Ortoreksiya, pofta nesănătoase pentru a manca simptome, cauze, metode de tratament sănătoase

Orice „prea mult“ este plină de consecințe. Etalon un stil de viață sănătos și o adeziune constantă la regulile unui regim alimentar echilibrat poate lua o caracteristici dureroase de manie si transforma intr-o nevroză adevărată. de Mental Disorders expertii numesc o dorinta exagerata de a anorexiei „corecta“ dieta orthorexia și considera că este o boală care necesită tratament. fripturi și prăjituri!

Ce este ortoreksiya?

Steven Bretmen a reamintit că, prin „comuniști“ oameni se gândi la uter de carne, ciocolata, fast-food, tratat cu dispreț și dezgust ca un ființe căzute fără speranță, dar se considerau adevărat drepte.

Din păcate, perfecțiunea infinită a regulilor de hrana perfectă și de mestecat frunze de pătrunjel rezultat Bretmena și tovarășii săi nu la iluminare și de constituție de fier, precum și la epuizarea fizică și mentală completă. Potrivit psihiatriei moderne, este un exemplu tipic de boala ortoreksiey. Comuna a început să se dezintegreze, deoarece locuitorii ei nu au putut să nu efectueze o gospodărie comună, și chiar să aibă grijă de ei înșiși în mod corespunzător.

Astăzi, statisticile oficiale ale cazurilor diagnosticare ortoreksii efectuate în SUA și Europa. Date generale arată că 6-7% din alimentația de control al populației are punct de vedere neurologic dureros de formă, și sunt în special predispuse la apariția unor tulburări ale femeilor după 30.

• 

Natalie Portman a devenit vegetarian la vârsta de 8. La început, ea a refuzat să carne și pește pentru a vedea la un congres științific, ca un coleg de-al medicului tatălui ei pentru experiența de disecție un pui viu. Apoi, „în cuptor“ off ouă și produse lactate, și, ca urmare, ea a devenit adept dieta alimente crude. În plus, actrița nu bea cafea, alcool și, desigur, nu fumează. Portman nu ascunde că este extrem de preocupat de dieta lor - este o dieta cu atenție și lăsați-o legume de sezon extrem de prietenoase cu mediul. Pentru a putea juca în mod adecvat rolul în „Black Swan“, filmul premiat cu Oscar, deja Petite Natalie (înălțimea ei este de 160 cm), așezat pe o dieta, pe care ea a descris ca fiind „extremă“ și a pierdut 10 kg, ajungând la o greutate de 43 kg. Este groaznic să ne imaginăm ce ar putea fi un regim alimentar strict pentru Portman.

De ce și cum oamenii se ortoreksiey bolnavi?

Celebrități aduce și contribuția lor, promovarea produselor alimentare vegetariene și prime. de macrobiotică. dezintoxicare de băut. Nu departe în spatele și mașina de marketing - rafturi pline de produse și aditivi marcate „util“, „natural“, „fără OMG-uri“ magazine deschise „sănătoase“ și restaurante cu alimente ecologice. Pentru alimente și băuturi următoarele aplicații în timp-gadget ca să ia o inghititura de apa sau o mușcătură de telina.

Pornind de la standardul „sănătos“ non-zahăr, sifon, fast-food, alimente comoditate ortoreksik potențial se stabilește tot mai multe restricții. La risc - cei care sunt predispuse la perfecționism și ușor interesat de idei noi, și, destul de ciudat, persoanele cu probleme de sanatate reale fortate la un moment dat să se întoarcă la hrănire terapeutică. În ortoreksii ei văd mântuirea medicație.

Gânduri despre alimente sacrificiu atât de convingătoare ortoreksii că totul altceva merge de la marginea drumului. Se tem mânca ceva „nu“ într-o fobie reală. Grâu încolțite pentru micul dejun, legume organice pentru masa de prânz, apă minerală pentru cină. Alimentația sănătoasă este ridicat la comportamentul cultului ortoreksika seamănă sectă religioasă de zi cu zi adept, iar mesele sunt transformate într-un rit religios.

Ortoreksiya 8 simptome majore

• 1 Selecția pe baza caracteristicilor de calitate a produselor și beneficii de sănătate, și nici măcar preferințele de gust și disponibilitate (financiare sau sezonier).
• Aspirația 2 „sub rădăcină“ eradica din dieta toate dulce, sărat, gras, prăjit, precum și produsele care conțin „bogey dietetice“ - amidon, gluten, lactoza, alcool, cafeină, conservanți, aditivi artificiali.
• 3 Renunțarea de a mânca afară (departe, cafenea, restaurant), din cauza imposibilității de a asigura compoziția corectă a produselor și a preparatelor, neîncrederea paranoică de alimente, preparate „prin procură“.
• 4 aderarea fanatică la o dietă specifică și un sisteme de putere „folositoare“.
• 5 rigoare inadecvată și rigiditate în raport cu sine, în materie de produse alimentare, prezența unui sistem de pedeapsă în utilizarea produsului interzis.
• 6 atenție sporită la un procedeu de preparare a alimentelor (de exemplu, ingestia de alimente numai în crud sau aburite).
• 7 Meniul de planificare atentă pentru zile și chiar săptămâni în avans.
• 8 diviziune fără compromisuri a oamenilor în lor (cei care mananca dreapta) și alții (cei care consumă junk food).

