picior de masaj, călcâiul și gambă la pintenul călcâi

toc pinteni sau fasciita plantara, este calcifiere a fasciei plantare la punctul de atașare la osul călcâiului. Și că educația suplimentară în zona călcâiului, aduce o mulțime de complicații asociate în principal cu cauzarea de durere severă.

Există mai multe modalități de tratament de pinteni toc și un rol major in tratamentul acestei boli joacă un tratamente de fizioterapie. În particular o metodă cum ar fi un picior masaj la pinten toc.

tocuri de masaj

Maseaza călcâiul, vă puteți face, dar puteți apela la un masaj terapeut profesionist. Va trebui să se supună mai multe sesiuni de masaj pentru a obține un rezultat bun.

Pentru masaj este bine să se folosească unguente anti speciale și geluri (Fastum gel Viprosal și așa mai departe).

Scopul masajului:

1. Creșterea fluxului de sânge în zonele de inflamație precum și vindeca de sânge.
2. acțiune mecanică asupra supracreșterea calcinate de pinteni toc.

Va trebui să sufere pentru a efectua proceduri dureroase și destul de greu.

Un aspect nou la tratamentul de pinteni toc

Cum sa scapi de dureri în călcâi, timp de 2 săptămâni?

mișcări de masaj

căpușă drepte

Strîngînd tocul de o mână cu 4 degete pe cealaltă parte cu degetul mare pentru a face o mișcare de jos în sus, crearea de perne de presiune cu degetul pe toc.

mișcări circulare cu vârful degetelor

Doar înfășurat în jurul călcâiul tuturor degetelor, fac circularitate, masat toate degetele.

mișcări circulare falange

mișcări circulare de masaj falangele toc pe ambele părți.

mișcări circulare ale marginii degetului mare

mișcări circulare pentru masaj marginea degetul mare pe ambele părți ale călcâiului.

Deplasarea călcâiului

Masarea toc prin toate mijloacele, încercând să o schimbe pentru a muta.

masaj la picioare

Pentru a obține rezultate bune este recomandat nu numai pentru masaj inflamat călcâiul, dar piciorul întreg și chiar fluierul piciorului. Acest masaj va întări mușchii piciorului, reduce durerea în timpul mersului, elimina stagnarea în recipiente picioarelor restabili o funcție de oprire de primăvară.

Masaj sub impulsul călcâi poate fi realizată după cum urmează:

1. Triturarea suprafeței palmare a mâinii și a tălpilor suprafața posterioară a tibiei.
2. Frământarea și frecarea degetele în bazele lor.
3. Frământarea și frecarea calcai.
4. Stroking întregul picior.
5. de ridicare alternativ fiecare deget de la picior.
6. ridica în comun și inferioare toate degetele de la picioare imediat.
7. Frământare mușchii picioarelor.
8. Stroking întregului membru inferior de la picior la vintre.

Efectuarea acestor mișcări de masaj sub forța fiecărei persoane. In plus, fiecare pacient poate veni cu o schemă de mișcări de masaj folosind tehnicile de bază de masaj. Acest masaj este util în tratamentul complex de toc pinteni și pentru prevenirea apariției sale. El va lupta cu una din cauzele fasciita plantara - platfus.

Scopul piciorului de masaj

• căldură afectează pinteni de calciu, pentru resorbția sa
• face țesuturile moi adiacente mai elastice
• crește fluxul de sânge

Ce se combină masaj

Masaj tocuri, picioare și picioare trebuie să fie combinate cu opritorul de descărcare. Acest lucru poate fi realizat prin utilizarea de tălpi interioare speciale pentru pantofi. Ele sunt de două feluri.

1. tălpi interioare corective, care se bazează pe o tehnologie modernă și descărca aponevroza plantară și arcul transversal al piciorului.
2. Brant a făcut în mod individual pentru fiecare persoană, conform lui deja supus la deformări ale piciorului. Aceste tălpi interioare nu sunt corectate, dar acceptă numai piciorul în poziția inițială.

Puteți, și ar trebui să folosească perne speciale călcâi ortopedice.

Picior de masaj îmbină bine cu fizioterapie. În ceea ce privește sporturile, ar trebui să evite sarcini grele pe picioare, în caz contrar efectul masajului se va pierde. Dar, exerciții fizice și fizioterapie dreapta, dimpotrivă consolida și întări efectele pozitive ale masajului.