perna ortopedice să doarmă alege să cumpere dreptul de a dormi

De ce perna ortopedice sub cap? La trezire mulți oameni se simt dureri musculare și rigiditate la nivelul coloanei vertebrale cervicale, dar nu se gândesc la ceea ce provoacă și cum să-l repare. De fapt, disconfortul cauzat de postura incorectă în timpul somnului.

Perne cu umplutură de pene sau de poliester umplutură, în care suntem atât de obișnuiți să doarmă, a crea o îndoire greșită a coloanei cervicale. În mod normal, la nivelul coloanei vertebrale plan coronal ar trebui să formeze o linie dreaptă. Adică vertebrele gâtului ar trebui să arate ca și în cazul în care acestea au fost încă un număr de vertebre toracice, formând în același timp, nu eșecuri sau upgrade-uri. Când dormi sprijini în mod corespunzător poziția coloanei vertebrale poate doar ortopodushka.

perna ortopedice: tratamentul sau prevenirea

Cei mai mulți oameni cred că din moment ce nimic nu doare, dormi pe ortopodushke nu este necesar. În realitate, acest lucru nu este adevărat, deoarece prevenirea bolilor este mult mai eficient decât tratamentul său imediat. Un produse de specialitate bine alese pentru somn va ajuta pentru a evita dezvoltarea osteoartritei, spondiloartroze, boli neurologice si alte patologii ale coloanei cervicale.

Ortopodushka necesită următoarele caracteristici:

• munca de zi cu zi într-o poziție așezat;
• senzație de apăsare în mișcare la nivelul coloanei vertebrale cervicale;
• dureri musculare la nivelul gâtului;
• dureri de spate;
• migrenă;
• reabilitare după leziuni ale coloanei cervicale.

Cu toate avantajele ortopodushek ele nu sunt recomandate pentru a dormi în faza acută a bolilor de piele, în zona capului și gâtului, o reacție alergică la pernele de material. Pentru boli grave ale coloanei cervicale după leziuni trebuie să se consulte cu un ortoped cu experiență, care va desemna produsele de specialitate potrivite pentru somn.

Varietatea ortopodushek

Ortopodushka trebuie să respecte principalele criterii - pentru a păstra caracteristicile anatomice ale coloanei cervicale. Acest lucru este realizat printr-un material de memorie unic, rola de construcții gât și nișa pentru cap și umeri.

Perne ortopedice sub cap sunt clasificate pe materialul din care sunt realizate:

• poliester;
• latex;
• poliuretan simplă;
• spuma viscoelastic (spuma poliuretanica);
• polistiren (mărgele mici);
• tarate de hrișcă.

Materialul nu numai că determină calitatea de perne, dar, de asemenea, regulile de întreținere.

Materialul de umplutură este fabricat din latex conferă produsului rigiditate în plus, elasticitate, forma foarte respirabil, anatomic este dobândită cu ajutorul rolelor. Ortopodushki latex nu au nici un efect de memorie, dar cu alegerea corectă îmbunătățește semnificativ calitatea somnului. Produsele nu se recomandă spălarea în mașină, dar este permis spală de mână în apă caldă, uscarea este valabilă numai la temperatura camerei, latex nu tolerează temperaturi prea ridicate și scăzute. produse din latex, ușor de curățat, hipoalergenic, nu se incalzesc in timpul somnului si poate dura pana la 30 de ani.

Caracteristica principală a spumei vascoelastice ortopodushek - este prezența unui efect de memorie. Suprafața produsului amintește literalmente forma gâtului, menținându-l pe tot parcursul nopții. Mai mult, o astfel ortopodushki nu încălzite și au proprietăți hipoalergenic. Dormi pe o pernă la îndemână și util. Spălați-l nu este de dorit, se recomandă curățarea uscată. Materialul nu tolerează temperaturi ridicate și umiditate excesivă. Durata de viață de 15 ani.

Ortopodushki de cojile hrișcă nu se bucură de mare popularitate datorită rigidității sale. pănuși de hrișcă (pănuși) este un vehicul ecologic, este hipoalergenic stabilitate, termică, excelent ameliorează coloanei vertebrale. Dar somnul pe ea poate părea prea dur. Aceste perne au beneficii suplimentare sub formă de cap de presopunctură și de absorbție sudoare. Ele pot da forma necesară. Nu spălați, dar va aerisi corect la exterior, durata de viață de până la 5 ani.

Alegerea lenjerie de pat

perna ortopedice sub cap trebuie să se potrivească în mod corespunzător se potrivesc anatomia coloanei cervicale. Prin urmare, înainte este necesară măsurarea lungimii bazei gâtului la articulația umărului achiziționarea, este de obicei de la 10 la 14 cm. În conformitate cu aceste valori selectate înălțimea talonului. materiale pernele și prezența crestături sub cap sau de umăr, se recomandă de a alege în mod individual. Pentru a face acest lucru, trebuie să se întindă pe un pat timp de zece minute și să decidă cât de mult sunt confortabile.

Factori importanți atunci când aleg o postură familiară pentru tine de a dormi și rigiditatea saltelei. Dacă sunt folosite pentru a dormi pe o parte, aveți nevoie de o rola mai mare decat sa doarma pe spatele lor. Pentru postura pe stomacul este necesară pentru a cumpăra o pernă fără o pernă dreptunghiulară, eventual cu o degajare și cu o grosime minimă. Înălțimea trebuie să se potrivească cu rigiditatea saltelei: cu atat mai greu saltea, cu atât mai mare înălțimea pernei. dimensiunea perna este determinată de preferințele individuale.

utilizarea corectă

Pentru un somn bun este necesar pentru a asigura în mod corect umerii sub marginea pernei, fără a se baza pe ea. Capului și gâtului ar trebui să fie pe pernă, restul de gât pe rola. Ar trebui să existe nici o presiune în cervical și disconfort.

perna ortopedice impune nu numai o selecție atentă a individului, dar, de asemenea, ceva timp să se adapteze la ea. Initial dormi pe ortopodushke poate parea prea greu si inconfortabil, dar în timp, va fi o diferență notabilă în domeniul sănătății. Dimineața, vă veți simți relaxat, ușor și un sentiment de bun venit de relaxare a gatului si spatelui.