Pierde greutate cu placere pe o crema de gheață dieta

Printre delicatesele drept cuvânt poziția ocupată de două dulciuri de conducere - ciocolată și înghețată. Surprinzător, slăbiciunea ei se confruntă nu numai copiii, ci și adulți, în special frumoasă jumătate a omenirii. Motive pentru a te deda în fiecare zi, vă puteți gândi la un milion, citând vreme caldă, oboseala, iubirea neimpartasita si lucruri, dar există o teamă că toate aceste calorii in plus va afecta talia ta. Ce se poate înlocui înghețata și dacă folosindu-l pentru a pierde in greutate, vei învăța astăzi, și va ajuta în revista pentru femei despre diete DietaClub.

Ce se poate înlocui înghețată?

Pentru a renunța la înghețată într-o zi fierbinte, frica de a provoca daune ireparabile figura ta - pentru cineva poate fi o adevărată tortură. Nu e de mirare străini care sosesc din România, a declarat că românul mănâncă înghețată pe tot parcursul anului, chiar și în timpul iernii în ger de treizeci de grade.

Într-adevăr, văzând gemul fructe de rubin și cuburi de gheață congelate, cădem în extaz lumină, absorbind încet această delicatesă. Noi cu nerăbdare mânca această masă moale rece, lins degetele sfios cu picături dulci căzute plăcerea nepământeană. Doriți mai mult și mai mult pentru a extinde un moment minunat ... Dar este mult mai rău să strice silueta ei, așa că, purtând cătușe la visul de dulce, începe să caute un răspuns la provocările - cum să înlocuiască înghețata. să se distreze, și nu detrimentul lor.

Ideal pentru înlocuirea goodies considerate fructe, deserturi cu conținut caloric scăzut și șerbet, care pot fi consumate cu ciocolată. Dar nu se grăbesc să radieze de la inghetata lor dieta pentru totdeauna. Cu abordarea corectă, ea poate deveni nu un dușman, ci un aliat. Cum? Principalul lucru - nu pentru a merge dincolo de noua ta dieta pe inghetata.

Dieta înghețată

S-ar părea că o dată delicatețea lactate se referă la alimente bogate in calorii, trebuie să-l aducă la lista neagră la numărul unu ca principalul inamic al siluetei tale. Dar acum a venit celălalt timp, astfel încât se deda la plăcerea de cel puțin prostie. Și cine spune că nu se poate pierde in greutate pe dulce? Revista pentru femei cu privire la pierderea în greutate DietaClub gata să respingă acest punct de vedere, de a împărtăși cu voi o rețetă pentru fericire tuturor dinte dulce. Să învățăm să „înghețe“ greutatea lor, și, în același timp, să învețe cum să folosească o înghețată în timpul unei diete.

Nutritionistii a subliniat că o înghețată dieta nu numai că ajută să piardă în greutate, dar, de asemenea, ajuta la curatarea organismului.

„Frozen“ dieta nu este mai mare de 150 g de înghețată pot fi consumate pe zi, cu o plachetă de sticlă, de exemplu, din corn, este imposibil.

Pentru dieta inghetata se recomandă să aleagă soiurile cele mai naturale și scăzut de grăsime de bunătăți, cum ar fi creme brulee sau șerbet. La alegerea inghetata in timpul unei diete, să acorde o atenție la compoziția: 100 g de produs ar trebui să fie nu mai mult de 10 grame de grăsime.

Dieta numărul de înghețată 1

Micul dejun: o cana de fulgi de ovăz, fierte cu apă, înghețată, mere sau o omleta, format din cinci proteine, cu ciuperci și pâine. O alegere de ceai sau cafea fara zahar sau lapte.
Pranz: inghetata si 3-4 felii de pâine.
Pranz: tocană de legume sau supa supa de legume, 150 de grame de carne de vită macră sau piept de pui.
Dupa-amiaza gustare: fructe, amestecate cu iaurt, branza de vaci sau înghețată.
Cina: 200 g pește (aburit), 300 g de salata de legume fără realimentare.

Dieta numărul de înghețată 2

Secretul dietei „înghețate“ că organismul devine o cantitate echilibrata de vitamine, minerale, proteine si fibre. Prin urmare, aceasta dieta este ideala nu numai pentru dinte dulce, dar, de asemenea, pentru persoanele cu un stil de viață activ. Pentru cei care suferă de aciditatea gastrica, colita, ulcer duodenal, flatulență „înghețate“ dieta este contraindicată. De asemenea, cei care au suferit, sau are o boală mintală asociată cu tulburări de alimentație, ar trebui să renunțe la dieta pe inghetata.