picioare în formă de X în copil în vârstă de 3 ani - pentru a trata cu întârziere kidstaff sovetchitsa

Și aici, fiecare are propria sa experiență. Unii cresc într-adevăr, alții atunci când este vorba de o predispoziție genetică. Când valgus poate „float“ înapoi și au scolioza. Când valgus necesitatea de a consolida unele mușchi, în timp ce altele se pot relaxa. Vara mai umbla pe diferite suprafețe - iarba, pietricele. Noi Kopeikin a spus că se poate face (de îndată ce mama noastră, bunica) a unui mare sac sau față de pernă mat. Împărțiți-l în pătrate (cum ar fi jachete matlasate) și în diferite ramură diferite cereale, pietricele. Intr-un exemplu, hrisca, fasole, etc. Pentru ca el să meargă mai des. Naryla încă aici în măruntaiele Internet exercițiu util:
* * *
Sarcina de a crea condiții și stimulente pentru sarcină multiplă, de lungă durată și variat pe picior.

Reabilitare a dat atlet cu care suntem implicați în valgus. Suntem 3,5 g, nu știu cum, dar cred că va aduna ceva util.

Care este sarcina:
1. Jumping.
- La 2 picioare, pe primul picior de fiecare la rândul său.
- Sarind de la o înălțime, mai întâi mânerele și apoi pentru degete, și apoi el însuși. Treptat crește înălțimea

Jumps pe două picioare (la fața locului). Jumps pe două picioare înainte. Sari pe fiecare picior, la rândul său: dreapta / stânga.

2. Jumping de la înălțime. În primul rând, o foarte mică și care deține mânerul (al dvs.).

3. Bate punga. Nu neapărat să cumpere, ne-am făcut (o pungă mică de zahăr este suspendat pe o bară orizontală). Ceea ce dă. + Coordonarea formulării corecte a piciorului (de a bate cu degetele).

5. Mersul pe teren accidentat.

6. Ei bine, cel mai important lucru. Aproape un panaceu. Mers pe jos în sus pe deal, pe dealuri. Pentru a merge pe jos foarte mult. 30-40 min.
Vino în mod clar - unele grupe de mușchi lucreze în jos - celălalt, dintr-un unghi de până - al treilea, vniiz - trimestru, până la un unghi diferit - al cincilea, în jos - al șaselea. Când mersul pe jos, mușchii piciorului sunt de lucru în sus. Și apoi ei vin doar în echilibru corect balans.V. Bezvalgusny.

Firește toate exercițiile, fără tălpi interioare și ortoobuvi.
Pantofii trebuie să fie tălpi moi și flexibile, care au funcționat și creșterea mușchilor piciorului.

7. Soldul pe un picior pentru a păstra de învățare (un picior buckled și să stea pe factura, 1-2-3-4 .... De fiecare dată când încercarea de a crește timpul). Apoi, o alta. Apoi, primul ... din nou.

Tu echilibru toate echilibrarea complexă a mușchilor piciorului. Și evitând valgus.

8. călare pe cal.
Încă de înot foarte bine, foarte bine - și picioarele, și înapoi.
Am un fiu în vârstă de 3 ani, a observat, de asemenea, că un număr mic de picioare iksyat + valgus. Kopeikin a spus că, la vârsta lui, este norma. Mi-e teamă încă dor de punct, este mai bine să regrete ceea ce a făcut decât să nu făcut :) Deci, va face exerciții pentru a consolida picioare și du-te la toamnă pentru o baie.