picioare de drenaj

În efectuarea acestei recepții de masaj accelerează fluxul sanguin la nivelul inimii. Înainte de a începe masajul trebuie să ia o poziție de la partea laterală a piciorului sau piciorul inferior. Masaj ar trebui să înceapă cu mișcări scurte de translație solide ale degetelor mari. Pe șolduri masaj se face cu o mână degetele îndoite.

În zona genunchiului au nevoie pentru a masa largă și ușor, t. Pentru a. Cu o presiune puternică asupra rotulei, ea va avea dureri la locul de contact cu suprafața mesei pe care se află persoana.

Când frământare mușchii picioarelor este necesară pentru a capta și de a le comprima mișcări ritmice alternativ de ambele mâini. Masarea mușchii ar trebui să fie de-a lungul coapselor și gambelor de sus în jos. Prin această metodă, este important să se asigure că mâinile nu sunt ridicate în sus.

Masarea mușchii în jurul articulației gleznei

Este necesar să țineți ferm piciorul cu o singură mână, degetele celuilalt în acest moment pentru masaj muschii din jurul articulației gleznei.

mișcări circulare se poate face cu degetul mare și celelalte degete. În primul rând masaj de o parte a îmbinării, apoi celălalt.

Trăgând piciorul în sus și în jos

Cu o singură mână pentru a lua glezna și trage la sine, cu cealaltă mână pentru a menține piciorul de pe talpa și îndoiți-l până la punctul de rezistență, încercând să aducă piciorul la tibia (Figura 1).

Mână, care este situat pe partea din spate a piciorului, este necesar să se întârzie opritorul în direcția opusă, în timp ce altă parte, este necesară pentru a ține piciorul în zona călcâiului (fig. 2).

Este necesar să țineți piciorul în zona călcâiului

glezna ROTATIE

La realizarea acestei metode, aceasta ar trebui să ia picior cu o singură mână peste glezna, în timp ce cealaltă mână - picior și încet roti, astfel încât degetul mare descria cercuri largi. Rotația trebuie efectuată alternativ într-o direcție sau alta.

MASAJ SOLE degetul mare

Cu o mână pentru a menține piciorul, iar celălalt să masaj întreaga talpă mișcare circulară puternică de degetul mare de altă parte. Masaj ar trebui să înceapă cu călcâiul și mingea a piciorului până la sfârșit, sub degete.

După finalizarea tuturor trucuri de pe suprafața din spate a unui picior, trebuie să le repetați pe celălalt picior.