Pentru a bea sau a nu bea lapte! Harm sau beneficiu
Recent, multe articole scrise, filmate filme de non-ficțiune. Unii citesc acest articol sau vizionarea unui film, în general, refuză să accepte lapte. Merită să dea? De ce există un astfel de mit pe care copiii trebuie să-l bea, dar adulții nu. Având în vedere astfel încât să beneficieze de ea la vârsta adultă nu au nici un nr. Dar acest lucru nu este cazul - adulți, la fel de mult ca și copiii trebuie să fie consumul de lapte. Să înțelegem ce este util pentru lapte, și căruia îi poate fi dăunătoare.
Laptele a fost mult timp considerat un produs util. Acesta are un efect pozitiv asupra tuturor sistemelor organismului. Există o mulțime de nutrienți.
Și astfel copilul nou-născut este hrănit cu lapte. Laptele matern - un prim produs necesar care primește copilul, doar născut. lapte de vacă în compoziția sa și proprietăți utile cele mai apropiate de laptele matern, dar există mult mai mulți aminoacizi.
lapte pentru copii este necesară, deoarece este formarea de os și toate celelalte organe. Și copii, slăbit după o boală, este adesea recomandat să bea lapte de capră. Ea are mai multă grăsime, și astfel încât copiii reveni mai repede din boala.
Cele mai importante minerale din lapte sunt calciu, magneziu, potasiu, sodiu, fosfor, clor și sulf, și sărurile - fosfați, cloruri și citrați.
De exemplu, persoanele cu osteoporoza, medicii recomanda pacientii consuma lapte, deoarece calciu conținută în aceasta este asimilat aproape 97%.
Aproape toți oamenii știu despre beneficiile de lapte pentru răceli. Utilizarea de lapte cald cu miere, iar uleiul este semnificativ alină simptomele. Acest lucru se datorează faptului că proteina care conține o foarte ușor de digerat, și de la ea a format imunoglobuliny care luptă împotriva infecțiilor virale. Dar nu uitați că, atunci când acesta este utilizat, format de mucus in organism. Și astfel în timpul rece comune ar trebui să se abțină de la consuma o astfel de băutură și limita de miere în combinație cu ceai verde si plante aromatice.
Ei bine, ajută și dureri de cap severe, migrene. Deosebit de bun utilizarea de migrena remediu popular astfel: conduce un ou crud într-un pahar de lapte de fierbere - pentru a lua o săptămână. Acest lucru va ajuta sa scapati de o durere de cap pentru o lungă perioadă de timp.
Când hipertensiune arterială este recomandat să bea lapte, de asemenea, pentru că efect diuretic lumina va reduce presiunea.
Se scade aciditatea sucului gastric, și, prin urmare, ajută cu arsuri la stomac, gastrita, ulcere gastrice și duodenale.
Oamenii de stiinta canadieni au demonstrat ca un consum regulat de lapte ajută să piardă în greutate, desigur, în cazul în care este în corectitudinea meniului și o masă separată.
Mulți vor întreba, ceea ce este util în laptele cosmetologie? Hidratarea pielii, reduce inflamatia si iritarea. Toată lumea a auzit despre băile de lapte Cleopatra. Același lucru se poate face în zilele noastre, pur și simplu prin turnarea unui litru de lapte într-o baie caldă.
Pentru cine laptele este dăunătoare.
Mulți oameni, deoarece acestea nu sunt mai mult, nici mai puțin și 15% sunt deficitare în lactază. Acest lucru înseamnă că le lipsește enzima de a digera lactoza sau zahărul din lapte. Corpul acestor oameni nu sunt capabili de a digera lapte, din această cauză în stomac începe să se văicări, și diaree pot începe.
Există, de asemenea, destul de un număr de persoane al căror aport de lapte cauzează o reacție alergică. Aceasta poate provoca o caseina concentrate de proteine, este foarte mult în laptele de vacă. Este esențial animalelor, astfel încât acestea să crească coarne și copite. Organismul uman nu are enzima (renină) sale prelucrate pe deplin, așa că pe pereții vaselor de sânge și capilare, bloca rinichii. De asemenea, cazeinei poate provoca apariția diabetului de tip 1.
Pentru a crește producția de lapte de vaci nu mai încearcă să se hrănească - au injectat hormon de creștere. Acesta este transmis la om, împreună cu lapte, iar consecințele acestui fapt sunt foarte periculoase: cancer de sân, de prostată sau testicule, care este motivul pentru care de multe ori este posibil să se audă despre efectele negative ale laptelui pentru bărbați.
Laptele nu este de dorit să se folosească pentru persoanele în vârstă de peste 50 de ani. Utilizarea sa activă poate provoca dezvoltarea aterosclerozei. Dacă vă place laptele, încercați să limiteze sever utilizarea acestuia.
Cum de a păstra nutrienți în lapte.
Atunci când gătiți cereale, supe de lapte sau legume fierte, este mai întâi necesar pentru a găti boabe sau legume pe apă, și apoi se adaugă lapte crud sau la cald, dar nu a fost fiert. Apoi, deja a adus la fierbere. Nu ar trebui să fie mult timp pentru a fierbe laptele. Cu această metodă de vitamine și minerale utile nu sunt distruse prin fierbere, dar nu și cazeină coagulează. Și chiar și cu această metodă, trebuie să știți că proprietățile benefice ale laptelui se reduce cu aproximativ jumatate.
Potrivit oamenilor de știință, unele restricții speciale cu privire la această problemă nu există. Prin urmare, este necesar să se ia o decizie pur individuală, dacă este posibil să se utilizeze lapte cu alimente sarate sau condimentate.
Mulți e de mirare, este util să bea ceai sau cafea cu lapte. Categoric util! Ceaiul promovează o mai bună asimilare a laptelui (respectiv, și toți nutrienții), și, la rândul său, va neutraliza efectele negative asupra organismului conținut în alcaloizi de ceai și cafea și cafeină. În plus, ceai cu lapte este o băutură gustoasă, de asemenea.
Deci, bea lapte sau nu bea, toată lumea decide pentru sine. Bazați mai mult pe intuiția lor, senzație. Și apoi corpul dumneavoastră dacă îl utilizați trebuie să vă spun, sau nu au nevoie.
Eu nu beau lapte deloc, poate fi, desigur, în zadar. dar de băut nu poate sub nici o formă. De ce ar fi asta?
Andrew, nu sunteți singuri nu pot bea lapte! În România, în conformitate cu statisticile nu pot bea lapte de la 1/3 până la jumătate din populație. Dar japoneză și chineză și 90% din populație nu poate bea lapte.
Și lucru este că în laptele într-o cantitate suficient de mare este lactoza. Este un carbohidrat, și asimilarea lui lactazei este responsabil - aceasta este o enzimă.
Pentru formarea enzimei in gena specific responsabil organism care este moștenit. Cei care au primit de la parintii genei activ, bea lapte cu plăcere. Iar pentru cei care au aceasta gena este pasiv, și chiar nu vreau să-l bea.
În plus, în cazul în care un copil, această enzimă produsă de asemenea, cu anii, această funcție se stinge.
Prin urmare, corpul tau, Andrew, vă arată că el nu a avut lapte. El atât de bine, fără lapte!
recomandat
În echipa de femei noștri, în fiecare an, în această perioadă de timp, cursul principal pentru micul dejun, prânz și cină sunt blinele