Oțet de mere pentru pierderea in greutate - Goldy-femeie - site-ul de sex feminin revista on-line

Îți place? Distribuiți! ;)

Pentru a ajuta organismul pierde in greutate mai repede și mai ușor, trebuie să bea oțet de mere înainte de mese. Merele sunt o sursă de pectină, care ajută pentru a obține satisfacție din alimente și bine saturate. Deoarece otet natural de mere cidru conține aceeași cantitate de pectina ca mere și reduce apetitul nu este mai rău.

Beneficiile de oțet de mere pentru pierderea in greutate nu este nimic magic. În spatele ei fapte științifice reale. În primul rând, oțet de cidru de mere ajută să piardă în greutate este mai bună decât mere crude. Acizi pe care le conține, de ajutor pentru a digera corect proteine ​​- fundamentul unora dintre hormonii noștri, în special hormonul de creștere, care sa dovedit deja ca un arzător excelent de grăsime. Buna digestie crește disponibilitatea de proteine ​​pentru sinteza hormonilor, deoarece toate acestea se datorează unei creșteri a concentrației de acid în stomac, înainte de masă. Acidul ideal pentru acest lucru este oțet de mere.

O mai bună ajută la digestia proteinelor formate de hormon de creștere, care îmbunătățește metabolismul, chiar și atunci când organismul este în repaus. De aceea, este deosebit de important să bea oțet de mere înainte sau în timpul cinei.

Deoarece oțet de cidru de mere imbunatateste digestia, reduce timpul acesta se realizează grăsimile în tractul digestiv. Este important ca toate substanțele nutritive au avut timp să învețe. Dar, în același timp, prea mult timp pentru a găsi hrană în intestin nu este mai puțin dăunătoare. În cazul în care grăsimile se găsesc în organism pentru prea mult timp, cea mai mare parte va fi absorbită.

Oțetul de mere imbunatateste absorbtia fierului, care acționează ca un catalizator pentru combustibil. Fier - o componentă importantă în livrarea de oxigen la celule. Acid (ca și în oțet de mere) ajută să absoarbă mai bine fierul din alimente, făcându-l mai accesibil hemoglobina (care transportă oxigenul) și mioglobinei (care atrage oxigenul). Oxigenul joaca un rol important in arderea grasimilor. Deci, este capacitatea de oțet de cidru de mere pentru a îmbunătăți absorbția fierului și a cheltui mai multă energie și o face un instrument util pentru pierderea în greutate.

Otetul de mere intră în vigoare la începutul procesului digestiv prin stimularea apetitului și creșterea interesului în produsele alimentare. Cele mai multe tin dieta, în general, tind să-l evite. Pe oțet de mere actioneaza pozitiv, deoarece este de interes pentru produse alimentare utile, dar nu la pericolul. Faptul că de fapt oțet „înlocui“ dăunător, dar se presupune că delicios pentru oamenii obișnuiți cu acest condimente (de exemplu, ketchup, chips-uri și așa mai departe fast-food). Iar atunci când necesitatea acestor gusturi rele mulțumiți cu ajutorul oțet, se trece cu ușurință pe produsele alimentare din dreapta - fructe proaspete, legume, cereale integrale, legume, carne naturală. Toate aceste alimente regleaza nivelul de zahar din sange si stimuleaza metabolismul. Și nu va fi atât de greu să renunțe la o cantitate mare de sare și grăsimi.

Mere - o sursă de potasiu, cu utilizarea regulată ajută la echilibrarea nivelului de sare din organism. În general, încercați cele mai bune dvs. pentru a înlocui sare și oțet. ANOTIMPURILE feluri de mâncare care le doriți să le permite, de exemplu, legume sau produse proteice. Apropo, sarea adauga greutate, deoarece reține lichid în organism, ducând la umflarea, și nu poate afecta aspectul. Și, în plus, sarea te face sa vrei sa mananci mai multe alimente grase.

Cum să utilizați oțet de mere pentru pierderea în greutate

Dacă nu ați luat oțet de cidru de mere, nu sunt obișnuiți cu gustul și efectul său, apoi se adauga la dieta ar trebui să fie treptată:

1. Începeți cu 1 linguriță oțet de mere într-un pahar de apă, bea 1 dată pe zi. crește treptat cantitatea de oțet pe porție, precum și frecvența de recepție.

2. În mod ideal, pe care doriți să utilizați 2 linguri oțet de mere într-un pahar cu apă, bea de 1-3 ori pe zi.

3. Pentru a crește în mod semnificativ metabolismul și pentru a reduce pofta de mancare, se simt plin mai repede, cel mai bine este să-l bea o oră înainte de mese. Și, în plus, pentru a începe metabolismul în băutură dimineața pe stomacul gol.

Oțetul de mere - de acid, prin urmare, acesta trebuie să fie diluat pentru a proteja dintii si tractul digestiv. În nici un caz nu bea mere (și orice alte) oțet este concentrat.

Pentru a obține maximum de oțet de mere, fă-o singur. Atunci vei fi sigur că este natural și funcționează așa cum trebuie.

