Pecan este un produs unic, cu o compoziție chimică bogată. planta este considerata locul de nastere al Americii de Nord și Asia Centrală. Rafinat nucleu nuci pecan este similar cu un nuc. Prima este mai calorii si are un gust cremos ușoară. Pecan folosit indieni indigene împotriva bolilor grave asociate cu cancerul.
Valoarea nutritivă și compoziția pecan
efect de nuci pecan
- Tiamina. 30 oz. produsul conține 12% dintr-o substanță care participă la scindarea proteinelor si carbohidratilor. Procesul necesar pentru nutriție și întreținerea sistemului nervos, fibrele musculare.
Niacin. Enzima este implicată activ în prelucrarea și digestia grăsimilor, regenerează celulele sistemului nervos central.
Riboflavină. Substanța convertește grăsimi, carbohidrați și proteine la nivel celular, rezultand in tesutul mai rapid regenera si sa creasca.
Folat. Implicată în forme hematopoieză alte tipuri de celule. Acidul folic actioneaza ca o enzima indispensabila pentru formarea ADN-ului uman.
Acidul pantotenic. Recicleze compuși de nutrienți în valoarea energetică pentru organism.
Piridoxină. O enzimă esențială implicată în formarea de celule roșii din sânge. De asemenea, vitamina B6 este responsabil pentru sinteza lipidelor care formează celulele sistemului nervos si imunitar.
Compuși minerali. Dacă includeți nuci pecan în dieta de zi cu zi, organismul este pe deplin primi enzime vitale. Ca urmare a reacțiilor chimice, pielea devine mai elastică, și există un ton chiar frumos. Unghiile semnificativ întărit, structura devine netedă. Minerale reduce riscul de convulsii și spasme musculare. Într-un timp scurt, veți vedea o îmbunătățire în structura firului de păr. In niveluri normale ale glucozei din sange.
Acid ascorbic și vitamina K. In primul caz, o substanță implicată în sinteza colagenului și a protecției antioxidante. In cea de a doua enzimă hrănește calciu din oase si normalizeaza de coagulare a sângelui.
Antioxidantii. Enzimele sunt reprezentate ca luteină, acid elagic, zeaxantină și beta-caroten. Acești compuși protejează organismul la nivel celular de efectele nocive ale radicalilor liberi. În general, antioxidanți prelungi tinerețea, îmbogăți energia umană și vioiciune, rezista la formarea de celule canceroase si boli ale muschiului inimii.
beneficii Pecan
Condiții de piuliță pecan de alegere
- Cel mai mare beneficiu pentru organismul să dea roade, care sunt situate în coajă. Ar trebui să fie liber de orice defecte, cum ar fi fisuri și urme de lovituri. Astfel fructele vor conține compoziția maximă bogat.
- Dacă întâlniți în vânzarea de kernel curat, să fie atent. În această formă de fructe cu coajă în timpul depozitării prelungite pierd toate de utilitate obține un amar clar și poate provoca efecte adverse asupra organismului.
- Dacă aveți nuci pecan decojite, ar trebui să examineze cu atenție produsul. Miezuri nu ar trebui să aibă nici un prejudiciu. produs de calitate are specii cărnoase.
Condiții de depozitare de fructe cu coajă
- Experții recomandă cu tărie că conțin nuci pecan într-un container sigilat. Când conținutul containerului trebuie păstrate la o temperatură scăzută sau negativă. În această situație, calitățile valoroase piulița va rămâne pentru o perioadă mai lungă.
- Rețineți că pecan poate fi stocat într-un container etanș la temperaturi scăzute de 4 până la 6 luni. La sfârșitul data scadentă a nucleului atunci când este utilizat poate cauza daune semnificative organismelor umane.
Deteriorarea piuliță pecan
- Acesta ar trebui să ia în considerare faptul că produsul poate provoca unele daune. porție zilnică maximă de fructe cu coajă nu trebuie să depășească 100 de grame.
În caz contrar, cea mai mare parte a produsului pur și simplu nu este metabolizat de către organism și poate cauza o serie de complicatii. a observat, în general, anomalii la nivelul tractului gastro-intestinal. Există o sarcină excesivă asupra autorităților.
Consumul excesiv de nuclee va duce la o sănătate precară, nici unul dintre beneficiile care nu pot fi de vorbire. Nu se recomandă să se includă în dieta de nuci, oameni care sunt predispuse la obezitate sau supraponderali într-o cantitate mai mare de 10 kg. În acest din urmă caz, puteți utiliza nu mai mult de 20 de grame. nuci pe zi.
Este interzis consumul de nuci pecan, în orice cantitate pentru persoanele care suferă de ficat gras. De asemenea, daunele pot fi cauzate dacă sunteți hipersensibil la produs. Nu este nici un secret faptul că nucile sunt un alergen puternic, astfel încât miezul ar trebui să includă în dieta treptat.
Dacă ați decis să îmbunătățească sănătatea lor cu ajutorul nuci pecan, introduce produsul în dieta de zi cu zi este necesar, deoarece portii minime. După ce vă asigurați că nu există nici o reacție alergică, creșterea numărului de nuclee la cerința zilnică recomandată. Nu abuza de nuci cu contraindicații.
