Pierde greutate cu ajutorul de iaurt si castravete

Multe femei au încercat să-și imagineze o mulțime de soi, atât diete simple și exotice. Odată cu sosirea verii procesului de pierdere în greutate devine mai ușoară. Este în această perioadă vă puteți permite dieta mai accesibil bazat pe o combinație de iaurt la meniul și castraveți. Dacă vom pierde în greutate cu ajutorul de iaurt si castravete, în primul rând, este important să se familiarizeze cu utilizarea acestor produse pentru organism.

Principalele motive pentru selectarea acestei diete sunt:

• asimilare rapidă și ușoară a kefir. El nu conduce la iritarea peretelui stomacului.
• valoarea energetică minimă de castravete (17 kcal / 100 g).
• capacitatea de chefir de a accelera metabolismul și să conducă la o normalizare a microflorei intestinale.
• Acid tartronic în prezența castravete. Datorită acestei carbohidratii nu sunt convertite în grăsime.

Dieta eficientă - rețeta

Dacă vom pierde în greutate cu ajutorul de iaurt si castravete, atunci nu este necesar să se bucure de un meniu variat. Esența chefir dieta castravete este că pentru o parte din zi trebuie să mănânce doar aceste două produse. timp dieta poate fi de la 5 până la 7 zile. Utilizați aceasta dieta mai mult de o săptămână nu este recomandată, deoarece este ușor de a conduce la epuizarea organismului. In timpul dietei vă puteți permite pe o bază de zi cu zi:

• 2 kg castravete apetisant proaspete;
• 2 L zarei (maximum 1% grăsime).

Unele variante de astfel de dieta poate diversifica meniul zilnic. Pentru ameliorarea dietei in dieta zilnica poate include 100 de grame de pește macră, 50 de grame de brânză și puțină smântână.

Daca te intrebi idee: a pierde in greutate cu ajutorul de iaurt si castravete, atunci de ce nu ia o notă mentală mai multe rețete interesante pentru soi de meniu.

Această băutură este gătită foarte simplu. În acest caz, un pahar de chefir, castravete cocktail poate fi un substitut complet pentru micul dejun obișnuit. Pentru a face aceasta, trebuie să luați 2 castraveți, tăiate în bucăți mici și se amestecă bine într-un blender pentru a ucide. După aceea trebuie să adăugați într-un iaurt de cocktail și se amestecă bine. gust picant acest cocktail va da menta uscată presărat pe partea de sus.

Castravete cu iaurt și ierburi

Dacă vom pierde în greutate cu ajutorul de iaurt si castravete, vă puteți prepara o salata delicioasa pe baza acestor două produse. Pentru a face acest lucru, tocat 2-3 bucăți. Castravetele, fascicul de tocat ierburi aromate (mărar, pătrunjel) și umple câteva linguri de chefir.

Rezultate chefir castravete dieta

Dacă vom pierde în greutate cu ajutorul de iaurt si castravete. vom fi în măsură să arunce off de la 2 la 5 kilograme în plus, în ultimele 7 zile. Dar nu se lipesc de aceasta dieta pentru prea mult timp. Cu utilizarea frecventă de iaurt și castraveți pot să apară:

• slăbiciune neplăcute;
• somnolență;
• perturbări în stomac;
• foame acută.

Multi nutritionisti nu recomanda mai mult de 7 zile consecutive pentru a te limita la apetisant alimente. Cele mai eficiente sunt considerate zile normale de repaus alimentar petrecut exclusiv de legume verzi dietetice si iaurt. Acest gustoase și folositoare organismului.

În plus, dacă vom pierde în greutate cu ajutorul de iaurt și castraveți, este important să nu uităm despre avantajele unor sarcini electrice moderate. În plus, se recomandă să luați vitamine, și, de asemenea, pentru a observa modul corect al zilei, care ar trebui să se acorde pentru a dormi cel puțin 7 ore.

• Cea mai bună soluție la problema dureroasă sau cum să se ocupe cu urechi proeminente excesive