standardele de descărcare pentru ridicare 2018 greutate - 2019 an, 32plus32 Haltere

Push pentru barbati DC

Pătrundere la femei

Condiții de cont de judecător și se ridică compensate în tresar clasic
Clasic împinge cele două greutăți se efectuează. În exercitarea avea 10 de minute de timp. Sportivul a luat după greutatea de pe platformă, nu le poate pune pe podea. După greutățile halterofil plasate pe platformă, arbitrul termină contul. După împingerea greutăți pe piept în poziția superioară ar trebui să fie picioarele drepte și mâinile ar trebui să fie fixare vizibile, capul ar trebui să arate dreapta - apoi trece printr-un judecător. Atunci când greutățile plasate pe piept, mâini pentru a rupe din organism este interzis, este, de asemenea interzisă pentru a pune greutate pe umeri. În cazul în care greutatea a scăzut de la piept, apoi vine comanda „stop“ din partea judecătorului.

condițiile de boom-ul compensate în puseu exercițiu

Exercitarea tresar efectuat un Kettlebell. Obligatorie îndreptare picioarele și brațele în poziția superioară și oprire vizibil (blocare). După aceea există pe cheltuiala judecătorului. În practică, având în vedere, de asemenea, la 10 minute de timp. Permis de mână doar 1 interceptare, sportivul decide să înceapă cu ceea ce mâinile tale. Nu pune greutatea pe podea si arunca greutatea pe piept sau pe umăr. În cazul în care greutatea atinge solul, atunci există comanda „stop“, a judecătorului, cu excepția unei zgariere. Nu ridicați mâna liberă deasupra capului și o parte touch-free și corpul în orice mod posibil pentru a ajuta la deplasarea greutăților. Greutățile tehnică detaliată salt pot fi vizualizate la link-ul din articol - utilaje Ticălosul de greutate.

Condiții de cont de judecător și se ridică offset ciclu lung
Push ciclu lung se face ca două gantere. În exercitarea avea 10 de minute de timp. Sportivul a luat după greutatea de pe platformă, nu le poate pune pe podea. După greutățile halterofil plasate pe platformă, arbitrul termină contul. O creștere - este turnat, urmat de ejecție (contează ca 1 punct). După împingerea greutăți pe piept în poziția superioară ar trebui să fie picioarele drepte și mâinile ar trebui să fie vizibile de fixare - după ce trece printr-un judecător. Atunci când greutățile plasate pe piept, mâini pentru a rupe din organism este interzis, este, de asemenea interzisă pentru a pune greutate pe umeri. După resetarea greutățile pe partea de sus are loc greutăți de turnare ulterioare pe piept, în același timp, este interzis să se oprească în partea de jos a greutăților și greutățile ating platforma. În cazul în care greutatea ajunge la platforma, atunci nu este comanda „oprire“ de judecător (în cazul în care există doar ascute, comanda „stop“ nu este urmat).

greutăți greutate
Concurența în România testat cu ponderi de 16, 24 și 32 kg. Bărbații din tineri se clasează greutăți cântărind 16 kg, la categoria adult de 24 kg, iar MMR si greutati mai mari 32 kg. Fetele deversări adulte sunt efectuate cu kettlebells în greutate de 16 kg, iar MMR și greutăți mai mari de cântărire 24 kg.

Dezavantaje titluri de sistem de atribuire

Care sunt deficiențele sistemului atribuirea titlurilor sportive. Diferența dintre greutățile greutățile doar uriașe. Un atlet care efectuează imediat 1 adult categoria începe încercarea de a ridica greutăți cu o greutate 32 kg, deși bine să vă acest lucru este necesar pentru a rezuma de-a lungul anilor. Desigur, nimeni nu este în așteptare de ani de zile. Prin urmare, toate greșelile din tehnica si toate leziunile - de la sistemul prost conceput de credit de categorii de sport, de la sportivi de tranziție foarte devreme greutăți grele.