picioare umflate în timpul sarcinii - ce să facă, provoacă umflarea în timpul sarcinii, tratamentul

Umflarea în timpul sarcinii - un fenomen foarte comun. Aproximativ jumatate din toate femeile gravide suferă de umflături în jurul gleznelor, mai ales în ultimele luni de sarcină. De asemenea, această problemă se manifestă adesea la degetele de la picioare și picioare.

Cel mai rău dintre toate este, de obicei, la sfârșitul zilei, mai ales daca iti petreci mult timp pe picioarele lor.

Cauzele umflarea în timpul sarcinii

umflarea picioarelor in timpul sarcinii se datorează faptului că organismul dumneavoastră conține mai mult lichid decât de obicei. presiune crescută în venele de la picioare și presiunea de la copilul în creștere în vena mare in zona abdomenului si problemele adăugate. Lucru, surprinzător, în forța de gravitație, care, așa cum se concentrează lichidul în punctele cele mai joase ale corpului.

Unii medici umflarea asociate cu dezvoltarea de hormon special care afectează elasticitatea vasculară. De asemenea, motivul ar putea fi un exces de sodiu în organism, astfel ka con întârziere retragerea de lichid din țesuturi.

Crește gradul de severitate al edem ca urmare a factorilor:

fumat;
vreme caldă;
exerciții fizice;
o mare varietate de alimente condimentate si sarate;
oboseală.

Principalele caracteristici ale piciorului edem în timpul sarcinii

umflarea picioarelor sunt de diferite severitate, și, uneori, nici macar nu observa. Dar acest lucru nu înseamnă că acestea ar trebui să fie ignorate, în caz contrar acestea se pot transforma în boli mai grave. Mai ales expresia externă poate însemna modificări interne care cu mult mai grave. Dacă deveniți pantofi împinge, inele pe degete, dacă ai început rapid și uniform câștigă în greutate (mai mult de 300 g pe săptămână), acesta este un semn de edem.

„Normal“ umflarea la femei sanatoase:

Aceasta are loc în al treilea trimestru de sarcină;
de obicei, situate în zona picioarelor și picioarelor după o zi activă, seara;
după o odihnă și unele proceduri, pe care le descrie mai jos sunt reduse sau dispar cu totul;
nu este însoțită de durere și umflături în alte locuri, deteriorarea generală a sănătății.

O astfel de umflarea picioarelor nu trebuie să fie tratate în timpul sarcinii.

pericolele edem

Nu vrem să te sperii, dar este mai bine să se consulte un medic dacă observați aceste simptome la:

umflate doar un picior, mai ales în cazul în care pielea este înroșită. Acest lucru poate fi un simptom al unui trombus in vena (tromboză venoasă);
în cazul în al treilea trimestru de sarcină nu numai că picioarele umflate, dar, de asemenea, față, mâini, gât, în același timp, prin apăsarea pe piele sunt „urme de lovituri“; modificată viziune (imagine sau sensibilitate la lumină neclară); dureri de cap. Acest lucru poate însemna că aveți de pre-eclampsie, în care tensiunea arterială ridicată reprezintă o amenințare pentru viața mamei și a copilului;
în cazul în care încheietura mâinii umflate și de mână. Acest lucru poate fi sindromul de tunel carpian. atunci cand tumora comprima nervul care ruleaza de la degetele de la picioare la mână;
umflare severă a picioarelor în primul trimestru de sarcină poate fi un semn de anomalii în organism.

Mai bine l joace în condiții de siguranță și du-te din nou la medicul dumneavoastră, mai ales că în joc sunt viața și sănătatea a doi oameni.

Când umflătura se va prăbuși?

Aproximativ 24 de ore după naștere, cele mai multe femei observa deja că umflătura a scăzut. Nu vă faceți griji în cazul în care aveți nevoie pentru a calma umflarea câteva zile, este normal: corpul tau are nevoie de timp pentru a recupera și de a reveni în formă după o lungă perioadă de stres. Continuați să urmați sfaturile pentru a reduce umflarea, și în curând toate vor fi ajustate.