Cum să se pregătească naturale otet de mere de casă. rețetă

6 mere coapte dulce, 2 linguri plămadă (mama oțet, drojdie acetic, zahar), 2 linguri miere, purificată apă filtrată 2 L (fără clor, clorul poate ucide proces enzimatic), sticlărie oțet, prosop de hârtie sau tifon (acoperire trebuie respirabilitatea bun).

Prepararea oțet de mere

se spală bine merele, se taie în bucăți. Se pun într-un borcan de sticlă și așteptați până când întunecă. Adăugați aluatului acru. Se toarnă apa, acoperă prosop container de gât și banda de tragere. Pune într-un loc întunecat, cald timp de 2 săptămâni, de exemplu, într-un frigider. Temperatura camerei este de asemenea frumos, dar va dura mai mult. Pe suprafața bulele încep să apară, acest proces de fermentație naturală. În fiecare zi, se agită amestecul. Pe suprafața matriței poate fi format, dar asta e bine - trebuie doar să-l îndepărtați cu o lingura.

2 săptămâni mai târziu, atunci când lichidul se închide la culoare, se toarnă lichidul într-un recipient curat, filtrarea mere. Din nou, se acoperă cu un prosop și puneți-l înapoi într-un loc cald întuneric. Se agită o dată la câteva zile până la 2-4 săptămâni. In fiecare zi, verificați gustul de fluid. Atunci când oțet de cidru de mere este gata, se va simți.

Pe suprafața formată din uter oțet acetic. Acesta poate fi salvat și utilizat în viitor ca un ferment. Atunci când oțet este gata, aveți nevoie pentru a opri procesul de fermentare, vas înfundat cu oțet și plasându-l în frigider.

Nu folosiți ustensile metalice pentru oțet de gătit. Acidul este coroziv, deci cel mai bine este să utilizați un vas de sticla.

Rețetă pentru oțet de cidru de mere №2

Exact în același mod, este posibil de a găti oțet de mere din miezul și coaja. Este convenabil și economic pe care le puteți folosi resturi de mere.

În schimb, utilizați miez 6 mere și coaja 10 mere. Orice altceva se face conform instrucțiunilor de mai sus.

Homemade otet de mere este întotdeauna o mai puțin concentrată decât achiziționarea, astfel încât să nu se poate folosi pentru marinare.

Cum altfel se poate folosi oțet de mere pentru pierderea in greutate?

În plus față de oțet diluat de băut, o puteți adăuga la diverse feluri de mâncare. Mai ales gustos in salate, ca umplutură (cum ar fi vinaigrette). Se îmbină perfect cu sfecla, cartofi. Bine este oțet de mere în supă. În plus, oțet de cidru de mere este ceai foarte gustos.

Oțetul de mere este util pentru alte tipuri de oțet?

Otetul de mere este superior tuturor celorlalte tipuri de oțet pentru proprietățile sale benefice. Se curăță organismul, funcționează ca un agent antimicrobian. Otetul de mere nu este doar ajută să piardă în greutate, dar, de asemenea, afectează sănătatea este foarte pozitiv.

Otetul de mere ajuta cu diabet, cancer, boli cardiovasculare, colesterol ridicat, lupta impotriva radicalilor liberi si efectele efectele lor asupra organismului, îmbunătățește digestia și reduce de reflux de acid.

Cât de repede oțet de mere va ajuta să piardă în greutate? Cât timp este să crească subțire cu ajutorul oțet de mere?

Oțet de mere, așa cum am spus mai sus, nu este cel mai rapid mod de a pierde in greutate, dar de încredere. Modificările vor avea loc treptat, dar în mod continuu. Deci, să fie pacient și da-te de timp. Chiar și minus 1 kg pe lună - deja un succes în cazul în care nu returnează un kilogram.

Cât de repede să piardă în greutate depinde de mai mulți factori, inclusiv activitatea fizica, nutritie, stresul si factorii genetici. Pentru rezultate mai bune și mai rapide combină utilizarea de oțet de cidru de mere cu o alimentatie adecvata (am constatat că aceasta ajută să mănânce în mod corespunzător), centru de fitness, pentru a face față stresului (de altfel, o sala de fitness, de asemenea, ajută în acest sens). Modificările ar trebui să fie în întregul mod de viață.

Iată un fragment din cartea Semenov oh „Vindecarea oțet de cidru de mere“

Obezi știu cât de ușor este să câștige kilograme în plus și cât de incredibil de dificil de a pierde cel puțin o parte din greutatea inutile. Ceea ce nu a oferit oameni de afaceri savvy, știind că oamenii de grăsime vor profita de orice ocazie de a pierde în greutate, dacă Herbalife, superlayn sau Dumnezeu știe ce altceva este super. Ca o regulă, efectul tuturor acestor „superfoods“ da un pic, iar prețul pe care sunt suficient de solide. Și principiul de funcționare este destul de simplu - un efect de slăbire dă acizi din fructe, care sunt într-adevăr posibilitatea de a descompune celulele adipoase.

