Pentru cei care doresc să fie în greutate - Forum Medical, recenzii de medicatie, consultații
în vârstă de 20 de ani, am avut un ideal de greutate 55-56 kg, și cap la cap și în piept sunt toate în loc. dar pentru anumite situații de viață (stres severă, anxietate și așa mai departe.) am pierdut in greutate in mod drastic la 48 kg, sa dus la medici, dar ei doar a râs și a spus, Bucura-te spunând că o astfel de subțire. Am 24 de ani, acum 2 ani, a dat naștere la copil, și în timpul sarcinii a câștigat 20 kg și se cântărește 70, dar o lună după ce a dat naștere, m-am întors repede la 50 sa, este dificil de a ridica haine, in special blugi, pop picioare absente, skinny, cumpara pentru dimensiunea mai mare decât sau pantaloni. toate rudele din jurul spun că am fost foarte subțire și că a trebuit să recupereze urgent, chiar și în fotografie văd domnul mine și mi-e rușine de subțirime mele. Eu și soțul meu mă place așa, dar aș dori să aibă un fund mare, grăsime Lyashko. si arata bine hrănite, om fericit)))) și nu macră și medie.
Bine ai venit # 33; Sunt 18, inaltime 174, greutate 63. Vă rog să-mi spuneți dacă există orice fel de suplimente pentru a vă ajuta să câștige în greutate? Am auzit de un astfel de preparat ca Elkar? Acesta este uneori prescris în acest scop.
Carnitina stimulează schimbul de energie, susține capacitatea de a depăși sarcini mari, crește apărarea sa. În primul rând, se referă la activitățile sistemelor mai mari consumatoare de energie - creierul, inima, mușchii și rinichii.
rezuma pe scurt valoarea carnitină, acest „cuptoare Stoker la intracelulară“, putem spune că face corpul puternic și sprijină capacitatea de a depăși sarcini mari, crește apărarea sa. În primul rând, se referă la activitățile sistemelor mai mari consumatoare de energie - creierul, inima, mușchii și rinichii. În legătură cu aceasta o lungă perioadă de timp pentru mulți cercetători este o idee extrem de tentant a fost utilizarea carnitina sub forma aditivilor alimentari biologic active (BAD) sau de droguri.
simptomele de deficit L-carnitină variate și nespecifice. Lipsa acestei substanțe în sânge poate fi determinată corect numai cu precizie prin proceduri de diagnostic complexe directe. Principalele simptome asociate cu deficiența primară sau secundară L-carnitină, includ următoarele:
Oboseala și scăderea viabilității;
Incidența crescută la copii;
slăbiciune musculară progresivă, pierderea tonusului muscular, oboseala;
perioade mai lungi de recuperare după stres;
Un sistem imunitar slăbit;
Activitatea celulelor spermei masculine si infertilitate redusa;
Cardiomiopatia, insuficiență cardiacă, angină pectorală;
Țesut adipos degenerare inima, ficat, mușchi (lipidosis);
Depunerea de grăsime (trigliceridă) picăturii în țesuturi;
Deteriorarea parametrilor sângelui (numărul de celule roșii din sânge, indicele hemoglobinei);
ficat gras, ciroză hepatică, disfuncție hepatică;
Reducerea sintezei proteice;
Cele mai multe dintre carnitină găsite în carne și pește, precum și produse lactate. Bună nutriție care conține cantitatea dorită de proteină, suficientă pentru a menține nivelurile de profilaxie L-carnitină într-un organism sănătos. Cu crescut de stres fizic și mental, precum și numărul de persoane din Carnitină fragila produse de organism și hrănite cu dietă normală nu poate fi suficient. În aceste cazuri, este posibil să se recomande utilizarea L-carnitină ca aditiv alimentar. Cu toate acestea, numeroase boli care sunt asociate cu deficitul de energie necesită supraveghere medicală și de destinație L-carnitină ca medicament.
Elkar, uneori, prescrise pentru a creste pofta de mancare.
Cred că de ajuns pentru tine să înțeleagă că nu sunteți singuri, nici eu în absență nu poate prescrie acest medicament # 33;
Pentru a crește greutatea la vârsta ta există una, numai sarcinile de putere-Track optime corecte și a ordonat alimente # 33; La urma urmei, important pentru tine să crească în greutate nu este în detrimentul de grăsime și țesut muscular din cauza # 33; Și acest lucru este posibil doar o creștere treptată a sarcinii pe mușchii și optimizarea puterii # 33;
Vreau să vă dau sfaturi generale cu privire la nutriție, consiliere individuală posibilă numai după ce a studiat jurnalul dvs. și jurnal sarcini alimentare mai mult fizic # 33;
Nu este recomandat să mănânce:
produse rafinate, produse din zahar (bomboane, prăjituri, înghețată și altele asemenea. D.), unt, margarina, alimente prajite in ulei, alimente congelate, conserve, produse alimentare instant.
Exemplul dieta (tipic pentru construirea meniul mușchi):
- Micul dejun: brânză de vaci sau iaurt, terci din cereale, lapte degresat și fructe.
- Pranz: ton și o mare salata de legume, pâine, fructe, lapte degresat.
- Cina: pui la cuptor, orez, legume fierte, ceai.
- Gustări: fructe proaspete, iaurt, seminte de floarea soarelui, nuci, suc de fructe, fructe uscate, popcorn.
Diferite pulberi proteice, pulberi, suplimente vitminy - numai după consultarea unui medic # 33;
Deci, corp frumos poate și ar trebui să fie rezultatul optim exercițiu și o dietă echilibrată # 33; Mult noroc, amintiți-vă victoria asupra lui însuși - cel mai greu, dar, de asemenea, cel mai scump # 33;