Așa cum se întâmplă: o experiență personală

caz Dari Averkovoy - specifice. Daria este acum lucrează ca psiholog, iar specialitatea ei este doar în domeniul tulburărilor de alimentație. Aceste activități a dus la experiențe din viața reală. Pe experiența auto-identifica și de a depăși cu succes tulburare Daria Averkov a spus Woman.ru:

„Am fost fascinat de alimente sănătoase - cereale încolțite, achiziționarea de produse organice studiate compoziții, nou program de dezintoxicare ca urmare a rezultatelor cercetării privind alimentația sănătoasă, înlocuit de fructe uscate bomboane uscate la soare și numai nuci crude. Și din ce în ce se simțea stingher în cafenea și la un picnic cu prietenii. Pentru a găsi sprijin, am încercat să „convertească la credința lor“ mediul meu. În loc de cina de casă sănătoasă pentru tânărul am fost de gătit în cea mai bună salată și moravurilor, cu toate că el știa întotdeauna că mâncarea fără făină de carne, el nu a luat în considerare.

„La un moment dat, bate urmatorul periuță, am dat seama că mâncarea ocupă prea mult spațiu în capul meu. Cred că în mod constant cu privire la ceea ce este acolo pentru a mânca un util, ceea ce ar înlocui dăunător și cu atât mai mult cu privire la modul în care acest lucru dăunător ar fi de dorit. "

A devenit clar că undeva, m-am întors calea greșită și prea dus. Nu voi ascunde - a fost foarte dificil de a „inversa“ și „pentru a pune un“ ceea ce am simțit bine, nu raspund la ideile mele despre alimentația corectă. Treptat, am fost în stare să negocieze cu ei și să facă excepții. Și am fost extrem de uimit să constate că greutatea nu a crescut, ci, dimpotrivă, am fost acoperit cu bube groaznice si maruntita pentru că el a ascultat el și a mâncat ceea ce am vrut cu adevărat, și nu ceva util cu siguranță. Am început să arate mai bine, mai ține pasul cu zi, mai bine pentru a face față cu munca. Am reușit să ies din ortoreksii capcană.

Astăzi, prefer congelată fermă de carne de pui de carne și o turtă de crema naturala - ficat Margarină. Dar eu nu am schimba viața mea pentru produsele alimentare, fac exact opusul. Am mânca pentru a putea spune nepoților tăi nu este despre modul în care bunica lor arată foarte bine în 70 de ani, și că bunica lor a făcut în această viață. Îmi place viața și produsele alimentare ca o componentă importantă a acesteia, ci un timp uimitor și energie am, este nevoie de mult mai puțin decât atunci când am apărat granițele meniul lor de pericolele“.

Ortoreksiya periculoase

În corectitudine, trebuie precizat faptul că nu toți experții în psihologie și tulburări neurologice recunosc existența ortoreksii ca o boală izolată, cu propriile sale simptome, în special în clasificarea internațională a bolilor nu este (la momentul respectiv, cum ar fi anorexia nervoasă și bulimia nervoasă sunt deja incluse în listele boli „reale“). De multe ori, dependența compulsivă privind alimentația corectă - ortoreksiya - diagnosticat doar ca o parte a altor tulburări de comportament.

Puteți găsi că ortoreksiya - încălcarea destul de inofensiv, care nu poartă sacrificiul său de alte probleme, în plus față de imaginea de „ciudatul“. Același Stephen Bretmen avertizează împotriva unei astfel nepăsarea, în mărturiile lor, citând un număr de exemple în care obsesia cu alimente și beneficiile controlului meniu greu de dus la malnutriție cronică în spectrul de efecte - de la beriberi la foame literalmente la moarte.

„Restricții alimentare greu în orice caz afectează starea fizică și psihologică - sigur că un psiholog, pentru a mânca specialist în tulburări, cap de tulburari de alimentatie clinica Anna Nazarenko. - De la constanta „filtrarea“ metabolismul este meniul de rupt, imunitate redusă, dezechilibru hormonal apare, deteriorarea starea părului și unghiilor. Suprimarea nevoilor nutriționale ale organismului afectează activitatea mușchiului inimii din cauza lipsei de potasiu. Sub lovitură hit-uri de stomac și intestine, articulațiilor afectate, care nu primesc suficient de calciu. Există slăbiciune și oboseală, insomnie. "

Pentru ortoreksikov caracterizat prin tensiune, vigilență, dificultate cu apariția unor emoții vesele, toate gândurile lor sunt ocupate cu alimente și evaluarea calității acesteia. Pe acest sol „fertil“ și există o nevroză.

Ortoreksiya poate fi exacerbată de-a lungul anilor, atâta timp cât victimele sale au puterea de a „controla mine.“ Dar constantă nemulțumire și fermă de control poate duce la o întrerupere a utilizării necontrolate a produselor interzise. În acest caz, ortoreksiya într-o altă tulburare de alimentatie - bulimie sau supraalimentarea compulsive.

Ce se întâmplă dacă. consultanță de specialitate

„Dacă aveți simptome ortoreksii important să realizăm că urmărirea nutriție devine trăsături posedat - spune Anna Nazarenko - Ca o regulă, chiar și afundată în mod serios în frustrare o persoană este capabilă să facă. Sună, poate, banal, dar este primul pas și cheia pe drumul spre recuperare.

Teama de alimente „rele“, înainte de „contaminarea“ în sine este de multe ori se confruntă persoanele cu probleme emoționale care încearcă să păstreze sentimentele lor sub control și se tem să lase emoțiile afară.

Prin urmare, în cazul terapiei complexe nevoie ortoreksii, care afectează relația cu alimente, cu alții și cu tine. Sfatul meu - du-te la o consultare cu un specialist, dacă suspectați că relația ta cu alimente nu a mers pe acest drum. Pentru a începe, se scoate din fereastra de grâu pervazul germeni și permiteți-vă să „decalaj“, în formă de friptură bună sau prăjituri de casă, fără conservanți. Produse alimentare, cum ar fi viața ar trebui să fie distractiv.

Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“

Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]