Otetul de mere pentru a face față cu grăsime în exces nu este mai rău decât Herbalife, si este mult mai sigur și mai ieftin. Dar se bazează numai pe oțet de cidru de mere pentru cei care doresc să se stabilească pe canapea și prăjituri mănâncă, pierde în greutate, este greu de valoare. Arde toate acumulat oțet celule de grăsime pur și simplu nu, dar reduce pofta de zahăr și de a reduce pofta de mancare poate. Omul care în timpul mesei bea un pahar de apă la care se adaugă 1 linguriță oțet de mere, mănâncă mai puțin, pentru că mai repede saturate. A.Dzharvis susține că cel mai mare efect este realizat printr-un aport regulat al băuturii (într-un pahar de apă fiartă rece, se adauga 2 lingurite de otet de mere), pe care trebuie sa bei cel putin trei cesti pe zi, de preferință în timpul meselor (mic dejun, prânz, cină) .

Pentru aprobarea în eficacitatea tratamentului obezității oțet de mere nu au fost nefondate, vom da scrisori unor cititori.

„Eu sunt ceea ce se numește un gras. Și școala a fost gogoși și bombe de tineret. Folosit pentru ea și la ridicol și glume deja și nu a fost atent. Cu toate acestea, atunci când a depășit 25, am început să mă gândesc. Acei tineri, care mi-a plăcut, au fost aproape aceeași greutate ca și eu sunt - aproximativ 100, și am făcut bine, ei nu-i plăcea. Și ceilalți se uită la mine ca o reptilă fosilă. Atât de mult, încât îmi petrec întregul salariu pe elemente noi pentru pierderea în greutate: și codificate, și a purtat clipuri speciale, și să ia pe diferite Muck chimice. Cu toate acestea, cele câteva kilograme care fac obiectul unui dumping, a câștigat fulgere. Oțet de mere, de asemenea, a încercat, dar am fost prietena imediat dezamăgit dovedit că magazinul a cumpărat oțet de mere pur și simplu fals - oțet obișnuit, aromatizate colorată cu un colorant și un aditiv chimic. Ei bine, ceea ce poate fi utilizarea de ea? Am fost de gând să facă propriile lor, adevăratul oțet de mere pentru o lungă perioadă de timp, dar încă îndeplinite. În primul rând a aparținut băutura de primire ușor - și să uitați pentru câteva zile, și a ratat. De la alimente dulci si bogate in amidon nu sunt refuzate. Și când o lună a crescut pe cântar, am fost foarte surprins: a fost lipsa de două kilograme. Chiar și o dată am dat seama că, din cauza gândului oțet - solzi sunt defecte. Mai târziu, el a refuzat să facă pâine dulce și alb au băut bea in mod regulat norma postulat (chiar și într-un termos pentru a lucra cu el a luat). O lună mai târziu, pierderea în greutate a fost de 4 kg. Șase luni mai târziu, cu o dimensiune de 56 până la 52. Am fost dependent de apa acidulată este acum vara, nu am nevoie de nici un „fantomă“ și „cola“ sete se stinge doar băutura. Sper că pot purta în curând o dimensiune de 48“.

Natasha P. București

„A scăpa de celulita (de exemplu, depozite de grăsime)? Destul de simplu. Trebuie sa bei apa de mere (așa-numita această băutură în familia noastră), adică, apă minerală cu două lingurițe de oțet de cidru de mere. În vreme caldă există încă bun pentru a arunca câteva cuburi de gheață.

Sunt după a doua naștere foarte stout - a adăugat 15 kg. Iar pentru primele luni de hrănire este, de asemenea, de recuperare, mai degrabă decât fac obiectul unui dumping. Sincer, aspectul a fost infricosator. Diferite medicamente pentru pierderea în greutate a fost frică să-l ia - dintr-o dată prejudiciul copil, va fi trecut prin lapte. exerciții de active, de asemenea, a plecat pentru mai târziu - sala de sport este nici o cale de ieșire cu un copil. Așa că am decis să urmeze sfatul Jarvis. Ferastrau apă acidulată cu atenție, uneori, adăugând o lingură de miere pentru a obține (de altfel, a observat că copilul este afectat foarte pozitiv - el a devenit mai calm si mai vesel pe picioare a fost obtinerea mai devreme în 2-3 săptămâni). Pentru a spori efectul de pierdere in greutate, masat spațiu nediluat depozitare grăsime oțet de mere - solduri, burta falduri. Mâncarea în sine nu este restricționată - lapte pierdut temut. Cu toate acestea, trei luni a scăzut în primele cinci kilograme. Și în domeniul de masaj activ piele oțet de cidru surprinzător a devenit neted și satinat, chiar și parțial, au dispărut vergeturi pe stomacul meu. "

aviz Forum

„Bună ziua! Am băut, de asemenea, oțet de mere, ca să fiu sincer, el ma ajutat să scap de excesul de greutate!
Stomacul nu este bolnav, este adevărat să trage dulce oricum.
Am pierdut in greutate 3-4mesyatsa 9 kg! Oh, dacă am știut atunci că nu vă puteți pierde în greutate atât de repede, n-ar fi suferit astăzi cu pielea. "
creata

„O lingura de mere, un pahar cu apă călduță, înainte de mese pentru 20 de minute, și să crească subțire! Mama mea are. "
RustleFleur