Cum de a reduce severitatea edeme ale membrelor inferioare?

Nu puteți opri procesul de umflare, dar se poate limita, reduce manifestarea sa. Deci, ce expertii recomanda ca un edem picior de prevenire și de a reduce severitatea lor?

Vrei pentru a reduce umflarea - urmați aceste reguli simple:

Incearca sa mananci o dieta echilibrata. Dvs. „dieta“ ar trebui să includă proteine (carne, pasăre, pește, ouă) și fasole. De asemenea, alege alimente bogate in vitamine C (citrice, kiwi, pepeni, cartofi, tomate, căpșuni, varză, broccoli) și E (uleiuri vegetale, semințe de floarea soarelui, caju, migdale).
Se împarte masa de 5-6 ori, mananca fructe si legume in fiecare zi. Reducerea aportului de sare un pic (reține lichid în organism), precum și produsele alimentare acute și foarte dulce, dar nu prea mult, mai ales în cazul în care într-o zi dorit foarte mult sa sarata sau dulce.
În ceea ce privește consumul de apă de dezbatere gravide a fost întâmplă de multe decenii în lume. Se pare că cea mai bună opțiune ar fi principiul „totul cu moderatie.“ Este imposibil să sufere de sete, dar, de asemenea, pentru a umple un litru, dacă nu vrei, nu au nevoie de prea. Doar ține cont de faptul că ceai, cafea și suc dulce este mai bine să nu bea. O opțiune excelentă -. Iaurt, băuturi din fructe, băuturi din fructe, etc. Lipsa apei va duce la o îngroșare a sângelui, care ar fi mai rău decât să furnizeze placenta, care va provoca boli dumneavoastră (tensiune arterială ridicată, durere, etc.) și pot afecta în mod negativ sănătatea copilului.
Relaxați-vă de zi. Va fi bine dacă găsiți o zi de 1-2 ore pentru a lua un pui de somn. Picioare în același timp (și cu orice ocazie), pune mai bine pe o pernă, astfel încât acestea au crescut ușor. Încearcă să nu încrucișați picioarele, așa cum se agravează fluxul de sânge.
Dacă sunteți încă de lucru, încercați să ridice picioarele, punându-le în cutii, roller-coastere, un alt scaun, sau cel puțin a muta un picior la altul, astfel încât fiecare dintre ele ar putea avea o odihnă și un pic pentru a depăși forța de gravitație în timpul zilei.
Pentru a reduce umflarea face exerciții simple la glezne: îndoiți, înmuia piciorul în sus și în jos de 20-30 de ori prin ridicarea piciorul; răsuciți piciorul de 8-10 ori într-o singură direcție și aceeași cantitate de timp la altul.
Dacă vă place sportul, dar se tem să te rănească, apoi să acorde o atenție până la înot: vă permite să vă păstrați în formă bună și, în același timp, se pot relaxa mușchii și picioarele vor primi mare nevoie de odihnă. În general, un stil de viață sedentar este contraindicat la edem.
Baia poate fi eficienta cu apa calda si cateva picaturi de ulei aromat, sare de mare, sau extracte din plante.
Antivarikoznye (stoarcere) ciorapi și colanți sunt concepute pentru a ajuta în astfel de cazuri, dar nu cumpara lucruri prea strâns, în caz contrar efectul poate fi contraproductiv. Consultați un medic înainte de cumpărare.
masaj excelent ajută membrele umflate - nu numai profesional, ci și amatori.

În general, fiecare mama insarcinate determina rapid ce metodă este potrivit pentru ea. Cineva ajută la distracție activă, pentru cineva - odihna maximă, cineva - un grup de yoga sau gimnastica.

