perna de perete de casa pentru Kickboxing, viața kickboxing

Ce este de oprire începe acum de formare? Puteți aduce doar o grămadă de motive: nu există nici un antrenor, loc, echipamente, partener sparring. muniție necesară. Dar ele sunt un obstacol real pentru antrenament. Nu, acesta este doar un mit sau „scuze“. după cum doriți.

Dacă vă amintiți, majoritatea artelor martiale au fost inventate de un simplu oameni săraci să aibă cel puțin un fel de auto-apărare și să învețe să-și apere adevărul său. Și ei nu au întotdeauna destui bani pentru mâncare, să nu mai vorbim de aparatură și echipament special pentru dezvoltarea abilităților de luptă, care la acel moment nu există. Dar ei au avut o motivație mare și o dorință puternică de a trăi mai bine.

Principalul lucru pentru a avea o dorinta de a instrui. Și mijloacele și metodele pentru aceasta există în capul tău. Sau în Internet atotputernic mare (de exemplu, în acest articol).

Vreau doar să risipească ideea că eul nu poate fi înțeleasă de kickboxing. Exercitarea la domiciliu, puteți învăța cu ușurință cum să lupte. să învețe elementele de bază ale kickboxing și de a obține o dezvoltare fizică decentă. Pentru a face acest lucru, nu veți avea nevoie de antrenor super-și facilități ultramoderne (desigur, dacă nu încercați să acționeze profesional în ring). suficient de dorințele dumneavoastră și tutorial detaliate Will.

Toate rundele de formare necesare, nu este dificil de a construi improvizat. sac de box Pro am scris, și acum vă spun ce alte învelișuri pentru kickboxing pot face cu mâinile lor.

În casa de formare este foarte convenabil de a utiliza perna de perete:

Ea nu ocupă mult spațiu
montat pe perete
Este nevoie de un minim de spațiu în jurul lor pentru practicarea pumni și lovituri
ușor de a face propriile lor improvizate.

Pentru a porni de la panourile cu o grosime de 30 mm, se pregătesc să construiască 60 scut cm înălțime și 50 cm lățime. În principiu, același panou de placaj 18 mm, de asemenea, bine dovedit. Unghiurile de dorit să fie efectuate cu ajutorul puzzle rotunjite. Se pune o bucată de spumă de cauciuc, pânză, fetru, mat sau partea retezată a saltelei vechi. Poate fi în mai multe straturi, grosimea trebuie să fie de cel puțin 18 cm. Apoi, totul piele skin- închis, din imitație de piele Opțiuni culoare sau prelată.

Pentru fabricarea de montare pe perete, să ia două plăci de 60 cm lungime și le cui de pe partea din spate la bord nostru. Primii 10 cm de la partea de sus, al doilea la aceeași distanță de partea de jos. Vă rugăm să rețineți că plăcile de proiecție stânga și dreapta sunt aceleași, de aproximativ 5 cm. Și după aceste proiecții pe ancora este atașat la peretele pernei noastre perete terminat. Între perete și placa pune o bucată de cauciuc pentru amortizare și impactul fonoabsorbante (Hi vecin!).

Puteți construi un design mai serios: din colțurile cadrului metalic de sudură, cu patru lame pentru atașarea la perete, și inserați noastre gata scut și fixați-o deja. papuci de fixare poate fi poziționat ca un top-to-bottom și de la stânga la dreapta (două pe fiecare parte).

Ei bine, dacă nu aveți timp să deranjeze și dorințele, apoi du-te într-un mod simplu. Ne da o prelată în studio. Din ea cusute acoperire, constând din trei secțiuni pătrate ( „cap-corp-picioare“). Fiecare secțiune de măsurare de 50 cm cu 50 cm. Coase curelele de sus, pentru care viitorul nostru pernă murală va fi suspendat de la ancore la perete. În spatele fiecărei secțiuni fac buzunare cu fermoar. Prin aceste buzunare cad hrisca adormit, mazăre, orz, dar este mai bine, cu toate că puteți doar cârpe și alte chestii. Toate self-made pad de perete este gata!

Uita-te la filmul „Rocky“. motiva-te pentru un antrenament de succes și să înceapă să ascuți umflaturi pe perne de perete pe care le-ar putea construi propriile mâini.