Orzul în cuptorul cu microunde pentru rassolnik, cereale cu lapte, garnitura
Cât de des utilizați în meniul de zi cu zi arpacaș? Este doar așa sa întâmplat că în familia noastră, nu este atât de favoare. De ce? Parțial pentru că gătit suficient de mult. Cu toate acestea, după cum sa dovedit, arpacas într-un cuptor cu microunde găti mai rapid și mai puțin supărătoare. Prin urmare, dacă aveți o dietă de cereale această ocupă puțin spațiu, încercați să gătesc după rețete pe care le propun - pentru sigur că ea și terci de orz și orz ca un fel de mâncare va dori.
Apropo, pentru cei care nu știu ce este perla orz. Aceasta - orz, trecut industrial prelucrare de cereale orz liber din învelișul exterior și lustruit.
De ce gatesti? Pentru rassolnik. pentru pilaf pentru garnishing, pescuit, salate, cereale lactate. Și pentru că este foarte util. Judecător pentru tine.
- A - protecție împotriva infecțiilor și pentru o vedere buna,
- Grupa B - piele clare, păr frumos și sistemul nervos puternic, puternic,
- D - dinti si oase puternice,
- E - tineret Vitamina, previne prematură îmbătrânesc.
Oligoelementele calciu, fier, iod, cupru, fosfor, este necesar creierul și mușchii (deci este „sportivii principali Microcell), orz fosfor de două ori mai bogat decât alte cereale.
Aminoacizii: lizina, au un efect antiviral pe microbi care provoacă infecții respiratorii acute și herpes, precum și un efect benefic asupra inimii. Ea crupa lizina poate fi numit „frumusete terci“, ca și cu participarea aminoacizi pentru a produce colagen, ceea ce face pielea suplă și netedă, prevenind apariția ridurilor.
Frumusețe, Weight Watchers, de asemenea, în cazul în care nu ciudat, orz este foarte util. Terci are fibre, care curăță organismul de toxine. Nutritionistii ei apreciază pentru substanțele care inhibă depunerea de grăsime de pe părțile laterale și alte părți ale corpului.
Orzul nu este recomandabil să se folosească pentru femeile gravide (gluten nu este deosebit de necesar în viitor copil).
Și totuși, trebuie să ne amintim că provoacă flatulență în cantități mari este dăunătoare pentru oameni, și aminoacizi pot declanșa alergii.
sfaturi medicale .. Mănâncă cald, astfel încât o răcire off, pierderea proprietăților benefice.
Acum, pentru rețete. Prima reteta de orz într-un cuptor cu microunde va găti terci pe apă, și mănâncă-l cu unt sau ca garnitura.
Cum de a găti orzul în cuptorul cu microunde
Măsura capacității de ieșire 1 litru de apă. Pan este necesar să se ia o mare, cel puțin doi litri. Adăugați untul la gust un pic, de exemplu, 2 linguri. lingură. Pune într-un cuptor cu microunde la putere maximă pentru a fierbe apa, timpul depinde de puterea cuptorului dumneavoastră (o medie de 5-10 minute).
Pune apă în pahar 1 perla orz. Din nou, a pus în cuptorul cu microunde și se încălzește la putere maximă, timp - 1-4 minute.
Se acoperă tava cu folie de plastic. Porniți cuptorul de putere mică și se fierbe până când apa este complet absorbit, iar orzul este moale, poate dura între 10 și 15 minute.
Se adaugă sare și piper după gust, se amestecă furculiță orz. Se serveste fierbinte. Puteți adăuga lapte cald sau smântână, miere sau zahăr, fructe sau gem.
Aceasta orz reteta intr-un cuptor cu microunde este destul de simplu: 1,5 cani de apa cu sare, se toarnă într-o cratiță, se adaugă 1 cană de cereale, a pus la FPA, acoperit cu un capac. Se fierbe într-un mic (400 Watt) putere timp de 20 de minute.
De altfel, există un mic secret care orz a fost gustos: se spală orz, uscat, apoi se prăjește într-o tigaie pe aragaz la „apariția unui miros slab de nuc.“ Acest tratament elimină adezivitate excesivă, vasul va fi sfărâmicios.
De fiecare dată când nu să se gândească la cantitatea de apă și de cereale, amintiți-vă raportul. 2,5 părți apă la 1 parte de cereale.
Unele preparate în acest fel: în tigaie pentru a turna apă, orz pus, setat la putere de 50% și de gătit timp de trei minute pentru a se amesteca. Repetati de mai multe ori, crupa ar trebui să absorbi toată apa și devin moi, se adaugă apă, dacă este necesar. Gatiti, acoperit cu un capac cu o gaură sau o placă, dar lăsând un spațiu pentru abur pentru a scăpa.
O altă notă: se calculează numărul de boabe pentru prepararea unui - 1 lingura. lingură per persoană.
terci de orz
- Crupe se toarnă în tigaie.
- Se toarnă în apă, care ar trebui să fie pe partea de sus de cereale „deget“.
- Pune într-un cuptor cu microunde timp de două minute, pe o putere de 30-50%. Dacă există apă, apoi se fierbe timp de un minut mai mult.
- Se toarnă în lapte. Cantitatea de lapte: grosimea stratului de lapte este aceeași ca și grosimea straturilor umflate de orz. Pune zahăr și sare.
- Se fierbe timp de un minut la o putere de 50%, de două ori (trei posibile), cu agitare, la intervale de timp. Ultima dată puterea poate fi mărită până la 80%.
Amintiți-vă de lapte în cuptorul cu microunde doar încearcă să scape, precum și pe placa
terci de orz delicioase cu banane (fără lapte)
- apă 2/3 cană
- 1/3 ceașcă nefiert gătire rapidă perla orz
- 1 banana
- miere 1 linguriță
- 1 lingura seminte de floarea soarelui nesarate
În tigaie să toarne apă, a pus târtiță. Gatiti pe 6 minute de mare.
Se agită și se lasă timp de 2 minute.
Puneți bucățile tăiate felii de semințe de banane, miere și floarea-soarelui.