Metodele tradiționale de tratament a edemului piciorului în timpul sarcinii

Prin „tratare“, ne referim la reducerea severității simptomelor precum și umflarea la femeile sanatoase - acesta este un fenomen fiziologic normal și inofensiv, care se află la tratament complet, serios nu este necesară.

Ce oferim medicina tradițională?

Puteți pune frunze de varza verde sau alb pe zona umflata pentru a „trage“ excesul de lichid și scuti de disconfort (greutate). Se spală frunzele nu, le puteți relaxa în frigider (nu congelator), va fi chiar mai frumos. Wrap frunze refrigerate în jurul valorii de cele mai multe părți ale picioarelor umflate și picioare, face o compresa. Așteptați până când acestea devin umede, apoi se repetă cu frunze proaspete. Se repetă acest lucru de mai multe ori, până când vă simțiți mai confortabil.

Iată câteva rețete populare:

Ceaiul Brew din frunze de papadie. insista 30-40 minute, bea inghitituri mici.
Sucul de mesteacăn nediluat, bea un pahar de 2-3 ori pe zi.
crustă uscată de un mar cu aburi cu apă clocotită (10-15 minute), bea un sfert de cana de 4 ori pe zi.
10 g Viburnum fructe, se toarna un pahar de apă clocotită, baie de apă caldă timp de 15 minute, de scurgere, se adaugă apă clocotită, bea un sfert de cana de 4 ori pe zi.
Adevărat frunze de afine și mure, se diluează și bea încet pe tot parcursul zilei.
Ivan-ceai. preparată din plante medicinale fireweed înguste cu frunze, care mai devreme în Rus au baut asa cum am bea ceai obișnuit. Bogat în oligoelemente și minerale.
Iarbă și rădăcini Eryngium Campestre (Art. Spoonful) timp de 2-3 ore într-un pahar de apă fiartă și se iau 2-3 linguri. lingură înainte de a mânca. Și acolo sunt gravidă, după cum știm, ar trebui să fie puțin și des.

Mituri despre umflarea în timpul sarcinii

Mitul №1. Dacă limitați la minimum aportul de lichide și sare, umflătura se va prăbuși rapid.

Acest lucru nu este așa. Am scris deja că alimentele sarate poate servi doar ca un factor suplimentar sau provocator apariția edemului. Lipsa de lichid în organism poate duce la deshidratare și riscul pentru sănătatea copilului. Limita completă de sare în apă este periculoasă, atât de a asculta nevoile și pur și simplu nu folosiți prea mult astfel de produse.

Mitul №2. Diureticele vor fi eliminate rapid umflarea.

Acest mit poate fi periculos, deoarece utilizarea necontrolată a unor astfel de agenți pot duce la deshidratare. Prin urmare, după cum am menționat deja mai sus, nu exagera cu ceaiuri diuretice - se poate spune, un caz extrem. Da, și de multe ori a alerga la toaleta - destul de o sarcină plictisitoare pentru femei în ultimele luni de sarcină.

Mitul №3. Umflarea picioarelor nu poate juca sport.

De fapt, orice exercitiu care te sub forta, intarirea muschilor corpului, tonul este menținut pentru a face mai ușor de suportat. Aici, ca și în alte cazuri, aceasta poate să nu fie prea zelos. Recomandate astfel de sport: ciclism, înot, gimnastică, yoga.

Mit №4. Umflarea picioarelor - un semn de preeclampsie.

Nu este, prin ele însele nu indică o preeclampsie umflare ( „toxicoza tarziu“, preeclampsie - complicatii in timpul sarcinii tarziu). Numai în combinație cu presiune ridicată, operație renală, pierderea conștienței, convulsii edem poate fi un simptom al bolii. Se pare că astfel de caracteristici, tu și medicul dumneavoastră, și nu pierdeți timpul să ia măsuri.

Asculta-ti corpul: el, de obicei, spune că el are nevoie. Sarcina - nu este o boala, ci o modificare temporară în corpul dumneavoastră. Sanatate pentru tine si copilul tau!

Chumachenko Olga, un editorialist medical