picior de îngrijire la domiciliu

Picioare. Și picioarele, le-am mers pe jos, ce se va întâmpla cu ei? Cu toate acestea, dacă dorim ca ei să fie frumos, picior de îngrijire trebuie să fie în lista procedurilor noastre de zi cu zi. Ai grija de picioarele tale, ar trebui să ne în același mod ca și pentru păr, feței, mâinilor și a întregului corp. Rețineți că, odată cu a spune „nu există nici un adevăr în picioare“ este discutabil, deoarece picioarele noastre ia pe întreaga greutate a corpului nostru, de fapt, ei ritm drum lung de viață.

Dacă credeți că înțelepții de Est, există o masă de terminații nervoase în picioare, care sunt asociate cu toate organele interne de fire invizibile. Masarea picioarelor, răzuire și spălându-le, vom curata intregul corp, ajutându-l să funcționeze corect și neobosit, adică să-l exploateze la maximum. Aproape nimeni nu ar argumenta că frumoase, sănătoase și bine îngrijite picioarele sunt o mândrie, gaj de bună dispoziție și încredere fără margini.

picior de îngrijire cuprinzătoare la domiciliu ar trebui să includă un număr de proceduri:

spălarea √Ezhednevnoe picioarelor. Este recomandabil să se spele picioarele în apă caldă cu apă și săpun, apoi se usuce bine, apoi se lubrifia cu o crema hranitoare pentru picioare. Până pielea de pe picioare la abur, vă poate fi tratat cu picior ponce, și nu uitați zonele dintre degete la preș. O dată pe săptămână este recomandat pentru a curăța tocuri un exfoliant special, a cărei compoziție trebuie să fie aplicată pe pila de unghii de șlefuit, și apoi o mișcare circulară de lumină, despre câteva minute pentru a procesa tocuri, exfolieri și se clătește cu apă. Dacă este necesar, se repetă procedura din nou.

√Vannochki picior sunt cele mai eficiente și plăcute tratamente la îngrijire la domiciliu pentru picioarele lor. Temperatura apei decocturi sau infuzii de plante din baie ar trebui să fie confortabil pentru picioare (în timpul iernii poate fi un pic mai cald), astfel încât să puteți scuti oboseala, îmbunătăți circulația sângelui și ușor să se spele picioarele.

√Smyagchenie și hidratare. care este imposibil să se uite după fiecare spălare a picioarelor, astfel încât să puteți preveni uscarea pielii pe piciorul care este capabil de peeling și cracare.

√Massazh - procedură foarte plăcută, și masaj la picioare, de asemenea. Începe efectuarea de masaj la picioare după spălare și aplicarea cremei de hrănitoare, din vârfurile degetelor, picioarelor, ridicându-se treptat. Apoi, din nou, este necesar să se întoarcă la vârfurile degetelor și le întinde fiecare sustavchikov. masaj cursei Lumina este finalizată.

√ Pentru prevenirea și eliminarea calusuri existente, există o mulțime de instrumente gata făcute (disponibil la farmacii), iar cele care vă puteți pregăti, peeping rețete de medicina tradițională. De exemplu, un simplu aloe foaie, se taie de-a lungul timp de noapte, și este fixat cu un bandaj se aplică pe zona afectată. Ceea ce nu este un instrument eficient? Suc de Aloe mozolku înmoaie că în dimineața va fi mai ușor pentru a elimina. Puteți lua coaja de lamaie si doar pentru o noapte pentru a face loc aburit cu porumb. După această procedură, în dimineața zilei de piele cu vezicule ușor de îndepărtat.

√ Pentru prevenirea și tratamentul ciuperca pe picioare, pe care mulți oameni afla mâncărime numai după ce a început, și o atitudine frivol față de tine și picioarele tale nu poate fi justificată. Măsuri de prevenire a apariției bolilor fungice la picioare sunt destul de simple, cum ar fi o dată pe săptămână, indiferent de sezon, după spălarea picioarelor trata pielea piciorului, în special pielea dintre degetele de la picioare soluție de iod.

√ transpirația picioarelor - un fenomen larg răspândit, mai ales în vreme caldă, deși de multe ori picioarele transpirate în pantofi închise și de iarnă, și în offseason. Nu este un secret faptul că pielea transpirat - acesta este un mediu excelent pentru apariția și dezvoltarea diferitelor infecții fungice. Prin urmare, pentru a fi în siguranță, nu uita de câteva ori pe săptămână, pentru a permite picioarele lor să se bucure de băile cu soluție de apă cu sare de mare, sau infuzii de plante medicinale. Aceste bai se vor lua de la tine timp de aproximativ douăzeci de minute de timp liber, dar a scăpa de transpirația picioarelor, și a scăpa de jena de mirosul de costuri și mai scumpe. baie de picioare împotriva transpirației excesive poate folosi infuzia de sunătoare, sau stejar și scoarță de salcie. Apropo, să ia o baie de picioare, puteți într-un moment când SRA la TV show-ul lor preferat sau un meci de fotbal.

