oxid nitric în sport, fitness și culturism

oxid nitric în sport

Printre numeroasele borcane cu diferite suplimente alimentare pentru sportivi, probabil, cele mai multe întrebări cauze de oxid de azot. Ce este chestia asta? Care este impactul pe care îl are asupra organismului? dacă este în măsură să aducă beneficii reale în timpul antrenamentului? În articolul nostru, vom încerca să răspundă la toate aceste întrebări.

Primul este de a spune că majoritatea compușilor de oxid de azot - este un gaz incolor, inodor și fără gust. Cel mai cunoscut exemplu de formarea de oxid de azot în natură - furtună. Cea mai mare parte a corpului de gaz - pentru a transporta substanțe chimice pentru a le livreze direct la corpul celulei.

Oxidul nitric ca gazotransmitter, care este un purtător de substanțe utile cu permeabilitate ridicată, este sintetizat în toate organismele vii - din fungi și plante la om. Moleculele de gaz pătrunde prin membrană și hrănesc celulele cu oxigen.

Oxidul nitric este sintetizat în celulele organismului din arginină - aminoacid esențial - și citrulina, care este format din arginină. Oxidul nitric rezultat furnizează oxigen pentru celulele tesutului. Aceasta promovează relaxarea musculară și creșterea fluxului sanguin. Prin urmare, accelerată și îmbunătățită musculare nutriție de saturație a țesutului sale diferite substanțe benefice livrate de oxigen.

Oxidul nitric protejeaza vasele de sange de la îngroșarea și îngustarea aterosclerozei și a hipertensiunii. Încălcarea sau eșecul formării acestei substanțe în organism duce la o varietate de boli - hipertensiune, diabet, infarct miocardic, accidente vasculare cerebrale.

Arginina, care este format din oxid nitric, un condiționat esențial aminoacizi. Condiționat - deoarece copiii obține de la alimente, cât și la adulți, acesta poate fi sintetizat în mod independent. Citrulina este un precursor al argininei care intră în organism cu alimente. Nivelurile mai ridicate de arginină, de azot mai este sintetizat, cu atât mai mult oxid de nutrienți pot livra de sange la muschi.

Un număr mare de arginină conține carne și pește. Lapte, ouă, nuci - in special fistic, ciocolată, fasole, soia, ulei, fructe si boabe - toate aceste produse vor contribui la creșterea nivelului de arginină în organism.

Oxidul nitric ca aditiv pentru curse

Monoxidul de azot, așa cum sa spus deja, este sintetizat în organism. Acesta este motivul pentru culturism suplimente cu «NO2» inscripție nu conține azot în sine, și auxiliare din care este produs, în primul rând arginină. Folosirea suplimentelor de sport cu arginină sau citrulină, ne stimulează producția sporită de oxid nitric.

Ceea ce face un atlet, acest supliment alimentar? În primul rând, o creștere de oxid de azot ameliorează oboseala. dureri musculare pe care vă simțiți în timpul antrenamentului, are loc deoarece acidul lactic, care, la rândul său, începe să se formeze din cauza lipsei de oxigen în țesuturi. oxid nitric crește aportul de oxigen, ceea ce contribuie la creșterea intensității antrenamentelor.

Cresterea fluxului sanguin, care se datorează activității de oxid nitric face va satura musculare substanțe utile - vitamine și aminoacizi. Și acest lucru, după cum știm, duce la recuperarea mai rapida dupa antrenamente. Fără cantitatea corectă de minerale și vitamine nu este posibilă creșterea masei musculare, astfel încât necesitatea unui oxid de azot, ca transmițător al sportivului este disponibil.

Importanța fluxului de sânge bun și curățenia vasculare nu pot fi overemphasized. Si pentru ca aditivi care promovează sinteza de oxid nitric din organism, sunt necesare tuturor sportivilor, indiferent de orientarea de formare.