Pe măsură ce soarele acționează pe piele
Razele soarelui, și stimulează producția de vitamina D, contribuind la intarirea muschilor si absorbtia osoasa de calciu si fosfor la tonul general a corpului.
Și, desigur, nu este o stare de spirit coincidență chtovesnoy se ridică, în timp ce vă relaxați în morskompoberezhe caldă ne simțim atât de lipsită de griji și ușor - dovedit chtoimenno lipsa de lumina soarelui de iarnă declanșează oboseala, depresie, oboseala, starea de spirit proasta.
Cu toate acestea, bronzul râvnit, care încearcă să dobândească kazhdyykurortnik - este, de fapt, reacția de protecție a pielii. Sub razele vozdeystviemsolnechnyh produce pigment al pielii numit melanina „Overdose“ arsuri solare și mai departe de tensionată imetvesma se poate intoarce impotriva, -. Pielea de boli dorakovyh imbatranire prematura.
Prin urmare, trebuie amintit că dorința nechibzuit de a „tan“ este nu numai dăunătoare, dar uneori periculoase.
Diferite tipuri de piele și reacția lor la razele soarelui
Există unele norocoșilor care pot petrece ore tăvălească naplyazhe sub soarele arzător, și se părea că „nimic nu se întâmplă“ .Acest eroare - foarte „este“ pur și simplu, consecințele nu sunt atât de evidente iproyavlyayutsya a lungul timpului.
Reacția soarelui depinde de tipul de piele. Aceste „norocosii“ care invidiază krasnoplechim „colegii“ zile pe umbrela de cost bezplyazhnogo, care achiziționează un ton minunat de piele de ciocolata sunt cel mai probabil, reprezentanților de tip mediteranean - de obicei otprirody negricios de oameni cu ochi negri. Bronz bun și taknazyvaemye „Europenii negricios“ - au, de regulă, cu ochii gri, păr maro și piele destul de lumină, care, cu toate acestea, rareori obgoraetdovolno.
Europenii mai puțin norocoși, care este declarat a fi jupuit. Aceasta oniobladayut lumina, ușor să ardă pielea; l osobennovnimatelno au nevoie pentru a monitoriza timpul de staționare în solntse.I fierbinte absolut „ghinioniști“ în relațiile cu reprezentanții de tip „celtic“ tan. Pielea lor este foarte albă și ofertă, care poate fi un foarte frumos, dar este aceasta piele cele mai multe arsuri podverzhenasolnechnym și aproape incapabili bronz frumos. Deci, nu takimlyudyam mai bine pentru a încerca să dobândească un bronz, și mângâiat de faptul chtovrachi au încercat să aducă tan din moda.
Tan, nu arde
Aceste încercări de medici care au luat deja un an - an ikotory fără nici un rezultat. Caucazian slavii, ajunge la plajele din sud, încercați mai întâi să cumpere cea percepută de către toți ca un modnyyi sănătos, genul care vă oferă un bronz. Nu o face, chiar și la tipul caucazian esliv nu aparțin. Expunerea excesivă la solntsemozhet provoca alergii apariția alunițelor și negilor, și krasnuyuvolchanku rozacee. De asemenea, - nu este posibil să observați etogosegodnya sau un an - ține cont de faptul că pielea „își amintește“ Sunbeam sale kazhdyykosnuvshiysya și, mai ales, - arde. Este un modern si poate duce la cancer de piele.
Prin urmare, se ajunge la stațiune, în primul rând, vă rugăm să fiți zaschitnymisredstvami - sunblock. Fiecare tip de piele svoykrem corespunde cu privire la gradul de protecție pot fi obținute din informațiile de pe ambalaj. Figura namarkirovke astfel de produse cosmetice, de lângă litere SPF (Sun Protection Factor factor de protecție solară) indică de câte ori crema uvelichivaetvremya expunerea permisă la soare. De exemplu, un SPF 2 spune că o persoană care a „ars“ în soare timp de 20 de minute, upotrebleniiSPF 2 poate prelungi timpul de la 40 de minute de soare.
Pentru persoanele negricios, sau în cazul în care există un bronz bun, se potrivesc cu mijloace de protecție de la 2 la 6. „temnokozhihevropeytsev“ în primele zile de expunere la soare rekomenduetsyaispolzovat Cream SPF 6, în următoarele zile - SPF 4-6. Pentru „europenii cu pielea alba,“ SPF adecvat 8, în următoarele câteva zile. - SPF 6-8 «celți“ în tot timpul de odihnă este mai bine să utilizeze factor de protecție mare kremamis - SPF 12-15 sau chiar SPF15-20. Obratitevnimanie că copiii, medicii nu recomanda bronza! - dlyanih produs creme speciale, cu un factor de protectie foarte puternic: SPFot 30-35 și de mai sus.
În cazul în care măsurile de precauție nu sunt utile, dar tot staliobladatelem umerii roșii și arsuri, utilizați în tratarea arsurilor otsolnechnyh „Advantan“. Aceasta este o emulsie moale, care pomozhetbystro scapa de roseata, inflamatie si mancarime, scuti bolevyeoschuscheniya rapid și te duce înapoi la un stil de viață activ. Advantan sleduetprinimat de 2 ori pe zi, pentru a controla simptomele, dar nu mai mult decât un dvuhnedel rând
Cu soarele poate face prieteni
Ce fericire, după o iarnă lungă, sumbră și chiar și în timpul neschedrogo noastre căldura verii este morskompoberezhe în cele din urmă să fie râvnit! Dar nu uitați că corpul nostru este all-takiprisposoblen la un alt climat. Și chiar dacă sunteți în jos pentru a golovynamazhetes crema SPF-60, dar nu sunt atenți în alte lucruri, ea nu te va salva de la rău climatice neobișnuite.
De exemplu, mulți dintre concetățenii noștri s-au plâns că au Egipteu întâmplă indigestie, și greseasca pe mestnyhpovarov neglijență. Uneori este justificată, dar nu mai puțin frecvent astfel de reaktsiyaorganizma este o consecință a supraîncălzirii, insolație. În primul dniprebyvaniya într-o țară fierbinte, este de dorit să fie cât mai mici posibil, razele subdirect ale soarelui, iar la prânz și, în general, pentru a aranja sebesiestu. Bea multe lichide, iar cel mai bun - suc de apă minerală isvezhevyzhatyh, nu mânca prea mult, încercați să mănânce mai multe legume, fructe și salate. Nu uita despre creme și loțiuni „după soare“, care hranesc si hidrateaza pielea de pe sare navale uscate la soare deosebit de intens. Și, desigur, o mulțime de somn!
Fii atent la corpul tau, hrăni și răsfăța corpul, tratează-l cu atenție - și pielea ta va vyglyadetzamechatelno! Și nu numai în timpul vacanțelor, dar și după.