piele sanatoasa! secrete de frumusețe

Vrei sa ai o piele sanatoasa si uita despre problemele și complexele?

Acesta este un subiect eu însumi am fost o dată foarte important. Ea este încă importantă pentru mine, dar înainte am avut o mulțime de probleme cu pielea. Tipul de piele mea este gras și astfel problema de acnee (acnee), acnee și eu sunt foarte familiare!

Aceste probleme, am început din copilărie și, ca urmare, acestea au devenit complexe cauza și auto-îndoială.

Ceea ce pur și simplu nu am făcut pentru a avea o piele sanatoasa.

Am fost la doctori, a participat la un dermatolog scump clinica privata. Am fost prescris o mulțime de creme scumpe, apoi de câteva ori a cojire (foarte neplacute si procedura dureroasa, dupa care am avut câteva zile a lua de pe piele, și m-am dus toate roșii și reglează pantenolul de arsuri), dar după cum am spus atunci, că de aceea este necesar să se actualizeze piele. Asta nu face de dragul frumuseții ...

În cazul în care nu a produs rezultatele am fost prescrise hormoni. Pentru mine, era prea mult, și am refuzat astfel de servicii. Și nu vorbesc, câți bani am cheltuit pe toate.

Dar, după cum se spune, cel care caută va găsi întotdeauna.

Am început să se dezvolte în materie de sănătate, a vizitat școala de sănătate, să învețe o mulțime de informații utile despre nutriție și, plus tot ceea ce sa întâlnit cu un cosmetician foarte bun, ale cărui servicii încă mai folosesc.

Acest lucru este în cazul în care toate pielea mea Problemy a început să fie rezolvată unul câte unul.

Acum am complet scăpat de aceste probleme cu câțiva pași simpli, cum ar fi exercitii fizice, o dieta adecvata, de curățire a corpului și de îngrijire a pielii de zi cu zi regulate.

Puteți îmbunătăți aspectul pielii tale prin obiceiuri bune practicate pe o bază de zi cu zi!

Cei mai mulți experți consideră că secretul pentru o piele frumoasa sanatoasa constă, în general, într-un stil de viață sănătos, regim sănătos și simplu de îngrijire a pielii, care este ușor să adere.

piele sanatoasa! Sfaturi pentru fiecare zi:

Fumatul afectează în mod negativ pielea, atât direct, cât și indirect. Studiile au fost efectuate, și ei au arătat că persoanele care fumează și să se relaxeze în aer liber, fără protecție solară - arata mult mai în vârstă decât colegii lor. Pielea lor are mai multe riduri și linii fine.

Fumatul contribuie la îmbătrânirea prematură și, astfel, afectează în mod negativ întregul corp. Și primul lucru pe care-l afectează - este pielea ta!

Deci, dacă fumezi, cel mai bun lucru pe care il poti face pentru pielea si corpul ca un întreg - este să renunțe la fumat!

1. Stick la o simpla rutina de îngrijire a pielii.

Unii oameni tind să creadă că mai multe creme si produse diferite care le vor folosi, cu atât mai bine și mai repede vor primi rezultatul. Cu toate acestea, orice dermatolog vă va spune că utilizarea necorespunzătoare a produselor cosmetice - aceasta este principala greseala majoritatea persoanelor care doresc să aibă o piele sanatoasa si frumoasa.

Combinarea mai multor ingrediente pot provoca iritații sau reacții alergice!

Tot ceea ce este necesar pentru o piele sanatoasa - un demachiant delicat, un natural de protecție solară și cremă hidratantă.

Proceduri simple pentru îngrijirea pielii, cum ar fi curățarea, protejarea și hidratare, este mai ușor să rămânem la ea în fiecare zi. De asemenea, este de dorit o dată pe săptămână, utilizați un exfoliant organism pentru a elimina celulele moarte de pe pielea ta și să-l neted și frumos.

Cele mai multe produse cosmetice necesită timp pentru tine pentru a observa efectul lor. Nu ar trebui să fie schimbat o dată crema, dacă sunteți în a doua zi nu a văzut rezultatul. Ia cursul până la capăt pentru a vedea cum funcționează.

Cu modificări de sezon, de asemenea, aveți nevoie pentru a schimba cosmetice. În cazul în care vara este fierbinte și puteți folosi o crema hidratanta fara ulei, iar atunci când este utilizat la rece o crema mai greu.

De exemplu, am face acest lucru, în vara am doar o singură structură de conținut scăzut de grăsime smântână, iar iarna am folosi o alta crema consistenta uleioasa pentru a hidrata si hrani pielea.

Cu toate acestea, ar trebui să păstreze întotdeauna în vedere faptul că în cazul în care unul sau un alt produs cosmetic provoacă iritații sau alergii, apoi aruncați-o imediat!

Mulți dintre noi au destul de un program încărcat de lucru și în timpul zilei am fost atât de obosit încât seara nu am avut suficient timp pentru pielea noastra. Și aceasta este o mare greșeală!

Inainte de a merge la culcare, după curățare, se aplică întotdeauna o cremă hidratantă pentru a hrani pielea.

1. Pielea ta - este o reflectare a stilului tău de viață.

Există mai multe modalități de a îmbunătăți stilul de viață de dragul sănătății și pielea.

Pielea sănătoasă și stilul de viață,

• Refuzul de obiceiurile proaste (consumul excesiv de alcool și fumat);
• Aderarea la regulile de somn sănătos (ore spat7-8);
• Exercitiile regulate, exercitii fizice, cel puțin 2, 5 ore pe săptămână;
• Bea multă apă pentru a rămâne hidratat din interior.
• Consecințele deshidratare! Ce să fac?
• Schimbarea dieta: Reducerea dulce (nu mai mult de 200 de grame pe zi), pentru a include în dieta de mai multe fructe și legume și să înlocuiască cafea la ceai verde;
• Angajarea în yoga sau meditație ca stresul contribuie la aparitia rapida a ridurilor și a tulburărilor diferite;
• Evitați expunerea excesivă la soare.
• Asigurați purificarea corpului.