√ exerciții de picior vă va oferi posibilitatea de a muta cu ușurință pentru o lungă perioadă de timp să stea și jucăuș sări și a alerga chiar și la bătrânețe. Deci, nu uitați să efectueze în mod regulat și responsabil exerciții speciale pentru a consolida mușchii în picioare. Ei bine dezvoltate mușchii și ligamentele aliați flexibile, extrem de necesare, la orice vârstă.

Cum de a elimina un os din degetul mare

Oh, această vârstă. De multe ori noi, în special la femeile de varsta mijlocie, trebuie să plătească pentru purtarea de „ani de tineret“ pantofi de modă și incomode. Și nu e în mușchii flasc, și cum să scape de oasele piciorului, care ne-am câștigat în avans. Înainte de a căuta un răspuns la aceasta, trebuie să înțelegeți ceea ce este „groapa“, oferind o mulțime de neplăceri.

Este o mică acumulare de cartilaj, care nu numai că strică aspectul picioarelor, dar este adesea dureros să-l destul de dificil de a găsi pantofi confortabil. În unele cazuri, această acumulare începe să crească în mod activ în dimensiune, iar degetul mare începe să „lean“, de la care piciorul este deformat, există umflături, vezicule și inflamații. Dar acest lucru probleme nici măcar nu cred că la un capăt, și este foarte trist.

Deci, cum de a elimina os pe degetul mare? Puteți, desigur, du-te prin radicală și să se consulte un chirurg, dar poate că nu ar trebui să se grăbească și să înceapă, de exemplu, cu un simplu proceduri medicale: cu exercitarea, cu sesiuni de fizioterapie și masaj.

Dacă decideți să încercați să scape de oasele din degetul mare cu ajutorul de exercițiu, amintiți-vă că rezultatele pot fi atinse numai dacă efectuați le va fi în fiecare zi. Exercițiu simplu, dar eficient.

Fizioterapie la oasele pe picioarele lor

- Încearcă să se miște degetele de la picioare, în cazul în care aveți osul singur, încercați atâta timp cât nu va reuși, nu ar trebui să fie supărat, merită să încercați din nou și din nou. Acest exercițiu dezvoltă mușchii picioarelor perfect fine si ligamentele gleznei;

- Un alt exercitiu pic ridicol - trebuie să învețe să sifoneze o bucată de hârtie cu degetele dureri de picioare. Încercați-l, e distractiv, înălțător și antrenează mușchii degetelor de la picioare.

Sfaturi utile pentru a ajuta la prevenirea apariției osului pe picioare

1. Pantofii ar trebui să fie tocuri confortabile, moi și mici. Dacă aveți posibilitatea de a renunța la pantofi rochie, asigurați-vă că faci și începe să poarte mocasini moi sau adidași. Purtati tocuri este posibilă, dar numai la ocazii speciale, și anume cât mai puțin posibil;

2. În cazul în care degetele sunt frecate puternic, putem pune între flagele bumbac sau tampoane ortopedice speciale, care sunt vândute în orice farmacie;

3. Nu uita, ca baia de picior se poate face mai des, iar după ei masaj de oasele lui neapreciate;

4. Acesta poate fi aplicat la frunzele zonei afectate de varză, varză comprimă și te poate salva de la dureri de noapte;

5. ajutor de rău de durere comprimă ceapa piure de frunze de brusture și terebentină, iar baia caldă picior de o soluție apoasă de bicarbonat de sodiu sau infuzii de plante de sedative;

6. Este posibil în fiecare zi, umflate și dureroase iod lor Lubrifierea osoase.

plus eficiente pentru dieta ta poate fi un mare supliment natural pentru pierderea in greutate, are proprietăți incredibile de ardere a grasimilor. Olga Buzova recomandă o nouă metodă de pierdere rapidă în greutate fără dietă se bazează pe un lichid extract de castan noapte +. Acest extract a fost dezvoltat special pentru tratamentul obezității în clinici private la Moscova și nu conține substanțe chimice și hormoni!

Și sigur că NU infectat cu paraziți?

Conform statisticilor, în grade diferite, sunt infectate cu paraziți 7 din 10 Rumyniyan și nici măcar nu-l cunosc.

Astfel de simptome obișnuite, cum ar fi dureri de cap, dureri articulare și musculare, nervozitate, tulburări ale somnului și apetitului, tulburari ale sistemului imunitar, dysbiosis intestinale - toate semnele posibile ale prezenței paraziților în corpul dumneavoastră. Paraziții sunt periculoase - ei trăiesc o lungă perioadă de timp și se înmulțesc în mod activ în corpul uman, astfel încât bolile cauzate de acestea, să ia o cronică, recidivantă desigur în mod constant.