping Beauty“ are încă statutul de metodă recunoscută și eficientă pentru reducerea greutății corporale.

Dar cum pierderea in greutate se poate întâmpla într-un vis? Faptul este că, în acest moment toate procesele metabolice din corpul nostru este mult mai lent decât de obicei. Corpul este complet de odihnă, consuma un minim de energie, pentru că nu există nici o foame ea în acest moment nu se poate deranja.

Multi experti recomanda a pierde in greutate pentru a încerca să doarmă atunci când apetitul este prea mare.

Ce ar trebui să fie un vis?

În primul rând, este important să se pregătească pentru culcare. Restul pentru tine să fie cât mai confortabilă și completă. Ia-o pernă confortabilă, lenjerie de pat lenjerie de pat, aerisi camera ta.

De asemenea, este foarte important ca nimic nu te distrage de la somn. Nu este nevoie să adormi la televizor incluse sau calculator. Iar pentru un volum mic de cărți interesante adormi, de asemenea, nu-l merita. Trebuie să fie pe deplin adaptate să se odihnească.

A merge la culcare, se afla alături de stilou și caietul ei. Pre-trebuie să fie scrise în ea o figură specifică - firul cu plumb la care aspiră. Acest lucru este necesar să se concentreze atunci când încerci să dormi. Este posibil ca in timpul somnului corpul tau si el iti va da cateva sfaturi despre ce ar trebui să fie utilizate metode pentru a obține forma dorită. Este important să vă și corpul dumneavoastră setat la rezultatul dorit!

În dimineața, imediat după trezire, încercați să joace în memoria de tot ceea ce am văzut noaptea. Notați visele tale într-un notebook și să încerce să-l analizeze toate pe tot parcursul zilei. Poate că a fost un vis corpul tau ti-a dat indiciul drept ce modalitate de a combate obezitatea este cea mai optimă și eficientă în mod special pentru tine.

Cum să mănânce?

Chiar înainte de a merge la culcare, nu este recomandat să mănânce nimic. ultima masa a zilei ar trebui să aibă loc nu mai târziu de câteva ore înainte de culcare. Acesta poate fi legume, fructe, lapte degresat și produse lactate. Inainte de a merge la culcare este suficient pentru a potoli foamea, pur și simplu - satietatea manca prea mult, nu au nevoie.

De fapt, „Frumoasa Adormita“, spre deosebire de multe dintre dietele mai tradiționale nu se recomandă să se schimbe radical obiceiurile lor alimentare. Mai bine pentru a reduce doar puțin cantitatea consumata portii si alimente deosebit de dăunătoare, și mare de calorii pe care le sunt utilizate pentru a vă răsfățați, înlocuiți legume sănătoase, fructe și iaurturi.

Pentru a evita edemul, nu este de dorit, de asemenea, abuz lichidul înainte de culcare. O ceașcă fierbinte de ceai verde, fara zahar sau o ceașcă de apă curată fără gaz va fi de ajuns.

Desigur, în orice caz, nu trebuie să luați somnifere și alte medicamente pentru un somn lung si profund. Cu toate acestea ajuta să adoarmă, nimic util acest corp de vacanță va aduce. De multe ori, acești agenți au un impact negativ asupra stării pielii, mentala si starea generala de sanatate.

Această practică este axat în principal pe lucrul cu conștiința ta, pentru că trebuie să fie gata pentru o auto-conștientizare profundă și de auto-cunoaștere. Și, desigur, nu va funcționa dacă nu crezi în propria lor putere si eficienta acestei metode!